Программа тренировок

«Идеальный пресс за 15 минут»
5.0 2722 ≈ 155 Ккал
Уровень:
Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота, уменьшить окружность талии, избавить поясницу от перегрузок, почувствовать тонус и даже увидеть заветные кубики пресса!
Все тренировки
Тренировка 1
≈ 125 Ккал
Все отзывы
2020-10-17 13:56:11
Не получается прижать поясницу к полу, никогда не получалось, не могу понять, что с этим делать... только чуууть-чуть стоит напрячь пресс, оторвать ноги от пола - всё, поясница дугой...
Римма 2020-10-13 18:47:27
Супер
Инна С. 2020-10-06 14:19:14
Здравствуйте! Можно при диастазе этот комплекс?
Анастасия З. 2020-10-07 23:38:13
Добрый день. При диастазе упражнения на пресс противипоказаны, но диастаз диастазу рознь. Проконсультируйтесь по данному вопросу лучше с вашим врачом.
Милена К. 2020-10-02 14:25:47
Очень здорово 😍<br /> Всё горит
2020-10-01 20:05:37
Спасибо!
Барбел Э. 2020-10-01 18:31:10
Крутая подборка
Маргарита Е. 2020-09-30 21:14:28
Круто👍
2020-09-29 15:22:14
Здорово, отличное начало 😃
2020-09-28 21:35:49
Какая же приятная и доброжелательная преподавательница :)
Ольга К. 2020-09-28 07:03:56
Настя, спасибо! С Вами очень комфортно заниматься. А главное, спасибо за разъяснения, как правильно делать упражнения.
1
12:33
Тренировка 1