Начать тренироваться

Всё в тонусе

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

4,5

2796 просмотров

2 звезды

24 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Екатерина

Екатерина

12.10.2023 в 10:29

Отличная тренировка, Иванна! Короткая и эффективная, то что надо! тяжелее всего даются подъемы с ударами и разворотами, слабый пресс)) Делаю как могу) Дальше-больше))

3

Анна

Анна

09.10.2024 в 10:53

Иванна,спасибо огромное Вам за слова поддержки, они такие важные! «вы никому ничего не должны доказывать, даже себе» - то, что мне необходимо было услышать 🥹❤️ Вы - любовь!

1

Иванна

Иванна

12.10.2024 в 23:10

🥹♥️ Я вас очень крепко обнимаю!

Tanja

Tanja

27.10.2024 в 10:47

Кайфовая тренировка! спасибо!

noavatar

Анна

02.03.2025 в 11:57

последнее так и не осилила, мозг сломался, а тело упало))))

noavatar

10.10.2023 в 15:20

Спасибо за тренировку! Мне пока все сложно, последнее упражнение вообще не смогла сделать, свалилась. Но честно пыталась) и по традиции - планка мне тяжело дается

noavatar

Irina

13.12.2024 в 17:46

Пресс делать тяжело (

noavatar

Галина

27.02.2024 в 04:12

Делаю по утрам. Руки, ноги, все перепуталось😂

Анна

Анна

26.10.2023 в 08:01

Первое и крайнее упражнение тяжеловато давались (

Виктория

Виктория

29.11.2023 в 06:50

Очень классная тренировка! Спасибо)

Ekaterina

Ekaterina

12.12.2024 в 16:10

Жесткая тренировка :Р я еле выжила до конца!

Алёна

Алёна

24.01.2025 в 07:08

Иванна, доброе утро!!! Пресс у меня слабый, поэтому упражнения даются тяжело, но последнее упражнение было круто, с утра еще и мозг включился на полную!!!! благодарю вас!!!!

Ксения

Ксения

20.02.2025 в 01:16

Последнее упражнение жесть😂 мозг отказался его воспринимать🤯

Ася

Ася

28.09.2024 в 16:17

у меня не получалось 6 упражнение 🙈

Virginiya

Virginiya

16.09.2024 в 10:18

Очень классные развороты в конце)) блин, еле заставила сегодня сделать, но все получилось! Иванна, спасибо вам! С вами вырабатываем привычку к спорту!

noavatar

Валерия

28.10.2024 в 13:37

Сочная и мощная тренировка! То, что нужно было в этот осенний пасмурный день! Спасибо громаднейшее Иванна! ❤️💓

План тренировок: