Тренировка 1
3296
226 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алиса Жукова
01.29.2023
Отличная тренировка, мне кажется совсем новичку будет сложно, надо знать как облегчать то что у тебя не получается, и немного не понятно с дыханием. Но в целом очень хорошо всё тело работает на ура!
Анастасия Завистовская
01.29.2023
Алиса , добрый вечер ) Да, тут уровень точно не для новичков, Вы правы ! А про дыхание , знаете, такая это тема классная и обширная, что даже хочу программу записать отдельную по дыханию
Айнара
12.19.2022
Благодарю за программу тренировок! Очень приятные ощущения во время и после тренировки 😻.
Анастасия Завистовская
12.19.2022
Рада это читать) Попробуйте ещё Стройность и Гибкость ))) Вам должно понравится !
Луша
12.18.2022
Подскажите, пожалуйста, обязательно ли заниматься в кроссовках? Можно ли босиком?
Vikistr
12.14.2022
Большое спасибо за тренировку! Впечатления самые положительные.
Куратор Юлия
12.14.2022
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!
Светлана
12.12.2022
Настя умница! Чудесная тренировка! Мы хорошие, мы можем!
Куратор Юлия
12.13.2022
Наслаждайтесь тренировками с Настей! 🌺
Katya
11.22.2022
Здравствуйте. Раздражает baby-language: ножки, ручки, кошечки, соседи какие-то. Откуда онлайн-тренер взяла, что есть соседи? Зачем и ноги незнакомого человека называть ножками? Сама по себе тренер приятная, если б соблюдала этикет онлайн-общения и не сюсюкала, было б хорошо. Спасибо.
Куратор Юлия
11.23.2022
Спасибо, что поделились своими эмоциями и ощущениями! Будем выпускать новые программы с учётом Ваших замечаний! Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
izymka15
10.25.2022
Тренировка просто огонь. спасибо огромное
Куратор Юлия
10.26.2022
Благодарим за отзыв! Занимайтесь с удовольствием!
Полина
10.18.2022
Не зашла эта программа. Очень странное сочетание конечно.
Куратор Юлия
10.19.2022
Благодарим за обратную связь! Надеемся, Вы найдёте на платформе много программ по душе и будете получать удовольствие от тренировок!
Tatyana
10.02.2022
Я когда-то занималась балетом и так была рада увидеть здесь эту программу.Надеюсь вернуть часть легкости,с которой занималась 20 лет назад.
Куратор Юлия
10.02.2022
Успешных занятий и отличного настроения!
Alesia V
09.23.2022
Спасибо за тренировку! Во время тренировки почувствовала всё тело, руки и пресс вообще "кричали".
Куратор Юлия
09.23.2022
Мы очень рады, что Вы довольны занятиями с Настей!
Анастасия
08.24.2022
Большую часть жизни занималась танцами, хореографией. Потом получила травму колена (не на танцах) и пришлось с ними завязать. И вот спустя пять лет эта тренировка как глаток воздуха, как же хорошо я себя чувствую после этой тренировки!!! (не смотря на усталость рук) Как же мне не хватало класса. В конце я удивилась, что уже всё на сегодня. Этот курс будет мой любимый!! Хотелось бы больше подобных курсов. Огромное спасибо!
Куратор Юлия
08.25.2022
Анастасия, спасибо за отзыв 🤗 пусть наш труд принесет Вам только радость и впечатляющие результаты!
Екатерина Малая
05.13.2022
Анастасия прекрасна!!! И слушать одно удовольствие, и смотреть, и выполнять. Спасибо!
Куратор Юлия
05.14.2022
Спасибо вам за чудесный отзыв! 🌺
Виктория Кузнецова
05.04.2022
Спасибо за боди-балет! Исполнили мечту!) Занимаюсь с большим удовольствием, и тело говорит "Спасибо!" - самая подходящая нагрузка для женщины)
Куратор Юлия
05.05.2022
Благодарим за обратную связь! Приятно знать, что программа вам нравится! Это очень ценно для нас! Замечательных занятий и успехов!
Екатерина Якубова
04.24.2022
Очень тяжело))
Куратор Юлия
04.25.2022
Ежедневные тренировки принесут свои плоды и вы будете легче и увереннее справляться с упражнениями! Терпение и труд!)
Татьяна
03.26.2022
Какая же Анастасия грациозная, изящная,женственная , красивая! Тренируюсь по ее программам с огромным удовольствием!
Куратор Юлия
03.28.2022
Спасибо за очень приятный отзыв в адрес Насти! Мы счастливы, что тренировки с ней проходят в удовольствие!🌹
Марина
03.21.2022
Спасибо большое за тренировку! Раньше занималась, но заболела и потеряла форму. Стало тяжело делать силовые программы. Не знала с чего начать восстановление и думала уже все. Но выполнив эту тренировку прямо воспряла духом. Вроде еще не совсем развалина. Отлично! Спасибо!
Куратор Юлия
03.22.2022
Замечательно, что нашли программу по душе и по силам! Сейчас восстановимся, укрепимся и приступим к силовым!😉
Heilagy null
03.21.2022
Попробовала тренировку 1. Не хватает альтернатив для упражнений, если они не получаются так, как показывет Анастасия. По этой причине, упражнения на пресс сильно демотивировали, смогла только велосипед.
Куратор Юлия
03.22.2022
Добрый день. Не стоит расстраиваться! Это совершенно нормально, что с первого раза не получается выполнить упражнение так как делает это Настя. Она занимается этим многие годы. А вы только познакомились с упражнениями. Требуется время и повторы, для того чтобы прочувствовать своё тело, его возможности, контроль и технику выполнения того или иного упражнения. Повторяйте тренировку и с каждым разом будет получаться лучше и качественнее.
Куратор Юлия
03.22.2022
На пресс у Насти есть программа Идеальный пресс за 15 минут. Позанимайтесь и по ней в том числе, это поможет укрепить мышцы живота и спины.
Алена
02.09.2022
Спасибо! Было здорово🌟
Куратор Юлия
02.10.2022
Отличных занятий!
Юлия
02.09.2022
Анастасия- замечательный тренер! Прошла одну ее программу, начала вторую!
Куратор Юлия
02.10.2022
Как здорово найти тренера по душе!
Юлия Савельева
01.28.2022
шикарная
Куратор Юлия
01.29.2022
Спасибо за отзыв!🌷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам