Начать тренироваться

Балетный фитнес

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

1506 просмотров

2 звезды

238 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Наташа и Настя

03.10.2024 в 09:51

супер!

Maria

Maria

02.04.2024 в 17:08

Очень нравятся тренировки! Чувствую все мышцы!

Анастасия

Анастасия (тренер)

02.04.2024 в 18:04

MАрия, 🫶🏼

Татьяна

Татьяна

30.10.2024 в 19:43

думала, что баре это очень сложные тренировки, а это кайф, спасибо, Анастасия

Анастасия

Анастасия (тренер)

29.11.2024 в 23:11

Татьяна, благодарю 🙏🏼 И думаю, вам тогда понравится программа: Барре https://my.fitstars.ru/training/300

noavatar

Мария

11.07.2022 в 17:12

отличная тренировка, спасибо!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.07.2022 в 00:07

Наслаждайтесь тренировками с Настей!

Ольга

Ольга

30.03.2024 в 13:34

Я вообще не чувствую пресс в упражнении на полу, когда поясница прижата к полу и поднимаем поочередно прямые ноги. Поясница прижата, не открывается, ноги держу прямые, довожу практически до касания пола. В итоге устает передняя часть бедра, а прессу 0 напряжения :/

Анастасия

Анастасия (тренер)

02.04.2024 в 18:04

Ольга, попробуйте подключить дыхание и идеомоторику. Опуская ноги делайте доооолгий выдох, представляя, что между лобковой костью и мечевидный отростком сокращается пружина и они притягиваются друг к другу, брюшная стенка сокращается и как бы немного опускается

Анна

Анна

22.09.2023 в 07:56

Невероятное удовольствие от этих тренировок!

noavatar

Елена

31.05.2021 в 21:24

Супер! Прекрасный комплекс!❤️

noavatar

Евгения

16.07.2021 в 02:32

Такая кайфовая тренировка!!!! Спасибо большое

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.07.2021 в 22:07

Молодец! Отличных тренировок!

noavatar

Динара

12.03.2023 в 07:14

Спасибо! Муж, проходя мимо, сказал, что у меня красиво получается))) Прогресс!!!

План тренировок: