Тренировка 9

Программа «Всё в тонусе»

Тренер Иванна Идуш

2491

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Чекалюк

24.01.2025

Эту вообще не осилила((

Алёна

24.01.2025

Иванна, доброе утро!!! Пресс у меня слабый, поэтому упражнения даются тяжело, но последнее упражнение было круто, с утра еще и мозг включился на полную!!!! благодарю вас!!!!

Алёна С

13.01.2025

честно признаться, я собиралась слиться после первого круга - очень сложно. наверное рановато замахнулась на эту программу, вернусь на кардио для новичков пожалуй, когда доделаю

Наталья

24.12.2024

Отрываем правую руку,теперь левую...и я в ужасе жду "а теперь обе" 🤪.Так и хихикала всю тренировку,представляя картину и последствия.А Иванна сегодня максимально серьёзна🌹

Иванна Идуш

28.12.2024

🤪❤️

Irina

13.12.2024

Пресс делать тяжело (

Ekaterina Gvozdkova

12.12.2024

Жесткая тренировка :Р я еле выжила до конца!

Lina Кот

10.12.2024

Тренировка супер, вся мокрая)

Валерия

29.11.2024

«Эта тренировка легче предыдущей, такая, в спокойном темпе» Я на этом моменте истерично рассмеялась 😂

Валерия

28.10.2024

Сочная и мощная тренировка! То, что нужно было в этот осенний пасмурный день! Спасибо громаднейшее Иванна! ❤️💓

Tanja Bertoldi

27.10.2024

Кайфовая тренировка! спасибо!

Анна

09.10.2024

Иванна,спасибо огромное Вам за слова поддержки, они такие важные! «вы никому ничего не должны доказывать, даже себе» - то, что мне необходимо было услышать 🥹❤️ Вы - любовь!

Иванна Идуш

12.10.2024

🥹♥️ Я вас очень крепко обнимаю!

Ксения Ромашева

03.10.2024

Хорошая программа, но некоторые упражнения очень сложно сделать без объяснений, как например последнее в этой тренировке. В итоге 30 секунд просто пытаешься понять, что и как сделать, а время выходит. Мне кажется, что для таких коротких тренировок упражнения технически не должны быть сложными

Куратор Юлия

04.10.2024

Ксения, мы обязательно учтем все ваши замечания при выпуске новых программ. Если вы не успеваете за тренером , то можно уменьшить скорость воспроизведения и выполнять в своем темпе. Эффективных занятий!

Ася

28.09.2024

у меня не получалось 6 упражнение 🙈

Virginiya Kopustayte

16.09.2024

Очень классные развороты в конце)) блин, еле заставила сегодня сделать, но все получилось! Иванна, спасибо вам! С вами вырабатываем привычку к спорту!

Олеся Л

17.07.2024

Любимый тренер 🤍

Мария Зворыгина

27.06.2024

супер тренировка! квадры почувствовала. пресс тяжело делать

Евгения Давыдова

12.06.2024

Тоже квадры триггерная точка))))

ольга

03.05.2024

В упражнениях на пресс когда надо высоко поднять торс у меня копчик всегда болит, что бы я под него не подкладывала не могу и всё. А в последнем упражнения болит лобковая кость(((