по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
13:12Всё в тонусеТренировка 1
-
12:25Всё в тонусеТренировка 2
-
12:31Всё в тонусеТренировка 3
-
12:28Всё в тонусеТренировка 4
-
12:25Всё в тонусеТренировка 5
-
12:23Всё в тонусеТренировка 6
-
12:25Всё в тонусеТренировка 7
-
12:11Всё в тонусеТренировка 8
-
12:27Всё в тонусеТренировка 9
-
12:25Всё в тонусеТренировка 10
-
12:29Всё в тонусеТренировка 11
-
12:12Всё в тонусеТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
Шикарный формат! Очень жду еще одну такую программу 🙏
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Наталья
Тренировка огонь. Но это всего 26 калорий?)) или тут ошибка?
Анна Ноздрина
Программа позади, ну а я пошла на второй круг, ибо результаты огонь!
Анна
здравствуйте. у меня мышцы забиты, твердеют за ночь, разминаю вручную и мягче становятся. упражнения этой программы не сделают хуже?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Обязательно перед программой сделайте разминку, можно любую зарядку, а после программы тренировку из программы Растяжки после тренировок, это поможет расслабить мышцы. Если вечером будут напряжены мышцы, примите теплую ванну с морской солью
Анна Терко
Класс! Спасибо за тренировку!
Олала Мир
Темп огонь вообще! Это моя третья программа с Иванной, благодарю!
Екатерина Козина
Очень понравилось! Вмсето зарядки-супер!!! И бодрячком в душ и на работу!
Анна Камышева
жаль что нет разминки перед тренировкой, неудобно
Куратор Юлия
Здравствуйте. В качестве разминки можно выполнить любую зарядку, программа отлично подходит для тех, кто совмещает несколько тренировок. Если Вам не подходит такой формат, посмотрите программу Похудей за 2 недели, но она уровнем выше
Юлия
Тренировка "огонь"! Выполнила сразу после "Легкий старт 2.0" и прям было ощутимо интенсивно! И не скажешь, что у той и другой уровень "легкий", хоть как ниже писали, совсем не кажется из-за такой интенсивности, что всего 24 калорийность всего. Пошла делать растяжку после тренировки, то после такого надо)
Наталья
спасибо) ты лучшая
Katerina
Самый позитивный и любимый тренер❤️
Мила
супер классная тренировка, короткая и в тему. Легко сконцентрироваться и отдаться процессу на 10 минут. Спасибо Иванна! А еще мне нравится твоя легкость, шутки, это очень поддерживает и вдохновляет
Анна
Здравствуйте. Подскажите, какой тренировкой лучше разогреваться перед этой программой? Отсебятина какая-то ерунда получается 🤦🏼♀️ И еще вопрос - на бока и попоуши - какую тренировку лучше делать?
Марина
Чуть не померла))) Спасибо, Ивана! Отличная тренировка!
yanina-igorevn
Вы классная!
Виктория
Отличная тренировка, буду продолжать 💪👍🏻👍🏻👍🏻
Alina Sibagatullina
Супер тренировка🎉🎉
Татьяна
Иванна классная💖Очень круто💪 всего-то 12 минут, а все мышцы чувствуются
Елена Леонова
Прекрасная тренировка!
Александра
Длинные тренировки пока не могу, даже цифра в 30 минут демотивирует, а вот всего 12 минут страданий это самое то. И правда тело горит, все быстро, но эффект ощущается сразу. Спасибо, кайф!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам