по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
20:02АнтицеллюлитТренировка 1
-
26:12АнтицеллюлитТренировка 2
-
20:25АнтицеллюлитТренировка 3
-
20:34АнтицеллюлитТренировка 4
-
20:28АнтицеллюлитТренировка 5
-
18:33АнтицеллюлитТренировка 6
-
19:13АнтицеллюлитТренировка 7
-
21:10АнтицеллюлитТренировка 8
-
21:00АнтицеллюлитТренировка 9
-
21:01АнтицеллюлитТренировка 10
-
20:11АнтицеллюлитТренировка 11
-
21:14АнтицеллюлитТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ульяна
мне очень понравилась тренер и занятие
Анна
Отличная тренировка, интересно, какой будет результат
bazilenko
супер. второй раз подряд прохожу тренировку.
Ксения Амалия
К сожалению не нашла тренировки от данного тренера с пометкой "Легкий уровень", думала может быть там есть комментарии по технике выполнения упражнений. А из-за быстрого темпа вообще кажется что делаю неправильно. Там где якобы должны гореть ягодицы - ничего не горит)
Natali
Кто мне подскажет, почему становится плохо после кардио? (Прыжки, интенсивные тренировки) Сердце бешено колотится, не могу вдохнуть полной грудью
Гаянэ
Может вам просто не подзодит такая нагрузка? Мне тоже не очень после кардио
Ирина
Не хватает подробного объяснения техники выполнения упражнений, тренировка кажеься немного сумбурной. В заминке хотелось бы полольше понянуться.
Kylikovaanastasia
супер!
Ксения
Огонь! Вся мокрая 🤪 а всего-то 20 минут)))
Марьяна
Тренировка понравилась, но хотелось бы слышать про дыханье.
Дарья
уф-уф!)) я тоже в испарине! никогда бы не подумала что прыгать на месте с присядами так "забивает" ноги!)) А заминочную позу голубя (когда наваливаешься на ногу) знакома из йоги и её вот сделала подольше. Спасибо! продолжаю программу.
Маргарита
Спасибо за тренировку, у меня только просьба когда вы считаете повторения то вы считаете секунды а не сколько повторений. Это заблуждает. И что касается заминки хотелось бы немного подольше оставаться в одном положение, очень быстрый переход, мускулы только начали раслабляться.
Куратор Юлия
Маргарита, спасибо Вам за Ваше мнение. Учтем все замечания при выпуске новых программ. Если не хватает времени для заминки, то можно уменьшить скорость воспроизведения или поставить на паузу и немного подольше расслабиться)
Ангелина Дивеева
Супер)
Екатерина
Неожиданно приятная тренировка! Буду делать в качестве зарядки.
Дарья
Только оплатила приложение и это моя первая тренировка. Сначала подумала - что за легкотня, теперь сижу мокра и пишу отзыв ахах Спасибо, чудесная треня! Сделаю фото и сравню после курса)
Екатерина
Прошла первый раз, делая тренировки через день! Результат просто 🔥! Решила повторить, но уже каждый день!
Vera
Супер! Все горит🫶🏻
Ириша
В обзоре программы не было ничего написано про прыжки, прекратила сразу после разминки, так как не было варианта заменить прыжки, возможно позже закончу программу, но не сейчас.
Алина
хорошая тренировка! Вроде не сильно активная, а вся пропотелась, то что надо! Прыжки заменила шагами.
Наталия
Здравствуйте! Понравился обзор программы, хотела бы узнать, насколько много упражнений на пресс? У меня диастаз, ищу программу с минимум упражнений на пресс, и где можно их пропустить.
Куратор Юлия
Здравствуйте. Мышцы пресса участвуют во многих упражнениях, в том числе планки, приседания. Пройдите программу Тазовое дно и здоровье женщины, там подробно про диастаз, научитесь правильно включать мышцы пресса, поймёте какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить
Linda
Привет🤗 Большое спасибо за эту программу!💖 Прохожу уже 2й раз. Видимый и приятный результат💯🎉
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам