О программе
О программе
Все тренировки выполняются без дополнительного оборудования. Вид и последовательность тренировок такова, что не нужно делать дни отдыха. Уровень подготовки — любой.
В программе ты найдешь комментарии тренера, как изменить упражнения под свой уровень. Результат — избавишься от лишнего веса, получишь более сильные и рельефные мышцы, повысишь свою выносливость, улучшишь мобильность суставов и эластичность связок и мышц.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.10.2022
Проходят
29286 чел.
Сжигаем*
105 Ккал
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
60 дней нон-стоп
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
346,397 тренируются
59 программы
1,049 тренировок
