Ольга 28.02.2026 07:59

любимая программа. а конкретно эту тренировку буду делать теперь постоянно!

Ольга 24.02.2026 16:30

Подскажите,есть какая-то начальная ступень?) Несколько лет занималась балетом, очень важно правильно держать спину, иначе копчик отваливается на следующий день, но в таком темпе не успеваешь

Татьяна 24.02.2026 07:52

Крутая тренировка, ягодицы горят))

23.02.2026 11:49

третий раз прохожу эту программу (примерно раз в год), после неё невероятные ощущения в теле: мышцы в тонусе, всё красиво подтягивается, но не перекачивается, обожаю 🥰

Татьяна 18.02.2026 06:02

Это было так сложно и так классно одновременно!!! Спасибо, Анастасия, и за программу и за веру в меня, что я с таким справлюсь)

Екатерина 12.02.2026 20:07

Спасибо!!! Вспоминается гимнастическое прошлое) такие тренировки мне самые близкие👍 Устала, мышцы радуются!

Татьяна 10.02.2026 08:01

Я там пыхчу вся, кряхчу и разваливаюсь, а Анастасия с такой грациозностью всё делает)) восхищаюсь и хочу также!)

Анна 04.02.2026 12:12

с правой ноги сделали подъёмы ноги из "коленно-ладонного" положения, а с левой нет

Иллона 01.02.2026 22:37

Добрый день, не отмечается как выполнннгая

01.02.2026 12:42

Анастасия, а можно надеюсь в беременность заниматься?не хочу йогу, хочу балет😂