Тренировка 7

Программа «Всё в тонусе»

Тренер Иванна Идуш

3477

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

06.02.2025

Спасибо! Пошла на Растяжку после тренировки!:))

Ольга Чекалюк

22.01.2025

Сегодня очень сложно далась. С руками вообще очень сложно было. Подскажите, пожалуйста, с чем может быть связано, что при круговых движениях назад почти любой (кроме саааамой минимальной) амплетуды дергается губа будто скалюсь 🙈 никак контролировать это не могу. Если по очереди руки, но нормально

Алёна

21.01.2025

Иванна, спасибо!!!!! Очень хорошая программа!!!! Хотелось бы еще таких и побольше, действительно все тело в тонусе!!!!! Благодарю!!!!!

Реджина

20.10.2024

Очень понравился набор уаражнений, сделала дополнительный круг. Иванна, я ваш фанат ❤️

Иванна Идуш

27.10.2024

Спасибо🥹💔

Наталья

11.09.2024

На третьем круге руки... Это что-то... Думала, не смогу, но выдержала

Дарья

24.08.2024

Только начинаю приучать себя к ежедневным тренировкам, и такие короткие тренировки отлично помогают втянуться. Я понимаю, что 12 минут мало, но с чего-то же нужно начинать)

Татьяна Малышева

01.07.2024

здравствуйте! мне на всех тренировках тяжело держать живот втянутым, у меня диапазон I степени после беременности. Можете подсказать что делать для облегчения ситуации?

Куратор Юлия

01.07.2024

Здравствуйте. Вы имеете в виду диастаз 1 степени? Пройдите программу Ольги Дернедеевой Тазовое дно и здоровье женщины, научитесь правильно включать прямую мышцу живота, поймёте какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить

Мария Зворыгина

23.06.2024

Иванна, благодарю вас за тренировки

Виктория

01.06.2024

Отличная тренировка! Спасибо!

Валентина

15.05.2024

Отличные упражнения/темп и тренер:) спасибо!

Ольга

25.04.2024

Обалденные сегодня ощущения) Очень понравилась тренировка!

Оля

05.03.2024

спасибо за эту программу. Очень она мне нравится. С января уже 3й или 4й круг повтор делаю. Иногда просто случайно выбираю тренировку, чтобы добавить к другой нагрузке. Нравится, что она короткая и вариативная. Могу сделать и 4й круг иногда, но бывает, что тороплюсь и делаю 2 круга. Хотелось бы видеть еще такие программы на 10-15 минут. А вообще Иванна стала моим любимым тренером на платформе. Прекрасная зажигательная девушка, хорошо объясняет, к месту напоминает о технике, нет токсичных воодушевлений.