2 звезды
166 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
23:50
Тренировка 1
Средний166 КкалСегодня
Кардио
28:29
Тренировка 2
Средний142 КкалЗавтра
Гибкость
20:41
Тренировка 3
Легкий103 КкалFr, 14.08
Сила
23:50
Тренировка 4
Средний166 КкалSa, 15.08
Кардио
24:24
Тренировка 5
Средний122 КкалSu, 16.08
Гибкость
19:57
Тренировка 6
Легкий99 КкалMo, 17.08
Сила
25:23
Тренировка 7
Средний177 КкалTu, 18.08
Сила
27:16
Тренировка 8
Средний136 КкалWe, 19.08
Кардио
24:35
Тренировка 9
Средний147 КкалTh, 20.08
Гибкость
18:18
Тренировка 10
Средний128 КкалFr, 21.08
Сила
27:15
Тренировка 11
Средний136 КкалSa, 22.08
Кардио
26:00
Тренировка 12
Средний156 КкалSu, 23.08
Гибкость
16:30
Тренировка 13
Средний82 КкалMo, 24.08
Гибкость
16:31
Тренировка 14
Легкий66 КкалTu, 25.08
Сила
26:03
Тренировка 15
Средний104 КкалWe, 26.08
Кардио
29:24
Тренировка 16
Средний147 КкалTh, 27.08
Гибкость
30:06
Тренировка 17
Средний180 КкалFr, 28.08
Сила
27:02
Тренировка 18
Средний162 КкалSa, 29.08
Кардио
27:04
Тренировка 19
Средний189 КкалSu, 30.08
Гибкость
27:15
Тренировка 20
Средний136 КкалMo, 31.08
Растяжка
16:29
Тренировка 21
Легкий49 КкалTu, 01.09