Уровень:
![]()
С четырех лет я занималась балетом. Я точно знаю, как балетные упражнения, балетные техники помогают выстроить королевскую осанку, помогают совершенствовать гибкость и построить рельефное стройное тело. Я адаптировала балетные техники под домашнее выполнение, так чтобы вы могли заниматься у себя дома. Программа состоит из 15 тренировок по 30 минут каждая, и за одну тренировку мы сможем прокачать все группы мышц, а также поработать над вашей гибкостью и осанкой.
Дополнительное оборудование: стул, ковер.
