по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Марина
Подскажите, пожалуйста, а можно ли как то добавить тренировку в избранные? Некоторые конкретные тренировки очень нравятся, хотелось бы их где то сохранять себе)
Куратор Юлия
Добавить тренировку в избранное можно через приложение. В приложении напротив нужной тренировки нажмите на значок "флажок". Далее данная тренировка отобразится на главной странице в разделе Избранное.
Margarita Isupova
Вопрос к администраторм, второй раз выполняю тренировку и она не считываеися как пройденная. Что нудно сделать? Ольга, ОГРОМНОЕ СПАСИБО за вашу работу. Обожаю эту программу, все работает, яувствую приятную ьоль после иренировок!
Ольга Дерендеева
Маргарита 🔥🔥🔥
Куратор Юлия
Маргарита, при возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Наиля Гайнатуллина
Замечательно!
Гульюзум Гадельшина
После предыдущей тренировки появилась боль в пояснице при наклоне, что можно сделать, чтобы проработать её?
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Возможно, на тягах сделали спиной , а не ягодицей. Посмотрите урок Поясница из Биогимнастики❤️наклоны пока убираем
exo76
Огонь!!!
Анастасия
сегодня тренировка с первых же упражнений просто огонь, попа горела уже на 2 упражнении просто невероятно! спасибо большое за тренировки)
Conedm
Тренировки с Ольгой просто восторг !!
Ольга
Тренировки конечно классные. Но почему (???) у вас вечная проблема со счетом? Когда вы во время упражнения говорите, то счет пропускаете, в итоге на одну сторону получается одно количество, на другое другое, говорите сделать 15, выходит 22. На другой стороне уже 27. Я в общем то не против большего количества, но почему бы не считать правильно, счет прям очень сильно сбивает. Пример: скакала делать 12 раз, делаем, выходит уже 15, а не 12, переход на другую сторону, делаю для ровного количества столько же, а Ольга всё не останавливается. Стоишь ждешь пока она доделает свои личные 12 раз, которые равны 20ти))) очень сбивает. Исправьте пожалуйста этот момент.
Ирина
Любимая тренировка, но в упражнение где отрываем по очереди пятки находясь в полуприсяде - жесть 😁 всё сводит у меня
Ирина
спасибо за тренировку. быстро и жёстко. класс
света васильева
Классная тренировка, особенно поднять пятку в присяде!!!
Наталья
Когда делаем упражнения, идет счет, но Ольга часто прекращает счет, чтобы показать более легкий вариант или что нибудь сказать. НО МЫ ТО НЕ ПРЕКРАЩАЕМ ДЕЛАТЬ , получается, что делаем движений гораздо больше из последних сил., чирбы не останавливаться. Вопрос, лучше остановиться на своём счете или тянуть с Ольгой, но это сбивает и сил на следующее упражнение маловато остается
Ольга Дерендеева
Наталья, вы можете выполнять вообще в другом темпе. Здесь будет зависеть и от веса гантелей тоже. Свой счет держим👍 Если работать на результат реально, то так и будет
Анна
Добрый день! Ольга такой вопрос, пресс не чувствую совсем( в моменте чувствую, делаю все как положено, но после тренировки (на следущий день) нет приятной боли( когда я только начинала заниматься, это было в январе, на других тренировках с вами было все ок, мышцы пресса работали и побаливали, а сейчас вообще никак не реагирует( может подскажите в чем может быть дело?
Katerina Chirukhina
Спасибо!!! А я босиком тренируюсь, дома всё равно не удобно в кроссах)) Хочется живот убрать:)
Ольга
Вау! Сегодня очень круто прочувствовала ягодицы, огненная тренировка! Благодарю Олечка!
Марина Д
Оля, тренировка🔥 У меня почему-то при выполнении тяги брльше горит задняя поверхность бедра. Как-то можно подкорректировать технику выполнения?
Мария Ш.
Ольга! Спасибо за такую жаркую тренировку!!! Попа горит 🔥
Антонида Глушкова
отличная тренировка получилась! да же после чувствую дрожь в ногах!!!
Анна
Здравствуйте! у меня почему-то всегда когда делаю упражнения на пресс прогибается поясница и не прижимается в плотную к полу, всегда есть промежуток. Что я могу делать не так?
Ольга Дерендеева
Анна, обязательно посмотрите программу Диастаз) у вас не дорабатывают мышцы живота
Ульяна
7 комплекс на руки и ягодицы в избранном! Люблю его крутить по несколько раз! 💕💕💕
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам