Начать тренироваться

3D дыхание

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,0

3041 просмотр

2 звезды

60 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Оля

Оля

16.01.2024 в 11:44

Для домашних заданий Арины рчень рекомендую скачать приложение «Дыхание». Значок приложения выглядит: Девушка в оранжевом костюме сидит в позе лотоса) В нём есть нужные секундомеры есть и их можно настраивать. И оно бесплатное👍😁

16

КЦ

КЦ

26.12.2024 в 15:12

Оля, спасибо за эту рекомендацию 🌹🌹🌹Прекрасное приложение с календарем и всеми необходимыми настройками. Идеально для практики пранаям.

Екатерина

Екатерина

12.07.2023 в 12:17

Обожаю Арину! Хочется как можно больше программ с ней из сферы 3Д фитнеса 😍

12

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.07.2023 в 15:07

Благодарим за обратную связь! Фиксируем Ваше пожелание!

Арина

Арина (тренер)

15.07.2023 в 17:07

Екатерина, благодарю!))

Александра

Александра

17.08.2023 в 20:48

Давно искала ресурс, чтобы заниматься дыханием. Безумно рада, что на FitStars есть такой курс. Первая тренировка помогла убедиться в компетентности тренера. Арина, у вас очень приятный голос, грамотная речь, а главное — актуальная информация! Буду с удовольствием заниматься с Вами😍 Спасибо Вам большое❤️

9

noavatar

Аня

29.07.2023 в 09:54

Очень замечательная тренировка! Всем рекомендую!

3

noavatar

Надежда

14.07.2023 в 12:15

Что то новое и интересное, буду ждать дыхание для беременных 🌷

3

Арина

Арина (тренер)

15.07.2023 в 18:07

Надеюсь мне удастся сделать целый курс!)

noavatar

maiskaya1

11.07.2023 в 00:45

Спасибо большое) я начала дышать🥰

2

Оля

Оля

09.12.2023 в 13:00

Прошла первую тренировку. Тренер за первые 10 мин. рассказала обо всех моих проблемах. Дышу животом вперед. Задерживаю дыхание максимум на 15 сек. Часто дышу поверхностно. Рада,что нашла этот курс.

2

noavatar

Нина

21.07.2023 в 13:23

Спасибо, Арина!

1

Арина

Арина (тренер)

24.07.2023 в 14:07

Нина, на здоровье!

noavatar

z

01.11.2024 в 01:23

Очень заманчиво! А можно чем-нибудь заменить мяч для пилатеса?

1

noavatar

Анастасия

04.08.2023 в 14:20

Подскажите, пожалуйста, какой диаметр должен быть у ролика?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

04.08.2023 в 18:08

Пилатес ролик от 60 до 90 см (без шипов и выступов, средней мягкости или ниже средней).

noavatar

Анастасия

04.08.2023 в 19:08

Это я поняла :) Я спрашиваю про диаметр, а не про длину. Они есть разные, например 11 или 15 см

noavatar

Настя

11.07.2023 в 21:18

Крутая тренировка, спасибо Надеюсь, эта программа поможет мне избавиться от отеков

1

noavatar

Галина

09.02.2025 в 09:30

Спасибо, буду с удовольствием учиться с Вами дышать))

1

Мария

Мария

17.02.2024 в 20:34

Арина, у вас самые осознанные тренировки, люблю все ваши программы ❤ спасибо 😍

1

Екатерина

Екатерина

13.01.2025 в 19:59

прекрасная тренировка!

Галина

Галина

11.10.2024 в 20:09

Арина, спасибо за тренировку. Все результаты тестов хорошие, это благодаря 3-разовым офлайн тренирвокам. Даже дыхание близиться к функциональному. Но иногда по привычке на вдохе втягиваю живот, когда тяжело выполнять упражнения задерживаю дыхание или дышу невпопад, ну и домик на животе, не дышу на 360, как бы хотелось.

План тренировок: