Выносливость
12:33
Идеальный пресс 1/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний125 Ккал
Выносливость
15:57
Идеальный пресс 2/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний159 Ккал
Выносливость
16:07
Идеальный пресс 3/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний166 Ккал
Выносливость
14:11
Идеальный пресс 4/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний146 Ккал
Выносливость
16:44
Идеальный пресс 5/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний172 Ккал
Выносливость
13:25
Идеальный пресс 6/6
Идеальный пресс за 15 минут
Средний174 Ккал
О программе
О программе
Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота, уменьшить окружность талии, избавить поясницу от перегрузок, почувствовать тонус и даже увидеть заветные кубики пресса!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.08.2020
Проходят
22743 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Инвентарь программы
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
211,467 тренируются
32 программы
516 тренировок
Ваши отзывы
- АлександраСегодня 07:47
Спасибо, Анастасия, тренировка понравилась. Было сложно, не все делала полностью, но до конца дошла))
- Кира20.08.2026 16:21
Анастасия, спасибо большое за эту программу, пресс горит🤩 очень люблю ваши тренировки🙏💖
- Александра19.08.2026 07:30
Спасибо, Анастасия, было не прям сложно, так что смогла выполнить тренировку до конца. Самое то 👍
Наталья15.08.2026 07:05Благодарю за тренировки! 💘 Иду на второй круг! 🔥
- 12.08.2026 12:05
Спасибо большое за прекрасную тренировку! 🦋
- 10.08.2026 21:09
Спасибо за хорошую тренировку! Вы замечательный тренер! Люблю заниматься по вашим программам.
- Анастасия10.08.2026 13:15
Где вторая ступень ?
- Ирина10.08.2026 12:28
здесь 6 занятий. как их лучше делать, чтобы получить идеальный пресс? как часто повторять с какой частотой?
- Наталья10.08.2026 08:36
Благодарю за тренировку! 💘
- Наталья09.08.2026 05:52
Благодарю за тренировку! 💘
