День 14. Функциональная тренировка

Любовь

19.02.2025

Тяжеловато, но понравилось!

marinaevd

13.02.2025

Наконец-то тренировка с хорошей нагрузкой. Мне понравилось!!!

Татьяна

10.02.2025

Всем привет! Тренировка получилась, да, сложно. По табате: я заменяла отжиманием на коленях с локтями у груди, удалось повторить, но медленнее, чем Ольга на видео, все 6 раз. На каждый раз на один меньше, чем у Ольги. Также заменила выпады на третий раз обычными выпадами в пол назад (подряд приседы на одну ногу, без приведения ноги в исходное положение). Пресс на 5+, вообще я люблю, когда его много, он мне легко дается. Легче, чем выпады и многократные отжимания. Ольга, я также заметила, что упражнения на спину даются с каждым разом легче (также, как и пресс), а вот на ноги и руки, увы ) видимо, нужно еще много попотеть.

Вера К.

31.01.2025

Демотивировала не тренировка, а комментарии) Зачем я прочитала их до тренировки?))))

Полина

26.01.2025

Те, кто только дошел до этой трени и сначала решил прочитать комменты - просто не бойтесь и пробуйте. У всех разная степень выносливости. С меня лился пот ручьем, все упры были сделаны в чуть более медленном темпе, но именно после этой тренировки было классное ощущение, что я сделала что-то во благо тела.

Ольга М.

12.01.2025

После слов "Мы все сделали" хочется сказать: "Не верю!". Тренировка из серии "Спасибо, что живой".

Валерия Кунцевич

11.01.2025

После 5ой тренировки была в изнемождении, прочитала отзывы и они подтвердили мою усталость)) перед этой тренировкой прочитала отзывы, они еще страшнее, долго подступалась, чтобы начать. В итоге сделала — супер, лишь на 3 раунде делала чуть больше отдых между подходами присед/отжимания. Выносливость стала в разы выше! Спасибо♥️

Мария

29.12.2024

Отличная тренировка!!! Самое сложное упражнение было в последнем блоке : разведение рук, 3 подход еле доделала. А вот за динамическую планку благодарю Вас, самое мое не любимое упражнение -это стоять в планке, но Ваш подход мне нравится, все получается сделать. Большое спасибо.

Евгения Черникова

25.12.2024

сложно дались приседания с уходом вниз. Но я справилась!)

Оксана Ч

20.12.2024

очень тяжело, но сделала до конца, особенно выпады, передняя часть бедра горела и последний круг кое как доделала

irenibelka

19.12.2024

Жесть… проходила два раза 60 дней и думала что справлюсь, но это гораздо тяжелее, половину упражнений не доделываю, не хватает сил

Юля

15.12.2024

Первая тренировка, которую я не смогла выполнить до конца. После 2 подходов приседаний и отжиманий стало плохо в планку даже не могла встать. Другие программы среднего уровня давались хорошо

Арюна С

04.12.2024

Начиталась отзывов и было страшно начинать, но не все так ужасно. Запыхалась, конечно, но не все так ужасно. Вполне можно выдержать человеку со средним уровнем подготовки.

Алёна Лычкина

30.11.2024

Тренировка далась с трудом,но она огонь🔥Спасибо Ольге.С каждой тренировкой чувствуется что нагрузка растёт.Первые мне казались чересчур лёгкими🤭

Валерия Рут

25.11.2024

Прочитала первые топ-комментарии, бросила себе вызов. Сделала всё, было тяжело, но сделала. Мокрая, потная, но довольная, что смогла. Спасибо)

Олеся

25.11.2024

Тренировка огонь, особенно приседы ;) Делала чуть ниже темп и не ложилась на пол полностью и все равно пульс поднялся до 200 В последнем туре стояла просто в планке без перехода руками

Татьяна Лисовская

18.11.2024

это было что-то ну очень жестко. Прям с трудом доползла до пока-пока. Предпоследний сет так толком и не смогла сделать

Alina

10.10.2024

Очень понравилась тренировка!

Ксения С.

04.10.2024

Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/

Ксения С.

04.10.2024

Спасибо за приседы, но вместе с отжиманиями они не получились :/