Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

День 14. Функциональная тренировка

9604
299 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

abduvapovakanykej

05.02.2024

здравствуйте. нужно делать перерыв во время менструации? если да,то какие тренировки можно делать,чтоб не было паузы?

Куратор Юлия

05.02.2024

Во время критических дней рекомендуем выполнять спокойные программы, например пилатес либо растяжка. Если вам необходимо сделать день отдыха- без проблем) ориентироваться нужно на своё самочувствие и подготовку.

Юлия Чежина

01.02.2024

Да ладно, че вы гундите😁. Норм тренировка, ну жарковато, сложнее, чем обычно🔥. Для кого Ольга 800 раз говорит делать в своем темпе, если тяжело. Я вот немного сбавила темп на бёрпи и норм)

Ольга

28.01.2024

Добрый день! Было тяжело.. .Благодарю!

Наталья

11.01.2024

Эта фунционалка послендие 20 минут - ад.

katya_homochka86

09.01.2024

тренировка понравилась. правда после вчерашней силовой не смогла делать выпады вперёд и назад, мышцы болели, поэтому заменила выпад на присед и махи ногами. легче от этого сильно не стало 😁

Marie

25.12.2023

слишком сложно по сравнению с предыдущими тренировками. Берпи делала отжимаясь с колен, планку с ходьбой на руках - попой кверху, чтоб не пропускать. Ну что ж, зато день не пропущен, 198 ккал потрачено

Аня

21.12.2023

и откуда 299ккал не понятно, 121 показало мне, даже обидно, что так тяжело, а даже утренний кофе с молоком не сжегся

Аня

21.12.2023

жутко забиваются руки и ноги передняя поверхность, почему выполнена тренировка на 90%, не довольна.Странно,что вдруг, тяжко,хотя без перерывов все делаю.Завтракать наверно надо перед табатой

Юлия

13.12.2023

А мне тренировка понравилась, спасибо Ольге! после этого занятия чувствуется, как заработали руки, ноги, приятная усталость

Лилия Леонтьева

11.12.2023

Тренировка огонь! Сразу чувствуешь себя атлетом из рекламы, который побеждает себя и всех окружающих. Спасибо вам, Ольга, обожаю ваши тренировки. Вы - живая мотивация. Спасибо, что разговариваете с аудиторией, сразу есть ощущение, что ты не один на один с самой собой, а на настоящей групповой тренировке в зале!

Scorynina

10.12.2023

отличная тренировка! спасибо большое, Ольга! у меня возникла только одна проблема - на упражнении выпады вперёд/назад очень сильно заболело левое колено (словно сейчас будет судорога)

Scorynina

10.12.2023

Скажите, пожалуйста, каким упражнением можно заменить эти выпады?

Света Федоренко

05.12.2023

Комменты учётные. Собрались одни хлюпики видимо :) нормальная тренировка среднего уровня:) спасибо. Для начинающих тут много программ первого уровня

Светлана Ильметова

06.12.2023

Согласна, для данного блока тренировка вполне адекватная. Сложная она была для тех, кому было хорошо на предыдущей круговой

Татьяна

23.11.2023

Тренировка огоньпожар! Когда хочется съесть лишка, лучший способ передумать )))

Юлия

14.11.2023

За всё время тренировок - эта самая мощная для меня, работы впереди ого-го, меня не демотивировала данная тренировка, а наоборот показала, что есть к чему стремиться. Хочется пройти ее через год и, выполняя берпи, сказать себе "возможно всё, пора добавлять утяжелители" -)))))

Елена

09.11.2023

умотали! так нам и надо!!!😄

Oksana

08.11.2023

Дд! Спасибо за тренировку, пропотела. Единственное, не могу нормально делать выпады- начинают болеть колени. Можно чем-то заменять?

Надежда

08.10.2023

Не получалось с самого начала, очень высокий темп, сложные упражнения, половину упражнений заменяла для себя. Настроение к концу занятия на нуле..

Юлия

08.10.2023

В эту тренировку далось тяжело упражнение присед с выпрыгиванием, не смогла сделать его в полной мере, хоть и не первая программа.

Ольга Дерендеева

08.10.2023

Юлия, это упражнение действительно непростое). Нужна и взрывная сила, и выносливость. Сильные ноги и ягодицы. Не переживайте, все получится 🤗

Татьяна

21.09.2023

Тренировка была тяжелая, но такое приятное чувство потом, что я смогла и доделала.

Наталья

12.09.2023

Эта тренировка далась очень сложно, особенно присед с отжиманием. Показалось, что слишком много одного и того же упражнения. Но в целом, хорошая проверка возможностей, есть куда стремиться.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам