2 звезды
166 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
23:50
Тренировка 1Средний166 КкалСегодня
Кардио
28:29
Тренировка 2Средний142 КкалЗавтра
Гибкость
20:41
Тренировка 3Легкий103 КкалСр, 14.10
Сила
23:50
Тренировка 4Средний166 КкалЧт, 15.10
Кардио
24:24
Тренировка 5Средний122 КкалПт, 16.10
Гибкость
19:57
Тренировка 6Легкий99 КкалСб, 17.10
Сила
25:23
Тренировка 7Средний177 КкалВс, 18.10
Сила
27:16
Тренировка 8Средний136 КкалПн, 19.10
Кардио
24:35
Тренировка 9Средний147 КкалВт, 20.10
Гибкость
18:18
Тренировка 10Средний128 КкалСр, 21.10
Сила
27:15
Тренировка 11Средний136 КкалЧт, 22.10
Кардио
26:00
Тренировка 12Средний156 КкалПт, 23.10
Гибкость
16:30
Тренировка 13Средний82 КкалСб, 24.10
Гибкость
16:31
Тренировка 14Легкий66 КкалВс, 25.10
Сила
26:03
Тренировка 15Средний104 КкалПн, 26.10
Кардио
29:24
Тренировка 16Средний147 КкалВт, 27.10
Гибкость
30:06
Тренировка 17Средний180 КкалСр, 28.10
Сила
27:02
Тренировка 18Средний162 КкалЧт, 29.10
Кардио
27:04
Тренировка 19Средний189 КкалПт, 30.10
Гибкость
27:15
Тренировка 20Средний136 КкалСб, 31.10
Растяжка
16:29
Тренировка 21Легкий49 КкалВс, 01.11