по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Аннушка
Большое спасибо за тренировку! Давно я так не чувствовала свои мышцы, занимаясь без утяжеления. Ощущение потрясающие!
Ирина
Спасибо за тренировку! Но есть замечания. Просьба тренеру продумывать безопасность упражнений. Во время выполнения первого сета почувствовала, что поясница становится колом. Только потом догадалась стабилизироваться мышцами пресса и прижимать пресс к полу, чтобы напряжение уходило именно на ягодицы. Очень хотелось бы, чтобы это озвучивал тренер до или во время выполнения упражнения.
Мария
Тренировка огонь. Использую утяжелители 2 кг.
Наталья
Почти не чувствую ягодицы, зато поясницу и спину ощущаю.
nastyuhadelnova
Классные тренировки🔥🔥🔥 Хочу еще выпуск
Анастасия Завистовская
Здравствуйте))) благодарю 🙏🏼
Анастасия Завистовская
Здравствуйте! Я очень рада это читать, благодарю! Только сначала почему-то прочитала: «хочу в отпуск» 🤣🤣🤣
Наталия
Тренировка не для новичков. Не смогла делать.
sokoo1999
Тоже больше работала поясница при первом сете. Не понравились упражнения(
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, понимаю и благодарю за отзыв 🙏🏼 Отзывы пользователей также в унисон говорят о том, что все остальные тренировки этой программы - класс! Если вы дадите шанс этой программе, она может принести много позитивных впечатлений и пользу. В любом случае я желаю вам приятных и позитивных тренировок!
Яна Медулич
Ягодицы горят🔥
Анастасия Завистовская
Яна, это супер ! Пожалуйста, после таких жарких тренировок не забывайте заминаться 😉 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183
Ольга
Не понравилось
Полина Кичигина
Ягодицы, конечно, сказали "огонь", но нижний отдел поясницы и боковые стороны таза сказали "до свидания" 😅😅😅
Kriskriskam
Пошла по второму кругу, вск также матерюсь, люблю и ненавижу 😂 волшебный комплекс, но на выносливость!!
Ирина
При выполнении первого сета лежа на животе почему то больше чем ягодицы напрягается поясница, не комфортно. Даже если я сознательно прижимаю живот к полу. Что делаю не так?
yorlova89
Мне очень понравилось. Прям чувствуется как горят ягодицы.
Екатерина Викторовна
Мне не понралвилось, на середине тренировки выключила
S
Очень классная программа. Прохожу уже раз пятый. На этот раз с утяжелителями и резинками. Спасибо огромное! Если умеешь изолировать мышцы - включаются только ягодицы. Я так понимаю, продолжения не будет, но очень хочется. На платформе очень мало программ сложного уровня.
Куратор Юлия
Программы выходят согласно плану и количеству пожеланий пользователей. Периодичность может быть разной, однозначно на этот вопрос не ответить. Плюсуем Ваше пожелание✅
Юлия
Спасибо за тренировку! Пришла к вам с групповых тренировок бамс, это первый тренировки на ягодицы через эту программу, очень рада, что не пришлось понижать уровень нагрузки! Из того, что видела, Таких тренировок мало! Уровень выше среднего
Alexa
Тренировке понравилась, быстро и эффективно. Спасибо большое!
Кымбат
Здесь как будто не ягодицы а спина качалась. Не понравилось
Ксения Щеголькова
Жесть. Больно. Неприятно. Спасибо. Хочу ещё 😂
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю пожелание в отдел съёмок!
Анастасия Завистовская
Ксения 😆😆😆
Марина
Тренировка понравилась! Было сложно, но то что нужно. Хотела начать качать ягодицы без инвентаря, а оказалось что со своим весом та еще работка) Спасибо)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам