Тренировка 7

Анна

15.04.2024

Добрый день! Ольга такой вопрос, пресс не чувствую совсем( в моменте чувствую, делаю все как положено, но после тренировки (на следущий день) нет приятной боли( когда я только начинала заниматься, это было в январе, на других тренировках с вами было все ок, мышцы пресса работали и побаливали, а сейчас вообще никак не реагирует( может подскажите в чем может быть дело?

Katerina Chirukhina

12.04.2024

Спасибо!!! А я босиком тренируюсь, дома всё равно не удобно в кроссах)) Хочется живот убрать:)

Ольга

03.03.2024

Вау! Сегодня очень круто прочувствовала ягодицы, огненная тренировка! Благодарю Олечка!

Марина Д

01.03.2024

Оля, тренировка🔥 У меня почему-то при выполнении тяги брльше горит задняя поверхность бедра. Как-то можно подкорректировать технику выполнения?

Мария Ш.

29.01.2024

Ольга! Спасибо за такую жаркую тренировку!!! Попа горит 🔥

Антонида Глушкова

07.12.2023

отличная тренировка получилась! да же после чувствую дрожь в ногах!!!

Анна

31.10.2023

Здравствуйте! у меня почему-то всегда когда делаю упражнения на пресс прогибается поясница и не прижимается в плотную к полу, всегда есть промежуток. Что я могу делать не так?

Ульяна

31.10.2023

7 комплекс на руки и ягодицы в избранном! Люблю его крутить по несколько раз! 💕💕💕

Светлана

14.09.2023

Хорошие тренировки! Спасибо! На 7 тренировке после первых присядов пружинка была «горячей» неожиданностью 👍👍👍

Інна

25.07.2023

Здравствуйте. Очень нравятся тренировки , я уже по строив кругу ! Что делать дальше ? Почему нет новых ? На сайте есть еще 2-3 программы на ягодицы но они легкие и без веса

Надежда

07.07.2023

Сто потов сошло, это очень круто! Сложно, но работа мышц действительно ощущается.

Nadine

11.06.2023

Благодарю, Ольга. Сегодня для меня была самая тяжелая тренировка. но я доделала!

Олеся Миронова

26.04.2023

Спасибо, все горит в хорошем смысле🔥 И ягодицы, и пресс 💪🏻

elen.filippenkova

12.04.2023

Сегодня мышцы горели и дрожали как никогда!!!

Юлия

26.02.2023

Я всяяяяя мокрая. Чувствую свои ягодицы и пресс. Спасибо, Оленька!!!😘

Мэри

17.02.2023

Очень нравится как Вы подбадриваете! Нравится тренироваться с Вами!

Галина Николаевна)

02.02.2023

Ну Оляяя…. Как так можно через экран людей «заставлять» делать всё до конца )))). Спасибо за тренировку 👏👏👏

Olga Lass

29.08.2022

Сегодня было тяжело делать упражнения. Но оно того стоит! Пресс горит, спасибо за тренировку🔥🔥🔥

Ольга Кузьмина

16.08.2022

Сил хватило до конца. Оля, спасибо!

Анна Прохватило

18.06.2022

Ольга, здравствуйте. Подскажите пожалуйста,когда работаю на левую ногу,то ягодица начинает гореть только под конец,а правая включается практически с первых нагрузок на нее. И вот как быть? И вот становая тяга на одной ноге ягодицу чувствую на ура,а на лвух ногах нет.... почему так может быть? уже не первый комплекс с Вами выполняю и вот так постоянно ((