по подписке!
Тренировка 50 (кардио)
Другие тренировки
-
20:3360 дней нон-стопТренировка 1 (силовая)
-
17:2360 дней нон-стопТренировка 2 (кардио)
-
17:0160 дней нон-стопТренировка 3 (растяжка)
-
23:1660 дней нон-стопТренировка 4 (силовая)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 5 (кардио)
-
17:1960 дней нон-стопТренировка 6 (растяжка)
-
22:1660 дней нон-стопТренировка 7 (силовая)
-
16:1360 дней нон-стопТренировка 8 (кардио)
-
17:0760 дней нон-стопТренировка 9 (растяжка)
-
19:1660 дней нон-стопТренировка 10 (силовая)
-
18:1460 дней нон-стопТренировка 11 (кардио)
-
17:2760 дней нон-стопТренировка 12 (растяжка)
-
22:0560 дней нон-стопТренировка 13 (силовая)
-
13:3160 дней нон-стопТренировка 14 (кардио)
-
21:0760 дней нон-стопТренировка 15 (растяжка)
-
18:3360 дней нон-стопТренировка 16 (силовая)
-
16:2160 дней нон-стопТренировка 17 (кардио)
-
21:1260 дней нон-стопТренировка 18 (растяжка)
-
19:0260 дней нон-стопТренировка 19 (силовая)
-
18:1560 дней нон-стопТренировка 20 (кардио)
-
17:1660 дней нон-стопТренировка 21 (растяжка)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 22 (силовая)
-
18:2460 дней нон-стопТренировка 23 (кардио)
-
18:0860 дней нон-стопТренировка 24 (растяжка)
-
21:3160 дней нон-стопТренировка 25 (силовая)
-
18:0960 дней нон-стопТренировка 26 (кардио)
-
20:2260 дней нон-стопТренировка 27 (растяжка)
-
19:3060 дней нон-стопТренировка 28 (силовая)
-
17:1260 дней нон-стопТренировка 29 (кардио)
-
17:3360 дней нон-стопТренировка 30 (растяжка)
-
19:1860 дней нон-стопТренировка 31 (силовая)
-
24:3060 дней нон-стопТренировка 32 (кардио)
-
17:1860 дней нон-стопТренировка 33 (растяжка)
-
19:1060 дней нон-стопТренировка 34 (силовая)
-
16:1660 дней нон-стопТренировка 35 (кардио)
-
16:3560 дней нон-стопТренировка 36 (растяжка)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 37 (силовая)
-
19:0360 дней нон-стопТренировка 38 (кардио)
-
19:2960 дней нон-стопТренировка 39 (растяжка)
-
19:1960 дней нон-стопТренировка 40 (силовая)
-
20:0060 дней нон-стопТренировка 41 (кардио)
-
18:2560 дней нон-стопТренировка 42 (растяжка)
-
19:0060 дней нон-стопТренировка 43 (силовая)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 44 (кардио)
-
20:0360 дней нон-стопТренировка 45 (растяжка)
-
19:0160 дней нон-стопТренировка 46 (силовая)
-
18:3460 дней нон-стопТренировка 47 (кардио)
-
19:3160 дней нон-стопТренировка 48 (растяжка)
-
18:0460 дней нон-стопТренировка 49 (силовая)
-
21:2860 дней нон-стопТренировка 50 (кардио)
-
19:2660 дней нон-стопТренировка 51 (растяжка)
-
21:0060 дней нон-стопТренировка 52 (силовая)
-
18:0060 дней нон-стопТренировка 53 (кардио)
-
20:0960 дней нон-стопТренировка 54 (растяжка)
-
18:2060 дней нон-стопТренировка 55 (силовая)
-
21:3260 дней нон-стопТренировка 56 (кардио)
-
22:2060 дней нон-стопТренировка 57 (растяжка)
-
19:0660 дней нон-стопТренировка 58 (силовая)
-
22:0460 дней нон-стопТренировка 59 (кардио)
-
23:1560 дней нон-стопТренировка 60 (растяжка)
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Valentina
Супер тренировка, спасибо! Обожаю такие)
Anna T.
чувствую, что тело не успевает отойти, даже несмотря на растяжку. все мышцы забиты после силовой и кардио, к следующей силовой прихожу не сильная, а забитая, всё сильно болит. что делать?
Куратор Юлия
Анна, если мышцы болят можно сделать 1-2 дня перерыва. Дайте мышцам восстановиться 🤗
Ольга Дерендеева
Анна, сделать день отдыха) это абсолютно нормально)
Наталия
Страшно начинать после отзывов 😂
Наталия
Страшно начинать после отзывов 😂
Ольга Дерендеева
Читайте отзывы после тренировки, а не до))))
Irina
Погоняли Вы на нас сегодня, здорово! Спасибо за тенировку🔥
Anna Nikiforchina
🔥🔥🔥 но несмотря на то, что занимаюсь давно, дыхалки почти не хватило. Слишком короткие вдохи. Какая программа учит правильно дышать?
Ольга Дерендеева
Анна, попробуйте Восстановление после ковид, там упражнения на дыхание
Наталья
Тренировка огонь! 🔥 Мокрая как мышь 😂
Snezhana
мокрая и счастливая, благодарю 🔥🔥🔥
Алина
Вернулась после 2 месяцев перерыва, было сложно, но ощущения крутые!
Анна
Всем здравствуйте! А что можно делать на все тело после марафона? или лучше его еще раз пройти, но уже с весом?
Ольга Дерендеева
Попробуйте программу Реальное похудение. Это чередование кардио и силовых с гантелями
Anna Nikiforchina
Не нашла такую программу в приложении
Ольга
Сильная тренировка!!
Жанна
Суровая тренировка!🏃♀️🤸♀️😅
Мария
Спасибо!!! Я думала, что не выдержу....но справилась!!!
Галина
тяжеловато было!
Короткова Вера
Доброе утро. Тяжеловато. Мокрая , как после душа. Благодарю.
Valentina
Тяжеловато было, но я справилась) Ноги потряхивает немного)
Екатерина
Просканировала себя в конце тренировки, как ОЛьга сказала. Ну что, всё трясется и в глазах темно))))))) Но радостно, что смогла, хотя не в Ольгином темпе, конечно.
Ольга Лапшина
Шикарно. Действительно очень мощная нагрузка!
Viktoriia
сделала... сегодня было сложно
Куратор Юлия
Приходите в себя😀! Ждём Вас на следующей тренировке!
Анна
Здравствуйте, не могу найти 45 и 46 тренировку, после 44 сразу 50-я, затем 47, 48, 51 и тд
Куратор Юлия
Добрый день. Тренировка 45 - https://my.fitstars.ru/training/148/2081 Тренировка 46 - https://my.fitstars.ru/training/148/2082 Чтобы мы постарались помочь Вам, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru приложите скриншоты с ошибками
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам