Екатерина Чайкина 26.12.2025 21:02

Ольга,очень люблю ваши тренировки, сама далеко не спртивная , но с удовольствием занимаюсь . Сегодня бвло сложно. Поднять ноги с задом - это непонятно вооьще как 🫣. И лодочка 🙊

Алина 26.12.2025 09:32

Ура, наконец-то начало получаться вставать с пола без помощи! 3 месяца тренировалсь))

25.12.2025 22:15

после перерыва в неделю из-за внезапной болезни было тяжело, но не тяжелее пятой тренировки 😀

Алла 23.12.2025 20:19

После вчерашней тренировки думала, что сегодня буду ползать, но нет) А растяжки -- просто прелесть! Спасибо, Ольга!

Валентина 23.12.2025 16:06

Спасибо! Эта тренировка была для меня легкой. Усилия почувствовала только на "Планка-руки-локти" и совсем немного на обратных отжиманиях. Очень нравится ваша озвучка.

Юлия 23.12.2025 15:46

Единственная тренировка, где мне не хотелось лечь и умереть на ковре через 10 минут.

Наталья 23.12.2025 14:13

самая классная тренировка !

Алина 22.12.2025 10:03

Нормальная тренировка! Это же средний уровень, не для новичков. Я честно забила на половину прыжков в планке ("ну не шмогла я"), а всё остальное в удовольствие! Так и надо, я считаю))

22.12.2025 08:38

программа идеальная,после смены 12ч с удовольствием занимаюсь,к сожалению при начале ни взвешивалась ни измерчлась ,но совершенно трчно вижу изменения,прчти ушли складки на спине,.бока,и жив

Валентина 21.12.2025 19:41

Очень приятные потягушки. Спасибо, что постоянно говорите что и как делать правильно.