по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
25:10Балетный фитнесТренировка 1
-
27:10Балетный фитнесТренировка 2
-
24:42Балетный фитнесТренировка 3
-
27:39Балетный фитнесТренировка 4
-
30:42Балетный фитнесТренировка 5
-
34:23Балетный фитнесТренировка 6
-
30:35Балетный фитнесТренировка 7
-
28:44Балетный фитнесТренировка 8
-
28:47Балетный фитнесТренировка 9
-
30:50Балетный фитнесТренировка 10
-
31:50Балетный фитнесТренировка 11
-
27:57Балетный фитнесТренировка 12
-
28:26Балетный фитнесТренировка 13
-
27:52Балетный фитнесТренировка 14
-
30:18Балетный фитнесТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Maria
Очень нравятся тренировки! Чувствую все мышцы!
Анастасия Завистовская
MАрия, 🫶🏼
Ольга Царенок
Я вообще не чувствую пресс в упражнении на полу, когда поясница прижата к полу и поднимаем поочередно прямые ноги. Поясница прижата, не открывается, ноги держу прямые, довожу практически до касания пола. В итоге устает передняя часть бедра, а прессу 0 напряжения :/
Анастасия Завистовская
Ольга, попробуйте подключить дыхание и идеомоторику. Опуская ноги делайте доооолгий выдох, представляя, что между лобковой костью и мечевидный отростком сокращается пружина и они притягиваются друг к другу, брюшная стенка сокращается и как бы немного опускается
Анна Павлова
Невероятное удовольствие от этих тренировок!
Динара
Спасибо! Муж, проходя мимо, сказал, что у меня красиво получается))) Прогресс!!!
Мария
отличная тренировка, спасибо!
Куратор Юлия
Наслаждайтесь тренировками с Настей!
Евгения
Такая кайфовая тренировка!!!! Спасибо большое
Куратор Юлия
Молодец! Отличных тренировок!
Елена Аветисова
Супер! Прекрасный комплекс!❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам