Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Идеальный пресс 1/6

Отзывы о тренировке

Sherstneva Arina

08.05.2024

Боковые планки ооочень трудно даются -не могу и 20 сек. простоять, регулярностью это лечится или что-то еще посоветуете?)

Анастасия Завистовская

20.05.2024

Регулярностью, включением разнообразных комплектов в своей тренировочный рацион, и я бы рекомендовала добавить программу Дыхание обязательно. Неочевидно, но она помогает повысить эффективность тренировок на пресс. https://my.fitstars.ru/training/242

ИринА

01.05.2024

Очень крутая тренеровка и очень приятная и женственная Анастасия! Мотивирует 🤩 благодарю!

Анастасия Завистовская

03.05.2024

Ирина, благодарю 🙏🏼 Обычно комментарий про женственность я получаю на программе : Женственность и пластика https://fitstars.ru/programs/femininity-and-plastic На программе про пресс это впервые. Благодарю 🙏🏼

Виктория

16.04.2024

первый раз не закончила программу, тяжело давались планки. прошла программы на укрепление всего тела и сейчас вернулась сюда) очень приятно, чувствовать, что мое тело может!

Анастасия Завистовская

16.04.2024

Виктория, мне тоже это приятно ) спасибо, что поделились) Скажите, а программу «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Вы проходили ?

Валентина

29.03.2024

Как можно усложнить упражнения в этой программе? Программа супер!

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Благодарю вас) На платформе есть программа, где уже очень хорошо и комплексно работают мышцы кора в сложнокоординационных упражнениях. Я ее рекомендую как раз в качестве дополнения к программе, которую вы сейчас проходите. Рекомендую: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Svetlana

20.03.2024

Анастасия, добрый день 🌸 сделала 3 раза первую тренировку, чтобы выучить технику. Но когда делаем упражнение лнда на спине , поднимаем грудноы отдел , вижу , что нпдувается част сверху пупка , наверное все таки живот . Как можно начать качать прес прааильно , возможно есть подсказка в помощь ? Благодарю

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Светлана, здравствуйте) Я рекомендую начать с программы Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Отстроив верно дыхание, далее все пойдет гораздо легче в упражнениях с прессом

Виктория

29.02.2024

Тренировка супер доступная, даже захотелось сделать ещё один круг)

Алиса

14.02.2024

С диастазом (1,5 пальца) можно этот курс проходить? Или лучше не стоит?

Анастасия Завистовская

16.02.2024

Алиса, здравствуйте! Вы задали правильный вопрос. Я бы не советовала

Татьяна

13.02.2024

Отличная тренировка! Спасибо, Анастасия! Очень доходчивое и детальное объяснение. Ваша грация восхищает)

Виктория

12.02.2024

Блин, я сдохла 🔥

Гульназ

02.02.2024

Отличная тренировка!!! спасибо большое за данный курс! Обязательно выполню все тренировки и не один раз и с нетерпением буду ждать следующий курс для продвинутых! ;)

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Добрый день ) Для продвинутых я бы рекомендовала уже комплексную программу: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

knifback

26.01.2024

Тренер такая кокетка, что даже слишком) А упражнения классные

Ирина

25.01.2024

Мне очень понравилось! Спасибо!

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Ирина, благодарю 🙏🏼 Для тех, кто освоил программу Идеальный пресс, у меня есть рекомендация - новая программа «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Надеюсь, вам понравится 🤍

Анна

22.01.2024

Анастасия, спасибо, тренировки огонь! А будет ли вторая ступень с усложнением?

Куратор Юлия

22.01.2024

Рады, что занятия с Анастасией Вам в радость! Передадим пожелание следующей ступени в отдел съёмок! Если будет много желающих, отснимем продолжение👍

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Анна, я буду Рада сделать такую программу ) обсужу с коллегами )

Татьяна

20.01.2024

Очень нравятся тренировки с Анастасией! Прохожу шпагаты и мягкие для спины. Восхищаюсь женственностью, красотой и гибкостью 💞💞💞

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Татьяна, благодарю 🙏🏼 если честно, на данный момент мой личный фаворит это тренировки программы «Сделай себя сама» https://my.fitstars.ru/training/238 Рекомендую !

Iri.kartseva

10.01.2024

Не понимаю. Скукота

Elena Soboleva

08.01.2024

Понравилось! С дыханием, медленно, без закачки.

Илма

10.09.2023

С вами поняла, что такое планка. МНого лет не понимала. Даже с боковыми наклонами получилось.

Татьяна Коржова

25.08.2023

Тренировка супер ,время пролетело. Без воды все чётко и по делу. Отлично все горит . Боковые планки это пока сложно 😊

Анастасия Завистовская

25.08.2023

Татьяна, спасибо Вам 🤍

Ольга

16.08.2023

Все тернировки у Анастасии огонь 🔥 мне очень нравится, что Настя нам помогает, напоминает улыбаться, подсказывает как правильно выполнять упражнение. Все по делу, четко и очень полезно. Да, у меня пока боковая планка не получаетчя, буду тренирваться и возвращаться к урокам, чтобы все запомнить 🌹☀️❤️

Анастасия Завистовская

16.08.2023

Ольга, Рада Вам на тренировках, спасибо за такой добрый отзыв ))) Сейчас снимаю новую программу «Сделай себя сама», надеюсь она Вам понравится

Дина

05.08.2023

спасибо, было классно

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам