Лена 14.02.2026 16:37

В конце добили талию и меня

Марина 13.02.2026 11:19

Очень тяжело от того, что у тренера ни на минуту не закрывается рот. Голова загудела. Не возможно сконцентрироваться на упражнении. Почему нельзя до упражнения сказать технику, а потом делать молча , считая колличество повторений. Не эффективно, если все внимание на экран и тяжело от ни на секунду не прерываемого потока речи.

Лена 12.02.2026 22:14

Сделала все, но чуть не умерла

Ольга 12.02.2026 16:54

Ну не бывает крайних тренировок. Крайней бывает плоть, и районы Крайнего Севера

Татьяна 12.02.2026 08:57

сегодня когда делали подъем ноги прямой назад возле стены у меня почему то не поднимается нога назад. чуть чуть не поднимаю и все. как будто блок. и она разворачивается сотовой наружу.

Елена 11.02.2026 19:57

Зачем делать из последних сил последние повторы? Пусть результат будет позже, но в кайф. А так мозг фиксирует дискомфорт и назавтра приходится себя заставлять тренироваться...

11.02.2026 16:47

добрый день. подскажите, какой вес гантелей?

Надюсик 11.02.2026 14:48

Ольга лучший для меня тренер платформы! Эффекта от её трени на 30 мин больше, чем от 1.5 часов в тренажерке, я не знаю, как это у неё получается)

Анастасия 10.02.2026 21:41

Вот это мощная тренировка! Я прохожу сейчас 60 дней нон стоп и сегодня должна была быть растяжка, но чет я решила эту тренировку сделать) Чувствую завтра растяжка будет великолепна. Наверно тренировки из этого цикла буду совмещать с днями кардио.

Елена 10.02.2026 20:42

зад горел, конечно, но на прессе я начала поскуливать🙈