Тренировка 1

Елена Добрая

10.12.2024

Мне не хватило: - счёта от тренера на протяжении всего упражнения, а не только в конце - пояснений, какая конкретно мыщца должна работать - описания всего комплекса упражнений вначале Мне понравилось: - спокойный настрой тренера - низкая сложность упражнений - время тренировки

Maria

01.12.2024

Не понравилось( продолжать не буду. Нет ни объяснения, ни счета

Юлия Гейнрих

30.11.2024

Чуть не уснула. Вместо того, чтобы сначала показать. что делать будем, тренер ложится, мы ложимся за ней, потом надо извернуться и посмотреть, что там еще происходить должно. Счета никакого, угадай темп. Каких-то пояснений по правильной технике нет. Тренер к концу из сил выбилась. Я даже не вспотела, только стулья туда-сюда двигала. И меланхолия какая-то накатила. Вспомнились пары по физре в универе, когда я просто ненавидела заниматься

alinafond

25.11.2024

первая тренировка, малопонятно. каждое упражнение по одному разу. смысл? это первое занятие, мы ещё не знаем вашего плана. Вслух не проговаривание.

Александра

07.11.2024

Пока не поняла, нравится мне программа или нет. Как то начиная с разминки все очень быстро, не успеваю ощутить жжения в мышцах. Тренер мало проговаривает нюансы в технике. На некоторых упражнениях только начинаешь понимать технику, как время заканчивается. Посмотрим, может дальше будет лучше

Екатерина Васильева

02.11.2024

Перед началом упражнения хотелось бы понимать, как дышать, что напрячь, где не прогинать, что лопатки надо свести. В процессе упражнения удобно, когда проговаривают какие мышцы должны почувствовать. При выполнении упражнений на пресс нужно прижать поясницу или нет?

Radio FIT

10.10.2024

Единственное в упражнении с отводом ноги прямой, у меня прям стреляло в подколенное пространство, не могла ногу выпрямить полностью, а ещё же быстро надо всё, вот это было не очень

Radio FIT

10.10.2024

Да, очень быстро, но это добавляет элемент кардио. Действительно хотелось бы слышать, какие группы мышц нужно чувствовать, на что обратить внимание

rbikkinina

23.08.2024

мне нравится, что быстро! но дыхание не учитывается! что на вдохе, что на выдохе - вот это непонятно. это важно! не учитывая дыхания в упражнениях можно навредить организму в целом

Юлия

03.08.2024

Согласна с комментариями - разминка никакая, все слишком быстро

Мария

01.08.2024

согласна с предыдущими комментариями, никакой качественной тренировки не вышло. Техника не объясняется, каждое движение повторяется максимум 5-7 раз и супер быстро, что даже не успеваешь прочувствовать работу мышц.

Юля

01.08.2024

слишком быстро, нет объяснения техники, скомкано, не успеваю прочувствовать мышцы🤷‍♀️

Долгора

12.07.2024

Спасибо отлично взбодрилась

Юлия

09.07.2024

тренировка понравилась,спасибо! да, тренер долго не объясняет- но упражнения итак простые 🤷‍♀️ взяла резинки посильнее и гантелю одну,но тяжёлую- тренировка прошла великолепно)

Ирина

24.06.2024

Тренировка понравилась! Всё достаточно понятно, всё наглядно, и я люблю, когда динамично.

Дарья

11.06.2024

У тренера платные минуты ? Куда так гнать ? Про разминку вообще молчу , лучше сделать тренировку на 30 с качественной разминкой и объяснением упражнений , чем этот 20 минутный забег Сами упражнения хорошие , но подход не понравился совсем :(

Юлия

07.06.2024

Здравствуйте! Тренер предлагает хорошие упражнения, но она не объясняет, какие задействованы мышцы и для чего они нужны; очень быстро ведёт счёт, приходится замедлять видео. В целом, буду продолжать! ))) Спасибо!

blt1305

04.06.2024

Заявлен уровень для новичков, но тренер не объясняет технику выполнения упражнений. Хотя бы те моменты, где можно по незнанию и неумению травмироваться. Не понравилось, продолжать не буду.

Янина

26.05.2024

а мне понравилась тренировка, всегда можно ставить на паузу, если не успеваешь сменить положение. Понравилась планка на стуле. Делаю второй круг)

Дарья

25.05.2024

Как удалить эту программу из моих программ я не разобралась? Тренировка не понравилась как и большинству