Балетный фитнес
Посмотреть описание
Тренировка 2
4079 просмотров
2 звезды
236 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
We., 21.05.2025
- Гибкость27:39
Th., 22.05.2025
- Гибкость30:42
Fr., 23.05.2025
- Гибкость34:23
Sa., 24.05.2025
- Гибкость30:35
Su., 25.05.2025
- Гибкость28:44
Mo., 26.05.2025
- Гибкость28:47
Tu., 27.05.2025
- Гибкость30:50
We., 28.05.2025
- Гибкость31:50
Th., 29.05.2025
- Гибкость27:57
Fr., 30.05.2025
- Гибкость28:26
Sa., 31.05.2025
- Гибкость27:52
Su., 01.06.2025
- Гибкость30:18
Mo., 02.06.2025
Евгения
10.07.2021 в 23:02
Ну как можно быть такой замечательной! Настя - самая лучшая. Восторг)))
7

Анастасия (тренер)
12.07.2021 в 22:07
Спасибо)

Татьяна
30.10.2022 в 17:48
Как же Анастасии удается быть такой великолепной во всем?Тренировка на высшем уровне!Позанималась с удовольствием!Все тело дрожит, хоть не было выматывающих упражнений
6

Куратор Юлия
31.10.2022 в 02:10
Отличная работа!👏Благодарим за тёплые слова в адрес Насти🌷

Natalia
12.10.2023 в 18:16
Помимо упражнений очень нравится, как разговаривает Анастасия - приятно!!!
4
Татьяна
09.05.2023 в 09:41
Каждая тренировка просто в радость!!!
4
Ульяна
16.02.2023 в 18:01
Прекрасная, эстетичная альтернатива обычному фитнесу "5 повторов по 10 раз" (который лично я не переношу вообще). После пиковых силовых нагрузок сразу же идет вытяжение соответствующей мышцы, это очень удобно, и в конце есть заминка с растяжкой. Прошла пока только 2 тренировки, порадовало, что они сильно отличались друг от друга, нескучные. Думаю, когда пройду 15, можно будет на второй круг, с утяжелителями на ноги. Я бы рекомендовала отметить эту программу как средний уровень -- совсем без подготовки будет сложно.
3

Анастасия (тренер)
18.02.2023 в 14:02
Ульяна, полностью с Вами согласна. Это конечно для подготовленных людей, однозначно ! Рада, что Вам понравилось. На самом деле программу и по два и по три раза можно проходить , я действительно старалась сделать разнообразные тренировки )
22.07.2021 в 12:28
Очень красивая и женственная тренировка!! Спасибо тренеру!
3

Куратор Юлия
23.07.2021 в 08:07
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!
Татьяна
26.06.2023 в 17:24
ОТЛИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА😀
2
Светлана
20.11.2022 в 16:29
балетныц фитнес стоит как минимальная физ нагркщка. Подалуйста,поправьте на сренюю.
2

Куратор Юлия
21.11.2022 в 00:11
Светлана, спасибо за обратную связь. Передаем ваше пожелание ответственным лицам.
Мариам
02.08.2023 в 11:26
Впервые за 30 лет нашла свои идеальные тренировки! Спасибо большое!))
2

Анастасия (тренер)
02.08.2023 в 14:08
Мариам!!! Разделяю Вашу радость )))) Программа не из простых, здорово что Вам подошла)) думаю, тогда Вам также сможет понравится Стройность и гибкость И Стройные ножки !

Ольга
10.09.2023 в 13:08
Очень ощутимая нагрузка при казалось бы таких воздушных легких упражнениях! Живот и ноги горят!🔥
2
22.03.2025 в 09:09
Спасибо большое за прекрасные и функциональные тренировки! Безумно счастлива, что приобрела такой сборник. У меня хорошая физическая подготовка, но во время выполнения упражнений подключались те самые редкие группы мышц, которые не были так активно задействованы во время занятия моим основным видом спорта. Заряд энергии и хорошего настроения на весь день точно обеспечен :)
1

Куратор Юлия
29.03.2025 в 03:03
Рады, что тренировки идут вам на пользу)

26.08.2022 в 11:54
Святая инквизиция) Благодарю
1

Куратор Юлия
26.08.2022 в 12:08
😅 Приятных тренировок!
Inna
25.07.2021 в 16:10
Я просто в восторге и от тренировок и от тренера. За 25 мин потею так же как и на кардио. Браво👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰
1
Мария
02.11.2023 в 14:16
Классные тренировки, если тяжело стараюсь улыбаться во время упражнений и на чуть чуть дольше меня хватает, пока не все получается, но со временем думаю все получится. Спасибо за тренировки.
1

Анастасия (тренер)
24.11.2023 в 20:11
Мария, про улыбку - это классно ! Я всегда сама пользуюсь этим приемом )
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
We., 21.05.2025
- Гибкость27:39
Th., 22.05.2025
- Гибкость30:42
Fr., 23.05.2025
- Гибкость34:23
Sa., 24.05.2025
- Гибкость30:35
Su., 25.05.2025
- Гибкость28:44
Mo., 26.05.2025
- Гибкость28:47
Tu., 27.05.2025
- Гибкость30:50
We., 28.05.2025
- Гибкость31:50
Th., 29.05.2025
- Гибкость27:57
Fr., 30.05.2025
- Гибкость28:26
Sa., 31.05.2025
- Гибкость27:52
Su., 01.06.2025
- Гибкость30:18
Mo., 02.06.2025
Все отзывы
Galina
27.02.2024 в 09:59
Спасибо вам огромное, Анастасия! Нагрузка приличная для меня, выполняю с большим удовольствием. Мечтаю о программе у станка под музыкальное сопровождение.
8
Куратор Юлия
27.02.2024 в 11:02
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок! Спасибо Вам за отзыв!