Тренировка 7

Программа «Круглая попа и плоский живот»

Тренер Ольга Дерендеева

2251

291 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Олеся Миронова

26.04.2023

Спасибо, все горит в хорошем смысле🔥 И ягодицы, и пресс 💪🏻

elenafilippenkova87

12.04.2023

Сегодня мышцы горели и дрожали как никогда!!!

Юлия

26.02.2023

Я всяяяяя мокрая. Чувствую свои ягодицы и пресс. Спасибо, Оленька!!!😘

Мэри

17.02.2023

Очень нравится как Вы подбадриваете! Нравится тренироваться с Вами!

Галина Николаевна)

02.02.2023

Ну Оляяя…. Как так можно через экран людей «заставлять» делать всё до конца )))). Спасибо за тренировку 👏👏👏

Olga Lass

29.08.2022

Сегодня было тяжело делать упражнения. Но оно того стоит! Пресс горит, спасибо за тренировку🔥🔥🔥

Куратор Юлия

30.08.2022

Супер, хорошая работа - заслуживает похвалы)))

Ольга Кузьмина

16.08.2022

Сил хватило до конца. Оля, спасибо!

Куратор Юлия

17.08.2022

Отлично поработали💪 Так держать!

Анна Прохватило

18.06.2022

Ольга, здравствуйте. Подскажите пожалуйста,когда работаю на левую ногу,то ягодица начинает гореть только под конец,а правая включается практически с первых нагрузок на нее. И вот как быть? И вот становая тяга на одной ноге ягодицу чувствую на ура,а на лвух ногах нет.... почему так может быть? уже не первый комплекс с Вами выполняю и вот так постоянно ((

Ольга Дерендеева

20.06.2022

Анна, начинайте всегда с отстающей ноги. Количество рецепторов разное в мышцах, это норм. Если техника верна, не важно , что вы чувствуете. Особенно с упр с весом

Светлана

14.06.2022

Оля, вы супер ! Спасибо большое. Отличные тренировки, мотивация и эффект присутствия !

Куратор Юлия

15.06.2022

Спасибо за отзыв! Ждём вас на тренировках ежедневно🌹

Елена

26.01.2022

Благодарю за тренировку 😊и подробные разъяснения, доделала все до конца, сил хватило , попа пресс как будто привыкает к таким нагрузкам

Julia

19.12.2021

Класс

Tatyana

23.11.2021

Мне очень понравилась тренировка! Благодарю, Ольга!

Anna

21.11.2021

Очень хорошая тренировка. Сразу чувствуется результат. Закончу, начну сначала.

Tanja8106

18.11.2021

спасибо за тренировку!!!🔥

Татьяна К

23.02.2021

Ольга, спасибо вам за отличную программу! Маленький вопрос если можно ) во всех упражнениях чувствую ягодицы отлично, кроме становой тяги на 2х ногах (на одной опять же все что надо горит), только заднюю поверхность бедра. Что, где не так?! ))

Надежда

09.05.2023

Та же самая история и у меня!

Регина Бородина

20.02.2021

не понимаю, что стало происходить. На левую ногу все нормально, на правую начинаю что-то делать и с внешней стороны бедра, сбоку такая боль, как будто внутри что-то рвется, никогда с таким не сталкивалась

Анастасия

11.01.2021

Класс, спасибо, ноги горят))

Юлия Резанова

31.12.2020

Все упражнения на бедра -супер! все дрожало. Ольга , вы на последнем упражнении как услышали, что хочу сдаться. и тут "дожимай", вообщем, я сделала и вперед в Новый год!!