О программе

О программе

В программе тебя ждёт 12 тренировок по 20 минут, которые подходят для любого уровня физической подготовки.Заниматься можно каждый день, без перерывов.

Каждая тренировка начинается с комплекса на увеличение подвижности тазобедренных суставов и включение ягодичных мышц. Так мы добьёмся уменьшения целлюлита, избавимся от отёчности и поддержим тонус нашего красивого тела.

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.10.2023
Проходят
8893 чел.
Сжигаем*
61 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
20:02

Тренировка 1

Антицеллюлит

Средний

60 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
26:12

Тренировка 2

Антицеллюлит

Средний

104 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
20:25

Тренировка 3

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
20:34

Тренировка 4

Антицеллюлит

Средний

82 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
20:28

Тренировка 5

Антицеллюлит

Средний

81 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
18:33

Тренировка 6

Антицеллюлит

Средний

37 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
19:13

Тренировка 7

Антицеллюлит

Средний

76 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
21:10

Тренировка 8

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал

Тренировка 9
Выносливость
21:00

Тренировка 9

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал

Тренировка 10
Выносливость
21:01

Тренировка 10

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал

Тренировка 11
Выносливость
20:11

Тренировка 11

Антицеллюлит

Средний

40 Ккал

Тренировка 12
Выносливость
21:14

Тренировка 12

Антицеллюлит

Средний

42 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Александра Шеклеина

Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

22,761 тренируются

4 программы

48 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Александра Шеклеина