Тренировка 1

Программа «3D дыхание»

Тренер Арина Костюнина

1911

60 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

valshir2905

25.07.2024

Я даже после первой тренировки дышать стала шире. Ощущения от дыхания стали более глубокими. Супер!

Милена

14.07.2024

А если при тесте на дыхание я удерживаю его всего лишь на 10 сек. а не на 20 что делать?

Гузель

13.07.2024

Здравствуйте, мфр ролл с пупырками можно использовать?

Куратор Юлия

14.07.2024

Здравствуйте. Пилатес ролик от 60 до 90 см (без шипов и выступов, средней мягкости или ниже средней)

Катерина Rusina

12.07.2024

Упражнения понравились . Теории много , устала слушать 😅 ну наверное это важно . Только первое занятие . Буду прожолжать ♥️🙏🏽 спасибо

Милена

27.06.2024

Супер тренировка!

Лена

03.06.2024

суперское состояяние после тренировки, спасибо))) буду продолжать с вами)

Женя

16.05.2024

Арина, спасибо за возможность заниматься дыханием на этой платформе❤️❤️

Ангелина

04.04.2024

Арина, большое спасибо за курс! Буду проходить с удовольствием

Екатерина

26.03.2024

тренировки на дыхание лучше делать перед основной частью тренировки или после?

Арина Костюнина

31.03.2024

Тренировки на дыхание, обычно выполняются перед основной частью тренировки. Во-первых, это помогает создать умиротворенное состояние и концентрацию, что положительно влияет на результаты остальной тренировки. Во-вторых, упражнения на дыхание могут помочь снять напряжение и подготовить организм к физической активности.

Алена

01.03.2024

Арина, беременным можно проходить данный курс?

Мария Халилова

17.02.2024

Арина, у вас самые осознанные тренировки, люблю все ваши программы ❤ спасибо 😍

Оля

16.01.2024

Для домашних заданий Арины рчень рекомендую скачать приложение «Дыхание». Значок приложения выглядит: Девушка в оранжевом костюме сидит в позе лотоса) В нём есть нужные секундомеры есть и их можно настраивать. И оно бесплатное👍😁

Оля

09.12.2023

Прошла первую тренировку. Тренер за первые 10 мин. рассказала обо всех моих проблемах. Дышу животом вперед. Задерживаю дыхание максимум на 15 сек. Часто дышу поверхностно. Рада,что нашла этот курс.

Людмила

05.12.2023

Спасибо, Арина, за тренировку! Рада, что нашла Ваш курс☀️

Алина Гончарова

28.11.2023

Спасибо за тренировку! Я буду продолжать )

kleopatra7609

23.11.2023

Понравилось занятие с Ариной👍 Приятный голос, без спешки, спокойно, грамотно и доходчиво все объясняет. Этот курс очень важен для меня. Буду продолжать. Благодарю🙏🌺🌺🌺