День 1. Силовая тренировка

Анна

14.02.2025

кайф! спасибо!

Анна Белова

07.02.2025

супер тренировка!теперь понимаю почему так любят Ольгу) очень не люблю долгие занятия, здесь в самый раз, и не муторно, к концу трени болело все, но улыбалась от счастья). вот ,он, эйфория после спорта,наконец я ее познала)))

Зуля

05.02.2025

Подскажите, пожалуйста, какой инвентарь понадобиться в данной программе? Не хотелось бы начать, а потом не иметь возможности выполнять упражнения.

Индира

31.01.2025

Если я хочу набрать вес, эта программа мне подходит? Или с другой Вашей программы начать?

Елена

29.01.2025

Тренировка вроде короткая, но эффективная. Пресс почувствовала)

Альбина

25.01.2025

Прохожу 3 программу с Ольгой. Очень комфортно, спасибо!!💕

Анна

10.01.2025

Подскажите, пожалуйста, если у меня нет цели похудеть, а цель привести мышцы в тонус, подойдет ли эта программа?

Евгения

08.01.2025

Прошла программу 60 дней нон-стоп с Олей. Решила попробовать заниматься с другими тренерами, но нет, не нравится. Вот снова с Олей. Очень важно, что силовые, кардио и растяжка сменяют друг друга, это гармонично развивает всё тело. Спасибо огромное за Ваш труд!

Наталья

31.12.2024

Супер!!! Ольга, начала курс, очень доврльна!!! Спасибо!!!

Татьяна

26.12.2024

Начала второй раз курс.С Ольгой самые любимые тренировки.

Gmorgunova

24.12.2024

При упражнениях на пресс чувствую только верхнюю часть, нижняя практически не задействована. Подскажите, как исправить. Или это нормально?

Диля Авониас

19.12.2024

я сфитстарс уже почти два года. но активно занимаюсь последние полгода. думала готова к среднему уровню, но на прессе думала сломаюсь. очень тяжело было именно на нем, при этом все остальное выполняла с чувством с толком с расстановкой. не хочу возвращаться в начальный уровень, я уже из него выросла. надеюсь это просто из за того, что упражнения на пресс всегда давались мне тяжело, отжимания для меня легче. продолжить тут или вернуться обратно...

OksanaGa

10.12.2024

Спасибо за качественные тренировки. Занимаюсь почти год, эффект есть- постепенное снижение веса, и он не возвращается, как раньше. Тело чувствуется гораздо лучше, очень важны и правильны комментарии тренера. Я в прошлом профессиональный спортсмен, знаю, о чем говорю) Движемся дальше💪💪💪

Татьяна М.

08.12.2024

Вчера закончила «реальное похудение». Думала начать заново, но решила попробовать здесь. Ну здорово же! Оля, какая ж Вы классная, для меня уже родной человек.

Алина

03.12.2024

Что делать если при махах ногой назад больно заднюю сторону колена ?

Мария

01.12.2024

Здравствуйте, начала сегодня программу, супер, но отжимания, конечно, даются с большим трудом

Елена

30.11.2024

Во время упражнений на пресс чувствую как будто жжение в районе желудка. это нормально или что-то не так делаю?

Дарья

25.11.2024

Хорошая посильная тренировка. Прокачали все тело, вспотели, но не убились. Мне нравится. буду продолжать.

Olga

23.11.2024

В третий раз начинаю эту программу и впервые она показалась мне доступной и не очень сложной. Первый раз было после двух десятидневных программ по похудению. Второй раз после 60 дней нон стоп. Думаю, сложность 30 дней в том, что тренировки длиннее. Тело просто отказывалось продолжать. В этот раз я пришла сюда после "Сожги оливье" и, о чудо, тренировка показалась куда проще. Движения медленнее и продуманнее, чем в "Оливье", чувствуешь, как работают все мышцы. Мне понравилось.

Olga

23.11.2024

В трети