Ольга Вчера 19:20

начинала с занятий на пресс по 7мин, потом с вами, Ольга, занятия по 20 мин. теперь дошла до этих тренировок. у меня больше не открывается поясница при упражнениях на пресс.

Настя Вчера 16:58

Я в деле! Очень хочу пройти этот челлендж в 30 дней! Телу нужна встряска.

Ира Вчера 16:33

Очень понравилась растяжка! Люблю тянуться)

Маргарита Вчера 13:06

Супер тренировка. Прыжок вперёд с приседом дался тяжелее всего.

Вчера 12:20

сложная тренировка, прыжки из положения планка это пока не выполнимая задача! заменяю просто на Шаги.

Ульяна 04.02.2026 16:45

тренировка огонь, главная проблема были отжимания, так как очень больно в запястьях, делала на кулаках. Есть какие-то упражнения для укрепления запястьев

Ира 04.02.2026 15:50

Первая кардио тренировка. Тяжелее всего было это прыжки в планке, пресс

Юлия 04.02.2026 12:41

Я очень ленивая в плане спорта, мне всегда все тяжело. Но несколько лет уже занимаюсь по поограммам Ольги и точно знаю, как бы ни было тяжело после большого перерыва начинать опять заниматься, стоит себя перебороть, перетерпеть и потом точно будет результат и упражнения будут даваться легче.

Ольга 04.02.2026 12:19

Вот это была отличная тренировка. 20 минут очень бодро и идеально для моей форма сейчас. Потому что 30 минут кардио многовато...

Светлана 03.02.2026 18:16

классно. сегодня прям совсем хорошо) спасибо