Всё и сразу

Альбина

18.04.2023 в 15:06

Плохо, что не объясняется техника. По неопытности очень легко сорвать поясницу. И повредить плечи при работе с гантелями. Нагрузка небольшая, обязательно нужно делать 2 круг.

Ася

28.04.2023 в 10:54

Первая тренировка, которая вообще не понравилось. Нет практически никакого объяснения техники, очень не хватает счета, не понимаешь какой темп взять. Болят не мышцы, а суставы((

08.12.2023 в 15:05

Кажется, это самая неудачная программа на всей платформе. Ничего не поняла( разминка очень огорчила-Даже не зарядка.

Каролина

17.03.2024 в 06:17

мало объяснений. не ясно что где должно работать. гнетущая тишина вовремя выполнения. Не буду продолжать программу. Тренер сыроват

Лариса

23.04.2023 в 10:01

Каких результатов можно добиться на этой тренировке? Будут ли на платформе силовые Программы с гантелями и фитнес-резинками для наращивания мышечной массы дома?) Очень надо)

Куратор Юлия

23.04.2023 в 12:04

Добрый день. Программа направлена прокачку всего тела, укрепляться мышцы, увеличится выносливость. Посмотрите программу Михаила Прыгунова - Рельефное тело с гантелями, а так же есть программы Ольги Дерендеевой - Верх тела с гантелями и Тренировки с резинками.Первый этап. Мы постоянно снимем новые программы, возможно в скором времени появятся и желаемые Вами. Передам пожелание в отдел съёмок👌

Анастасия

27.10.2023 в 13:15

Не смогла пройти до конца. Не объясняет. Странные упражнения. Быстро и скомкано. Разминка вообще выбесила.

Дарья

11.06.2024 в 21:43

У тренера платные минуты ? Куда так гнать ? Про разминку вообще молчу , лучше сделать тренировку на 30 с качественной разминкой и объяснением упражнений , чем этот 20 минутный забег Сами упражнения хорошие , но подход не понравился совсем :(

Любовь

24.02.2024 в 18:37

Согласна со всеми, очень быстро, ничего не понятно по технике. Для тех, кто давно не занимался - тяжело. Где разминка? Не смогла даже первое видео осилить до конца.

Анна

29.04.2023 в 12:28

Самая бесполезная тренировка( тренер молчит пол тренировки, ничего не объясняет изза чего упражнения становятся бесталковыми

Ольга Анчукова

01.05.2023 в 19:26

Сама по себе задумка хорошая, но техника и дыхание не объясняются. Счёт не в такт движениям и то в конце упражнения.

Юлия

03.08.2024 в 20:19

Согласна с комментариями - разминка никакая, все слишком быстро

Мария

01.08.2024 в 21:22

согласна с предыдущими комментариями, никакой качественной тренировки не вышло. Техника не объясняется, каждое движение повторяется максимум 5-7 раз и супер быстро, что даже не успеваешь прочувствовать работу мышц.

Влада

27.04.2024 в 22:15

Очень надеялась на эту программу, так как хотелось к йоге, зарядкам и танцам добавить еще и силовые. Думала, что это будет шикарное комбо из упражнений с резинками и гантелей, но мэтч не случился. Мне не понравилось, что большую часть тренер молчала + не давала толковых объяснений. Например, мне было не понятно как распределять вес, чтобы стул не ускользал и как вообще на него нужно опираться, какой частью. Продолжать программу не буду.

Азалия

11.05.2023 в 07:48

Тренировка не очень понравилась, слишком быстро все тренер показывает и делает, сложные упражнения пока их приноравишся делать тренер уже закончила, не тренировка получилось а каша какая то((

Куратор Юлия

11.05.2023 в 17:05

Азалия любую тренировку вы можете адаптировать под себя. Переключитесь на другой плеер( розовая надпись под видео) Youtube и уменьшите скорость воспроизведения видео и выполняйте в комфортном для себя темпе.

Мария

30.04.2023 в 14:20

Я так рада, что появилась новая программа от Сашеньки. ) Спасибо, вам! Недавно закончила точим тело 2 на второй раз и вот теперь я здесь. )