Вызов: 21 [день]

Посмотреть описание

preview

1. Кардио
5,0

303 просмотра

Участвовать в марафоне

2 звезды

204 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в марафоне

План тренировок:

Кардио
29:15
1. Кардио
Средний
204 Ккал
Сегодня
Сила
42:04
2. Силовая на низ
Средний
294 Ккал
Завтра
Кардио
31:17
3. Легкое кардио
Средний
218 Ккал
Tu, 01.09
Сила
35:21
4. Силовая на верх
Средний
247 Ккал
We, 02.09
Массаж
28:33
5. МФР
Средний
199 Ккал
Th, 03.09
Кардио
29:34
6. Кардио
Средний
206 Ккал
Fr, 04.09
Растяжка
29:15
7. Растяжка
Средний
204 Ккал
Sa, 05.09
Кардио
29:22
8. Кардио
Средний
205 Ккал
Su, 06.09
Сила
37:26
9. Силовая на низ
Средний
262 Ккал
Mo, 07.09
Кардио
30:32
10. Легкое кардио
Средний
213 Ккал
Tu, 08.09
Сила
30:32
11. Силовая на верх
Средний
213 Ккал
We, 09.09
Массаж
33:02
12. МФР
Средний
231 Ккал
Th, 10.09
Кардио
30:22
13. Кардио
Средний
212 Ккал
Fr, 11.09
Растяжка
30:03
14. Растяжка
Средний
210 Ккал
Sa, 12.09
Кардио
28:29
15. Кардио
Средний
199 Ккал
Su, 13.09
Сила
48:26
16. Силовая на низ
Средний
339 Ккал
Mo, 14.09
Кардио
30:12
17. Легкое кардио
Средний
211 Ккал
Tu, 15.09
Сила
35:02
18. Силовая на верх
Средний
245 Ккал
We, 16.09
Массаж
31:34
19. МФР
Средний
220 Ккал
Th, 17.09
Кардио
31:34
20. Кардио
Средний
220 Ккал
Fr, 18.09
Растяжка
30:02
21. Растяжка
Средний
210 Ккал
Sa, 19.09