Балетный фитнес

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

4,5

4079 просмотров

2 звезды

236 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Galina

27.02.2024 в 09:59

Спасибо вам огромное, Анастасия! Нагрузка приличная для меня, выполняю с большим удовольствием. Мечтаю о программе у станка под музыкальное сопровождение.

8

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2024 в 11:02

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо Вам за отзыв!

noavatar

Евгения

10.07.2021 в 23:02

Ну как можно быть такой замечательной! Настя - самая лучшая. Восторг)))

7

Анастасия

Анастасия (тренер)

12.07.2021 в 22:07

Спасибо)

Татьяна

Татьяна

30.10.2022 в 17:48

Как же Анастасии удается быть такой великолепной во всем?Тренировка на высшем уровне!Позанималась с удовольствием!Все тело дрожит, хоть не было выматывающих упражнений

6

Куратор Юлия

Куратор Юлия

31.10.2022 в 02:10

Отличная работа!👏Благодарим за тёплые слова в адрес Насти🌷

Natalia

Natalia

12.10.2023 в 18:16

Помимо упражнений очень нравится, как разговаривает Анастасия - приятно!!!

4

noavatar

Татьяна

09.05.2023 в 09:41

Каждая тренировка просто в радость!!!

4

noavatar

Ульяна

16.02.2023 в 18:01

Прекрасная, эстетичная альтернатива обычному фитнесу "5 повторов по 10 раз" (который лично я не переношу вообще). После пиковых силовых нагрузок сразу же идет вытяжение соответствующей мышцы, это очень удобно, и в конце есть заминка с растяжкой. Прошла пока только 2 тренировки, порадовало, что они сильно отличались друг от друга, нескучные. Думаю, когда пройду 15, можно будет на второй круг, с утяжелителями на ноги. Я бы рекомендовала отметить эту программу как средний уровень -- совсем без подготовки будет сложно.

3

Анастасия

Анастасия (тренер)

18.02.2023 в 14:02

Ульяна, полностью с Вами согласна. Это конечно для подготовленных людей, однозначно ! Рада, что Вам понравилось. На самом деле программу и по два и по три раза можно проходить , я действительно старалась сделать разнообразные тренировки )

noavatar

22.07.2021 в 12:28

Очень красивая и женственная тренировка!! Спасибо тренеру!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.07.2021 в 08:07

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!

noavatar

Татьяна

26.06.2023 в 17:24

ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА😀

2

noavatar

Светлана

20.11.2022 в 16:29

балетныц фитнес стоит как минимальная физ нагркщка. Подалуйста,поправьте на сренюю.

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.11.2022 в 00:11

Светлана, спасибо за обратную связь. Передаем ваше пожелание ответственным лицам.

noavatar

Мариам

02.08.2023 в 11:26

Впервые за 30 лет нашла свои идеальные тренировки! Спасибо большое!))

2

Анастасия

Анастасия (тренер)

02.08.2023 в 14:08

Мариам!!! Разделяю Вашу радость )))) Программа не из простых, здорово что Вам подошла)) думаю, тогда Вам также сможет понравится Стройность и гибкость И Стройные ножки !

Ольга

Ольга

10.09.2023 в 13:08

Очень ощутимая нагрузка при казалось бы таких воздушных легких упражнениях! Живот и ноги горят!🔥

2

noavatar

22.03.2025 в 09:09

Спасибо большое за прекрасные и функциональные тренировки! Безумно счастлива, что приобрела такой сборник. У меня хорошая физическая подготовка, но во время выполнения упражнений подключались те самые редкие группы мышц, которые не были так активно задействованы во время занятия моим основным видом спорта. Заряд энергии и хорошего настроения на весь день точно обеспечен :)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

29.03.2025 в 03:03

Рады, что тренировки идут вам на пользу)

26.08.2022 в 11:54

Святая инквизиция) Благодарю

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

26.08.2022 в 12:08

😅 Приятных тренировок!

noavatar

Inna

25.07.2021 в 16:10

Я просто в восторге и от тренировок и от тренера. За 25 мин потею так же как и на кардио. Браво👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

1

noavatar

Мария

02.11.2023 в 14:16

Классные тренировки, если тяжело стараюсь улыбаться во время упражнений и на чуть чуть дольше меня хватает, пока не все получается, но со временем думаю все получится. Спасибо за тренировки.

1

Анастасия

Анастасия (тренер)

24.11.2023 в 20:11

Мария, про улыбку - это классно ! Я всегда сама пользуюсь этим приемом )

План тренировок: