Балетный фитнес
Посмотреть описание
Тренировка 9
1506 просмотров
2 звезды
238 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
We., 18.06.2025
- Гибкость27:39
Th., 19.06.2025
- Гибкость30:42
Fr., 20.06.2025
- Гибкость34:23
Sa., 21.06.2025
- Гибкость30:35
Su., 22.06.2025
- Гибкость28:44
Mo., 23.06.2025
- Гибкость28:47
Tu., 24.06.2025
- Гибкость30:50
We., 25.06.2025
- Гибкость31:50
Th., 26.06.2025
- Гибкость27:57
Fr., 27.06.2025
- Гибкость28:26
Sa., 28.06.2025
- Гибкость27:52
Su., 29.06.2025
- Гибкость30:18
Mo., 30.06.2025

Maria
02.04.2024 в 17:08
Очень нравятся тренировки! Чувствую все мышцы!

Анастасия (тренер)
02.04.2024 в 18:04
MАрия, 🫶🏼

Татьяна
30.10.2024 в 19:43
думала, что баре это очень сложные тренировки, а это кайф, спасибо, Анастасия

Анастасия (тренер)
29.11.2024 в 23:11
Татьяна, благодарю 🙏🏼 И думаю, вам тогда понравится программа: Барре https://my.fitstars.ru/training/300
Мария
11.07.2022 в 17:12
отличная тренировка, спасибо!

Куратор Юлия
12.07.2022 в 00:07
Наслаждайтесь тренировками с Настей!

Ольга
30.03.2024 в 13:34
Я вообще не чувствую пресс в упражнении на полу, когда поясница прижата к полу и поднимаем поочередно прямые ноги. Поясница прижата, не открывается, ноги держу прямые, довожу практически до касания пола. В итоге устает передняя часть бедра, а прессу 0 напряжения :/

Анастасия (тренер)
02.04.2024 в 18:04
Ольга, попробуйте подключить дыхание и идеомоторику. Опуская ноги делайте доооолгий выдох, представляя, что между лобковой костью и мечевидный отростком сокращается пружина и они притягиваются друг к другу, брюшная стенка сокращается и как бы немного опускается

Анна
22.09.2023 в 07:56
Невероятное удовольствие от этих тренировок!
Елена
31.05.2021 в 21:24
Супер! Прекрасный комплекс!❤️
Евгения
16.07.2021 в 02:32
Такая кайфовая тренировка!!!! Спасибо большое

Куратор Юлия
16.07.2021 в 22:07
Молодец! Отличных тренировок!
Динара
12.03.2023 в 07:14
Спасибо! Муж, проходя мимо, сказал, что у меня красиво получается))) Прогресс!!!
План тренировок:
- Гибкость25:10
Сегодня
- Гибкость27:10
Завтра
- Гибкость24:42
We., 18.06.2025
- Гибкость27:39
Th., 19.06.2025
- Гибкость30:42
Fr., 20.06.2025
- Гибкость34:23
Sa., 21.06.2025
- Гибкость30:35
Su., 22.06.2025
- Гибкость28:44
Mo., 23.06.2025
- Гибкость28:47
Tu., 24.06.2025
- Гибкость30:50
We., 25.06.2025
- Гибкость31:50
Th., 26.06.2025
- Гибкость27:57
Fr., 27.06.2025
- Гибкость28:26
Sa., 28.06.2025
- Гибкость27:52
Su., 29.06.2025
- Гибкость30:18
Mo., 30.06.2025
Все отзывы
Наташа и Настя
03.10.2024 в 09:51
супер!