по подписке!
Тренировка 1 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кэм
тренировка супер, все четко и понятно, надеюсь осилю еще 59 дней. спасибо!
Yekaterina Tsaplina
Спасибо за программу! Но есть замечание: 1. Почему тренер в начале каждого упражнения не говорит, сколько повторений? Каждый раз неожиданно слышать цифру, когда с начала не считаешь. 2. Тренер сходу начинает делать новое упражнение, не демонстрирует первый раз, отсчет времени / повторений также начинается с этого момента.
Ирина
Добрый день! Закончила 30 дней нон стоп и сразу перешла на 60 дней, чувствую что стала сильнее и выносливее, даже не верится. Руки стали гораздо сильнее, а пресс - заметнее. Девочки не бросайте, это действительно работает
KNOPA666
Благодарю за тренировку))
Анна
После долгого перерыва с вами.Тренировка супер,легкая усталость, для вхождения в спорт. ритм самое то.)
stela.guerif
Очень понравилась тренировка. Можно ли добавить гантели на руки и по килограму на ноги в силовые дни ?
Куратор Юлия
Если осилите, то конечно💪🏻
Илья
02:30 Пасхалка)
Ирина
моя попытка номер пять...) Спасибо!
Ирина
Я летом проходила эту программу. Решила сейчас повторить. Так приятно, что я все смогла и с Олей в одном темпе! Пусть все получится! Я надеюсь, что сил и выносливости прибавится!
Алëна
Доброго утра, сегодня я начала тренировки, точнее вернулась. Что сказать, во время тренировки кружилась голова, хрустели колени, но я закончила, старалась не останавливаться, да же если не успевала за вами, все еще будет. теперь точно, идем до конца. Благодарю за прекрасную тренировку!
Рамиля
отлично! после долгого перерыва!
Татьяна
Здравствуйте! Начала эту программу после долгого перерыва в тренировках. Ощущения в теле очень приятные! Благодарю!
Наталья
Быстро прошло и не заметила. но все упражнения на стойки на колени и л/ з суставы только через боль. С коленками ладно, есть проблемы. Но почему стали беспокоить л/з суставы, не пойму..
Куратор Юлия
Наталья, возможно резво начали. Начните пока с более спокойных программ: Биогимнастика; Тренировки 50+; Стречинг 35+. После как мышцы окрепнут, можно перейти на силовые программы. При болях в коленях также вам подойдёт программа " Здоровые колени"
Наталья
Сегодня было не сложно после двух этапов Начинаем худеть.
Марина
сегодня 30.11.2024- ну что, даешь 60 дней нон-стоп! Ольга-вы супер !
Ольга Болатукаева
Руки устали ))) но всё хорошо
Елена
30 дней нон стоп прошла. Приступила к этой программе. и по второму кругу зарядки 3.0. Очень классно. Оля, благодарю Вас!
Полина Nord
Супер! Всего 20 минут, а тело всё прочувствовало нагрузку. Всем привет! Вот я и в FitStars) Буду рада знакомству! Давайте вместе сделаем тело мечты
Ольга Дерендеева
Успехов вам! 🔥🔥
cp.anastasiyanesterovich
Не занималась 5 месяцев. Сейчас сделала тренировку. Довольна. Старалась делать все качественно!!!Даже вспотела так неплохо👌👌👌Лучезапястные суставы немного болят🙈
Ольга Дерендеева
Это очень долгий перерыв. Если будет тяжко, попробуйте начать с совсем простых занятий- От пяточек до макушки, Пилатес ( с фиолетовой заставкой), Зарядки 2( они активные).❤️❤️ Скорейшего восстановления вам!
cp.anastasiyanesterovich
Ольга, спасибо за заботу и обратную связь. Сегодня чувствую боль во всем теле. Не критично, но есть. Поэтому да, по Вашему совету начну с зарядок 2.0, чтобы немного войти в режим и потом вернусь к нон-стопу 60 дней🫶
Мария
Супер тренировка!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам