О программе

О программе

Программа с гантелями и фитнес-резинками на все тело. Тебя ждет 12 тренировок по 20-25 минут и самые эффективные упражнения для подготовки к лету.

Для занятий понадобятся гантели до 1 кг и фитнес-резинки.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.04.2023
Проходят
4199 чел.
Сжигаем*
68 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
20:01

Тренировка 1

Всё и сразу

Средний
60 Ккал
Тренировка 2
Сила
21:31

Тренировка 2

Всё и сразу

Средний
64 Ккал
Тренировка 3
Сила
20:09

Тренировка 3

Всё и сразу

Средний
60 Ккал
Тренировка 4
Сила
28:13

Тренировка 4

Всё и сразу

Средний
84 Ккал
Тренировка 5
Сила
24:28

Тренировка 5

Всё и сразу

Средний
73 Ккал
Тренировка 6
Сила
22:17

Тренировка 6

Всё и сразу

Средний
66 Ккал
Тренировка 7
Сила
26:05

Тренировка 7

Всё и сразу

Средний
78 Ккал
Тренировка 8
Сила
23:30

Тренировка 8

Всё и сразу

Средний
70 Ккал
Тренировка 9
Сила
22:11

Тренировка 9

Всё и сразу

Средний
66 Ккал
Тренировка 10
Сила
20:16

Тренировка 10

Всё и сразу

Средний
60 Ккал
Тренировка 11
Сила
21:09

Тренировка 11

Всё и сразу

Средний
63 Ккал
Тренировка 12
Сила
22:10

Тренировка 12

Всё и сразу

Средний
66 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

23,202 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Александра Шеклеина