Идеальный пресс 1/6

Программа «Идеальный пресс за 15 минут»

Тренер Анастасия Завистовская

15714

125 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Виктория

16.04.2024

первый раз не закончила программу, тяжело давались планки. прошла программы на укрепление всего тела и сейчас вернулась сюда) очень приятно, чувствовать, что мое тело может!

Анастасия Завистовская

16.04.2024

Виктория, мне тоже это приятно ) спасибо, что поделились) Скажите, а программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Вы проходили ?

Валентина

29.03.2024

Как можно усложнить упражнения в этой программе? Программа супер!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Благодарю вас) На платформе есть программа, где уже очень хорошо и комплексно работают мышцы кора в сложнокоординационных упражнениях. Я ее рекомендую как раз в качестве дополнения к программе, которую вы сейчас проходите. Рекомендую: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Svetlana

20.03.2024

Анастасия, добрый день 🌸 сделала 3 раза первую тренировку, чтобы выучить технику. Но когда делаем упражнение лнда на спине , поднимаем грудноы отдел , вижу , что нпдувается част сверху пупка , наверное все таки живот . Как можно начать качать прес прааильно , возможно есть подсказка в помощь ? Благодарю

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Светлана, здравствуйте) Я рекомендую начать с программы Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Отстроив верно дыхание, далее все пойдет гораздо легче в упражнениях с прессом

Виктория

29.02.2024

Тренировка супер доступная, даже захотелось сделать ещё один круг)

Алиса

14.02.2024

С диастазом (1,5 пальца) можно этот курс проходить? Или лучше не стоит?

Анастасия Завистовская

16.02.2024

Алиса, здравствуйте! Вы задали правильный вопрос. Я бы не советовала

Татьяна

13.02.2024

Отличная тренировка! Спасибо, Анастасия! Очень доходчивое и детальное объяснение. Ваша грация восхищает)

Виктория

12.02.2024

Блин, я сдохла 🔥

Гульназ

02.02.2024

Отличная тренировка!!! спасибо большое за данный курс! Обязательно выполню все тренировки и не один раз и с нетерпением буду ждать следующий курс для продвинутых! ;)

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Добрый день ) Для продвинутых я бы рекомендовала уже комплексную программу: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

knifback

26.01.2024

Тренер такая кокетка, что даже слишком) А упражнения классные

Ирина

25.01.2024

Мне очень понравилось! Спасибо!

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Ирина, благодарю 🙏🏼 Для тех, кто освоил программу Идеальный пресс, у меня есть рекомендация - новая программа «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Надеюсь, вам понравится 🤍

Анна

22.01.2024

Анастасия, спасибо, тренировки огонь! А будет ли вторая ступень с усложнением?

Куратор Юлия

22.01.2024

Рады, что занятия с Анастасией Вам в радость! Передадим пожелание следующей ступени в отдел съёмок! Если будет много желающих, отснимем продолжение👍

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Анна, я буду Рада сделать такую программу ) обсужу с коллегами )

Татьяна

20.01.2024

Очень нравятся тренировки с Анастасией! Прохожу шпагаты и мягкие для спины. Восхищаюсь женственностью, красотой и гибкостью 💞💞💞

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Татьяна, благодарю 🙏🏼 если честно, на данный момент мой личный фаворит это тренировки программы «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Рекомендую !

Iri.kartseva

10.01.2024

Не понимаю. Скукота

Elena Soboleva

08.01.2024

Понравилось! С дыханием, медленно, без закачки.

Илма

10.09.2023

С вами поняла, что такое планка. МНого лет не понимала. Даже с боковыми наклонами получилось.

Татьяна Коржова

25.08.2023

Тренировка супер ,время пролетело. Без воды все чётко и по делу. Отлично все горит . Боковые планки это пока сложно 😊

Анастасия Завистовская

25.08.2023

Татьяна, спасибо Вам 🤍

Ольга

16.08.2023

Все тернировки у Анастасии огонь 🔥 мне очень нравится, что Настя нам помогает, напоминает улыбаться, подсказывает как правильно выполнять упражнение. Все по делу, четко и очень полезно. Да, у меня пока боковая планка не получаетчя, буду тренирваться и возвращаться к урокам, чтобы все запомнить 🌹☀️❤️