Olga Сегодня 09:29

Сделала сегодня 3 тренировки подряд, так как пропускала, последней была растяжка. Невероятное чувство облегчения не только для тела, но и для психики. Ольга, спасибо большое! вы умничка!

Александра Вчера 21:33

как будто всё смогла, но в своей амплитуде. понимаю что не всё упражнения сделаны верно, старалась как могла. всё равно я молодец, а технику будем нарабатывать.

Полина Вчера 20:38

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Как начали работать с трицепсами рук, стал очень сильно болеть локоть. Хотя раньше такого никогда не было. Что посоветуете делать?! 🙂

Настя Вчера 17:23

подскажите, пожалуйста, если одна ягодица чувствуется, а вторая нет, нужно на вторую больше повторений?

Ирина Вчера 14:40

Кардио так кардио!🔥 Пульс 160в мин На велосипеде под конец сводит поясницу. Такое бывает и в скрутках на спине к коленям. Стараюсь сильнее включать пресс.

Вчера 10:27

Очень нравятся тренировки по растяжке. ❤️ И в целом программа очень классная

Анастасия Вчера 09:56

Ольга, благодарю вас!!!!!!! Мое тело становится сильнее, я это чувствую! С вами заниматься одно удовольствие!!!!

Варфоломеева Вчера 06:34

Оля, спасибо, программа супер🔥 🔥 🔥

Ольга 19.02.2026 23:08

Тренировки действительно стали даваться проще, но видимо у меня немного о кардио были другие представления, пульс прямо заметно чувствуется :) Почему-то стало резко болеть у тазобедренного сустава левой ноги на моменте планки на плечах, как резко стренульнуло туда. В чем может быть дело?

19.02.2026 21:02

Спасибо, Ольга!!! Не могу и дня прожить без тренировок!! Совмещать в один день растяжку и кардио или силовую можно?