О программе
О программе
Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота, уменьшить окружность талии, избавить поясницу от перегрузок, почувствовать тонус и даже увидеть заветные кубики пресса!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.08.2020
Проходят
18867 чел.
Сжигаем*
154 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
12:33
Идеальный пресс 1/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
15:57
Идеальный пресс 2/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
16:07
Идеальный пресс 3/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
14:11
Идеальный пресс 4/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
16:44
Идеальный пресс 5/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
13:25
Идеальный пресс 6/6
Идеальный пресс за 15 минут
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
177,107 тренируются
33 программы
439 тренировок
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
177,107 тренируются
33 программы
439 тренировок
Ваши отзывы
очень мне все нравится. непросто,но выполнимо. когда тренер такой солнечный, то все дается в разы легче! спасибо!
Увы, тренировки не для новичков.. очень сложно. Корсет должен быть очень крепким, чтобы ввполнять тренировки
Супер!! Спасибо оргомное!! мне оч нравится!!
Супер, отлично объясняет.
Это было феерично! Благодарю за такую динамичную и огненную тренировку!
Боковую планку не осилила и не могу снять напряжение с шеи. Но вспотела хорошо. Спасибо
Здравствуйте. Чувствую сильное напряжение в шее, расслабить не получается, подскажите, что делать?
Крутая тренировка! Страшно было к ней возвращаться, но мой пресс прокачался и уже стало легче намного всё выполнять
Одна из лучших программ для пресса! Повторяю 3ий раз ❤️
Тренировка крутая. Но для пузатых и не спортивных девушек. Слишком сложные упрожнения и отдыха маловата