по подписке!
Идеальный пресс 3/6
Другие тренировки
-
12:33Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 1/6
-
15:57Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 2/6
-
16:07Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 3/6
-
14:11Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 4/6
-
16:44Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 5/6
-
13:25Идеальный пресс за 15 минутИдеальный пресс 6/6
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анжелика
Что за красивый и чертовски обаятельный монстр, как же легко она всё делает 👏
Анна Камышева
Фух-фух-фух! выдыхаю))
Наталья Панова
очень крутая тренировка!!! Спасибо большое!!!
Анастасия Завистовская
Наталья, я рада это читать ! Здоровья Вам )))
Вера
Вот это огонь,пожар!Уже ощутимо тяжелее становится. Сегодня не только пресс умотался но еще и руки!
Куратор Юлия
Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями😊!
Диана Тимофеева
Самая любимая тренировка в программе. Четвертая уже сложнее дается гораздо. Будем работать
Куратор Юлия
Главное не останавливайтесь и результат не заставит вас ждать♥️
Ирина
Просто огонь 🤩 поработала хорошо спасибо 👍🏻
Куратор Юлия
Умница👍
alex.bat
Не получилось упражнение сит ап, корпус просто выше не поднимался(
Куратор Юлия
Не расстраивайтесь! Тренируйтесь ежедневно и результат непременно придёт! Успехов!
Женя null
Классно! На двенадцатой минута жумала, что не смогу выполнить тренировкц, но всё смогла, кроме боковой лодочки на одну сторону. И действительно начала получать удовольствие от процесса, спасибо.
Куратор Юлия
Ну смотрите, как чудесно!👏 Это всё ваша работа над собой и целеустремлённость!
Юлия Савельева
огонь
Куратор Юлия
Отлично! Идём дальше!
anna-kaminskaya
Ух жаркая тренировка! Спасибо!))
Куратор Юлия
Пожалуйста!) Приятных тренировок!
Наталья
Добрый день! Не получается выполнить упражнение «сид ап», в чем может быть причина? Не достаточно крепкие мышцы пресса?
Куратор Юлия
Скорее всего-да! Выполняйте его так, как можете. Понемногу отрывайтесь от пола. Со временем, мышцы окрепнут и вы сможете выполнять его, так как требуется.
Анастасия
спасибо большое! тренировка очень нравится! приятно выматывает), но почему-то планка для меня всегда боль и страдания(((
Куратор Юлия
Планка - она такая!)) Но без преодоления результата не добиться!
pantera26
Так видео и не прогрузилось.
Куратор Юлия
Напишите нам пожалуйста в службу поддержки, мы переключил вас на другой видеоплеер
Виктория Глушкова
Спасибо! Делаю после утреннего кардио с Михаилом. Отлично дорабатывает пресс!
Вячеслав
Спасибо, Анастасия! Отличная тренировка! Узнал о существовании отдельных мышц пресса доселе неиспользуемых. 👍
Куратор Юлия
Вот это здорово! Отличных тренировок!
Лиза Стасеева
спасибо большое за тренировки, стараюсь их делать каждый день, надеюсь скоро уберу живот! и вообще очень люблю тренировки Анастасии<br /> а можно узнать каким таймером вы пользуетесь?
Гаянэ
Спасибо Анастасия!Все упражнения очень необычные и эффективные)))только не все удавалось сделать с первого раза !
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! стараемся вас удивлять новыми упражнениями и программами
alena.dragunova82
Добрый день! Есть вопросик. Читала где-то, что девушкам вроде не рекомендуется увлекаться упражнениями на боковые мышцы, потому что когда они развиты, то талия (при взгляде спереди) зрительно увеличивается.. Это миф? В этих тренировках, я вижу, Настя довольно много делает упражнений именно на боковые, и талия у нее идеальная )))
Полина Смирнова
"Бобик сдох" еще на лодочке)) но это было хорошо! спасибо
Куратор Юлия
Молодец!!
rusmariya2002
А я могу пройти ещё раз тренировку через какое-то время? Почему-то не открываются предыдущие тренировки 😕
Куратор Юлия
Добрый день. Да, вы можете тренировку повторить. Для этого нажмите показать все тренировки и выберете нужную. Если не получится, то напишите нам на support@fitstars.ru
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам