Тренировка 1

Программа «Балетный фитнес»

Тренер Анастасия Завистовская

5702

226 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Галя Райзнер

24.04.2024

У меня болит всё тело, КАК ЖЕ КЛАССНО!! Спасибо этой хрупкой грациозной феечке за то, что с меня сошло семь потов. Руки горят, пресс горит, ощущения в теле просто волшебные!!

Евгения

17.04.2024

я и забыла как станок тяжело 🔥🔥🔥

Ольга Царенок

14.04.2024

Начала по второму кругу программу. Отметила для себя интересный факт - первые 3-4 тренировки в разы сложнее чем все остальные. 🤔

Наталья

22.03.2024

Анастасия,подскажите пожалуйста,если я не занималась уже как минимум недели 3-4,а может даже и больше, мне лучше начать с 1 тренировки или можно на той на которой остановилась?😅

Куратор Юлия

24.03.2024

Добрый день. Начните с первой тренировки.

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Наталья, простите за долгий ответ, я бы всегда рекомендовала возвращаться в тренировочный режим постепенно. Возможно даже выполнив несколько тренировок из программ: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242

AS

07.03.2024

Великолепное занятие. Мышцы сказали спасибо

Анастасия Завистовская

09.03.2024

Я Рада ) и передаю им и Вам: на здоровье !!!

Наталья

04.03.2024

Рада снова видеть Анастасию. Интересная тренировка и прекрасная Анастасия. Мое тело Вас благодарит!

Даша Кисель

02.03.2024

Испытала самый настоящий кайф и укол совести) Когда-то бросила классические танцы, а сегодня осознала, как сильно мне этого не хватало! Анастасия, спасибо за эту тренировку!

Даша Кисель

02.03.2024

Честно говоря, сдохла на втором круге упражнений на пресс, но после небольшой передышки продолжила. Мышцы в восторге 👍

Лиза

27.02.2024

Как хореограф могу сказать, что в этом курсе отличное сочетание упражнений! Спасибо большое всей команде!

Анастасия Завистовская

02.03.2024

🤍🤍🤍

Екатерина

19.02.2024

Спасибо за тренировку! Очень понравилась! Именно то, чего хотело мое тело

Светлана

15.02.2024

Очень понравилась первая тренировка из блока) Впереди еще 14ть - класс) Спасибо, Анастасии!

Ирина

06.02.2024

Классно что есть хореография. А можно записать уроки прям классической хореографии? . Так хочется немного балета

Куратор Юлия

07.02.2024

Передаём Ваше пожелание 👍 Успев и отличного настроения на тренировках!

Анна

06.02.2024

Очень понравилась тренировка. Поняла, что телу хотелось именно такое. Программу только начала, но уже хочется, чтобы сняли балетный фитнес 2 :) Спасибо огромное!

Куратор Юлия

07.02.2024

Благодарим за Ваш голос в поддержку второй части! Пусть каждая тренировка приносит радость и результат!

Анастасия Завистовская

13.02.2024

Анна, благодарю 🙏🏼

Anna

21.01.2024

О, Боги! Это именно то, чего мне не хватало! Все детство в балете провела. Надеюсь. Будет продолжение программы! Темп интенсивный, но реальный. Мне 41 год.

Куратор Юлия

22.01.2024

Счастливы знать, что Вам понравилось! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Анна, Вы красотка!!! Темп действительно тут не медленный, здорово, что Вы все успеваете )))

Марина

20.01.2024

Балетные движения очень грациозны. Мышцы откликаются.👍

Надежда

16.01.2024

Для меня слишком быстрый темп (

Kate

12.01.2024

О боже это прекрасно!!!! Спасибо)

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Kate, на здоровье ! 🤍

Анна

23.11.2023

Благо🙏Дарю❤️ тренировка супер 💥 делали вместе с семилетней доченькой:))

Анастасия

09.11.2023

Мне не хватило обьсянения техники, как выполнять упражнения. Темп высокий. Колени вышли из чата через 10 минут.

Куратор Юлия

10.11.2023

Спасибо за обратную связь. Учтём Ваши замечания при съёмках новых программ. При включении тренировки через видеоплеер Ютуб можно уменьшить скорость воспроизведения видео

Надежда

03.11.2023

Прошла программу полностью. В целом мне очень понравилось, думаю, что хоть немного грации мне эти занятия добавили ) Определенно подтянулся пресс, выправилась осанка. Не задумывалась, насколько могут уставать у балерин руки, теперь могу представить, как им тяжко... Не хватает, на мой взгляд, в программе нулевого урока с объяснением типовых позиций и упражнений из балета, а также хотелось бы, чтобы больше дублировалось голосом, какая рука/нога куда идет, т. к. не всегда голова повернута к экрану и сразу не сообразишь, напр., какая у Насти рука вверху, какая впереди. Спасибо за программу! Возможно, пройду еще раз позже.