по подписке!
Тренировка 1 (силовая)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
17:2960 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Илья
02:30 Пасхалка)
Ирина
моя попытка номер пять...) Спасибо!
Ирина
Я летом проходила эту программу. Решила сейчас повторить. Так приятно, что я все смогла и с Олей в одном темпе! Пусть все получится! Я надеюсь, что сил и выносливости прибавится!
Алëна
Доброго утра, сегодня я начала тренировки, точнее вернулась. Что сказать, во время тренировки кружилась голова, хрустели колени, но я закончила, старалась не останавливаться, да же если не успевала за вами, все еще будет. теперь точно, идем до конца. Благодарю за прекрасную тренировку!
Рамиля
отлично! после долгого перерыва!
Татьяна
Здравствуйте! Начала эту программу после долгого перерыва в тренировках. Ощущения в теле очень приятные! Благодарю!
Наталья
Быстро прошло и не заметила. но все упражнения на стойки на колени и л/ з суставы только через боль. С коленками ладно, есть проблемы. Но почему стали беспокоить л/з суставы, не пойму..
Куратор Юлия
Наталья, возможно резво начали. Начните пока с более спокойных программ: Биогимнастика; Тренировки 50+; Стречинг 35+. После как мышцы окрепнут, можно перейти на силовые программы. При болях в коленях также вам подойдёт программа " Здоровые колени"
Наталья
Сегодня было не сложно после двух этапов Начинаем худеть.
Марина
сегодня 30.11.2024- ну что, даешь 60 дней нон-стоп! Ольга-вы супер !
Ольга Болатукаева
Руки устали ))) но всё хорошо
Елена
30 дней нон стоп прошла. Приступила к этой программе. и по второму кругу зарядки 3.0. Очень классно. Оля, благодарю Вас!
Полина Nord
Супер! Всего 20 минут, а тело всё прочувствовало нагрузку. Всем привет! Вот я и в FitStars) Буду рада знакомству! Давайте вместе сделаем тело мечты
Ольга Дерендеева
Успехов вам! 🔥🔥
cp.anastasiyanesterovich
Не занималась 5 месяцев. Сейчас сделала тренировку. Довольна. Старалась делать все качественно!!!Даже вспотела так неплохо👌👌👌Лучезапястные суставы немного болят🙈
Ольга Дерендеева
Это очень долгий перерыв. Если будет тяжко, попробуйте начать с совсем простых занятий- От пяточек до макушки, Пилатес ( с фиолетовой заставкой), Зарядки 2( они активные).❤️❤️ Скорейшего восстановления вам!
cp.anastasiyanesterovich
Ольга, спасибо за заботу и обратную связь. Сегодня чувствую боль во всем теле. Не критично, но есть. Поэтому да, по Вашему совету начну с зарядок 2.0, чтобы немного войти в режим и потом вернусь к нон-стопу 60 дней🫶
Мария
Супер тренировка!
Наталья
Самое сложное оказалось - стабилизировать тело в положении «разноименно рука-нога». В остальном - все отлично!
Инна Филатова
Тренировка супер!
Елена Козлова
тренировка отличная, но запись все время висла
Настя
Всё отлично и с коленями и запястиями !)
Наталья
Левая рука болит запястье очень ,аж до локтя .Но немного потянула ,к 5 дню думаю расшевелится
Анастасия
В данной программе нет заминок после силовых тренеровок, почему?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам