Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 50 (кардио)

2451
107 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Алёна

15.02.2024

Олечка, спасибо большое!!!! Тренировка огонь, все прыжки сегодня заменяла ходьбой. Мне было сегодня тяжело. Благодарю вас!!!!💖

Елена Левицкая

30.01.2024

ооооо. ноши просто перестали слущаться в коце я просто шагом уже а не прыжком. жесть)))) Спасибо, Олечка! день за днем к цели)

Ольга

27.12.2023

Добрый день! Ох, как тяжело сегодня было...Благодарю!

Анна Аль

23.12.2023

Первая тренировка, которую я не доделала. Силовые и растяжки люблю, а на кардио почти умираю

Татьяна

03.12.2023

Всё как я люблю! Спасибо, Оля)

Percik

20.11.2023

Было тяжело) Оля, как вы с такой легкостью все делаете?!) на чем вы сидите?) отсыпьте!))

Эльвира Клюева

27.10.2023

Тренировка через силу, злость и слезы. Но , я ее сделала ¡

Ольга Дерендеева

27.10.2023

Ой, зачем же так🙈все можно упростить, бывают дни, когда сил нет, не выспалась и тд.

Эльвира Клюева

29.10.2023

Стараюсь себя не жалеть ))) Но такие дни бывают,Оля) Не переживайте, я просто не люблю кардио , они мне трудно даются. Я больше по силовым !

marichenko90

26.10.2023

Так не хочется, чтобы эти тренировки заканчивались🥹 Ольга, какую тренировку посоветуете следующюю? Цель: похудение и избавление от живота, который преследует меня всю жизнь( даже, в 50кг) Сделала с вами уже Начинаем худеть 1,2 и 60 дней☺️🙂

Ольга Дерендеева

26.10.2023

Вам пора добавить силовые))) Фулбоди 3р в неделю +Кардио-стретчинг 2р в неделю И что с питанием? Считали когда-нибудь, сколько едите по бжу и ккал? При регулярных тренировках выровнять питание и будет 🔥🔥🔥

marichenko90

26.10.2023

Так и сделаю, спасибо 👌Да, считала калории и придерживаюсь ПП. Уже минус 8 кг💃🏻Ольга, вы лучшая 🫶

Татьяна

10.10.2023

Слезы радости:) в конце Супер!!!

Valentina

04.09.2023

Супер тренировка, спасибо! Обожаю такие)

Anna T.

29.08.2023

чувствую, что тело не успевает отойти, даже несмотря на растяжку. все мышцы забиты после силовой и кардио, к следующей силовой прихожу не сильная, а забитая, всё сильно болит. что делать?

Куратор Юлия

30.08.2023

Анна, если мышцы болят можно сделать 1-2 дня перерыва. Дайте мышцам восстановиться 🤗

Ольга Дерендеева

30.08.2023

Анна, сделать день отдыха) это абсолютно нормально)

Наталия

21.08.2023

Страшно начинать после отзывов 😂

Наталия

21.08.2023

Страшно начинать после отзывов 😂

Ольга Дерендеева

21.08.2023

Читайте отзывы после тренировки, а не до))))

Irina

21.07.2023

Погоняли Вы на нас сегодня, здорово! Спасибо за тенировку🔥

Anna Nikiforchina

04.07.2023

🔥🔥🔥 но несмотря на то, что занимаюсь давно, дыхалки почти не хватило. Слишком короткие вдохи. Какая программа учит правильно дышать?

Ольга Дерендеева

04.07.2023

Анна, попробуйте Восстановление после ковид, там упражнения на дыхание

Наталья

06.06.2023

Тренировка огонь! 🔥 Мокрая как мышь 😂

Snezhana

25.05.2023

мокрая и счастливая, благодарю 🔥🔥🔥

Алина

04.05.2023

Вернулась после 2 месяцев перерыва, было сложно, но ощущения крутые!

Анна

24.04.2023

Всем здравствуйте! А что можно делать на все тело после марафона? или лучше его еще раз пройти, но уже с весом?

Ольга Дерендеева

24.04.2023

Попробуйте программу Реальное похудение. Это чередование кардио и силовых с гантелями

Anna Nikiforchina

04.07.2023

Не нашла такую программу в приложении

Ольга

21.04.2023

Сильная тренировка!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам