Тренировка 2

Программа «Балетный фитнес»

Тренер Анастасия Завистовская

2754

217 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Царенок

11.03.2024

Мне нравится. Пришла в эту программу после 'сделай себя сама'. Хотелось бы ещё похожих программ 😌

Куратор Юлия

11.03.2024

Рады, что Вам понравилось! ✍️

Анастасия Завистовская

11.03.2024

Ольга, благодарю 🙏🏼 А Вы пробовали мои программы: Стройные ножки https://my.fitstars.ru/training/73 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76

Ольга Царенок

13.03.2024

Обязательно доберусь и до них 😈❤️

Galina

27.02.2024

Спасибо вам огромное, Анастасия! Нагрузка приличная для меня, выполняю с большим удовольствием. Мечтаю о программе у станка под музыкальное сопровождение.

Куратор Юлия

27.02.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо Вам за отзыв!

Анна

08.02.2024

Просто фантастичные тренировки, идеальные для женского тела. Это именно то, что я искала. Еще ни одна тренировка не пролетала так как эта, время действительно очень быстро прошло. Большое вам спасибо!

Анастасия Завистовская

13.02.2024

На здоровье )))) я сейчас ещё снимаю одну исключительно женскую программу про плавность) надеюсь вам тоже понравится )

Anna

23.01.2024

Тренировка прошла незаметно! Батманы, планки, все прекрасно! Появилась приятная усталость и ощущение сильного пресса

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Анна, 👏👏👏

rtsiger

02.01.2024

Почему нигде не указано, что в этих тренировках есть планки? У меня больные запястья, и я выбрала эту программу, потому что балетный фитнес, по моему опыту и интуитивно, не нагружает их.

Куратор Юлия

02.01.2024

Добрый день. Упражнения, которые Вам противопоказаны, не выполняйте. Невозможно перечислить все упражнения которые будут представлены в программе. Любое некомфортное упражнение можно пропустить.

Maria

26.11.2023

Отличные тренировки!

Мария Захарова

02.11.2023

Классные тренировки, если тяжело стараюсь улыбаться во время упражнений и на чуть чуть дольше меня хватает, пока не все получается, но со временем думаю все получится. Спасибо за тренировки.

Анастасия Завистовская

24.11.2023

Мария, про улыбку - это классно ! Я всегда сама пользуюсь этим приемом )

Natalia

12.10.2023

Помимо упражнений очень нравится, как разговаривает Анастасия - приятно!!!

Елена

12.09.2023

спасибо🥰

Ольга Кудымова

10.09.2023

Очень ощутимая нагрузка при казалось бы таких воздушных легких упражнениях! Живот и ноги горят!🔥

Мариам

02.08.2023

Впервые за 30 лет нашла свои идеальные тренировки! Спасибо большое!))

Анастасия Завистовская

02.08.2023

Мариам!!! Разделяю Вашу радость )))) Программа не из простых, здорово что Вам подошла)) думаю, тогда Вам также сможет понравится Стройность и гибкость И Стройные ножки !

Милан

26.06.2023

ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА😀

Татьяна null

09.05.2023

Каждая тренировка просто в радость!!!

YULIYA

16.04.2023

спасибо, Анастасия, отличная тренировка, хорошо проработались и растянулись мышцы. Небольшая просьба - не хватает комментариев по дыханию во время некоторых упражнений - когда вход, когда выдох, возникают сомнения, правильно ли я дышу во время тренировки (поза собаки вдох? колено к себе выдох?).

Анастасия Завистовская

29.04.2023

Юля, здравствуйте! В основном скручивания корпуса выполняются на выдохе. Кстати, про дыхание во время тренировок у меня на ютуб канале видео «5 советов для эффективных тренировок» Если будет время и желание, надеюсь, удастся посмотреть.

YULIYA

01.05.2023

спасибо

Евгения

20.03.2023

Спасибо! Тренировка потрясающая! ❤️❤️❤️

Ульяна

16.02.2023

Прекрасная, эстетичная альтернатива обычному фитнесу "5 повторов по 10 раз" (который лично я не переношу вообще). После пиковых силовых нагрузок сразу же идет вытяжение соответствующей мышцы, это очень удобно, и в конце есть заминка с растяжкой. Прошла пока только 2 тренировки, порадовало, что они сильно отличались друг от друга, нескучные. Думаю, когда пройду 15, можно будет на второй круг, с утяжелителями на ноги. Я бы рекомендовала отметить эту программу как средний уровень -- совсем без подготовки будет сложно.

Анастасия Завистовская

18.02.2023

Ульяна, полностью с Вами согласна. Это конечно для подготовленных людей, однозначно ! Рада, что Вам понравилось. На самом деле программу и по два и по три раза можно проходить , я действительно старалась сделать разнообразные тренировки )

Светлана

20.11.2022

балетныц фитнес стоит как минимальная физ нагркщка. Подалуйста,поправьте на сренюю.

Куратор Юлия

21.11.2022

Светлана, спасибо за обратную связь. Передаем ваше пожелание ответственным лицам.

Татьяна

30.10.2022

Как же Анастасии удается быть такой великолепной во всем?Тренировка на высшем уровне!Позанималась с удовольствием!Все тело дрожит, хоть не было выматывающих упражнений