Тренировка 1

Гилян Муджиева

19.07.2024

Классная тренировка! Всё очень понравилось! Хочу такие же рельефные руки, как у тебя!!!

Лана Ли

16.07.2024

Добрый день, прошла 2 тренировку, мне очень понравилось, замечательно мышцы чувствуются. Сложные комбинации необходимо конечно прямо отрабатывать, тренер огонь

Александра Албул

14.07.2024

Понравилась тренировка, ищу в основном программы с таким направлением. Пыталась делать правилтно, но не успевала😂 ставила на стоп, чтобы осознать. Для меня немного быстро, но может дальше втянусь)

Юлия

12.07.2024

Шикарная тренировка) очень грамотное разъяснение упражнений, спасибо!

Светлана

02.07.2024

После первой трени: в моменте было легко. Сразу после спина сама держалась ровно и красиво, плечики держались тоже ровно. На следующий день началась очень сильная крепатура, что говорит мне о том, что мышцы слабые и попали туда, куда надо. Спасибо за комплекс! Фигура у тренера заглядение 😍 плечи, ягодицы, пресс, осанка 😍😍😍

Irina.kruchkova2014

30.06.2024

для меня тоже очень много слов ,я не могу сосредоточиться на упражнениях

Ксения Колыбельникова

11.06.2024

Спасибо за осознанную тренировку, контроль правильного исполнения - очень важно для эффективной проработки. Я вдруг осознала, что далеко не все правильно делаю, тут вроде чуть-чуть упражнений было, но от того, что максимально фокусировалась на правильном исполнении, эффекта значительно больше. Погнали дальше)

Виктория

06.06.2024

все отлично. кто там жалуется, что долгие перерывы между подходами, вы возьмите гантель в руки и медленно попробуйте повторить за тренером. все огнём горит)))

Татьяна Брусник

05.06.2024

Сколько болтовни…Сплошной белый шум этой быстрой речи, нагрузки мало, лежишь и слушаешь это стрекотание …Выключила на середине, невозможно. Время дорого! Надо тренироваться , а не слушать 😐

olga-ster

28.05.2024

очень понравилось, необычные упражнения! спасибо ❤️

Дарья

05.05.2024

Очень понравилась тренировка! Упражнения необычные. Я долго не занималась, искала программу, чтобы не было очень сложно и можно было укрепит мышцы. Эта программа очень подошла. Интересно, тренер все понятно объясняет, хоть понимаешь, как мышцы надо правильно выстраивать.

Зоряна

05.05.2024

Мне понравились и тренер, и тренировка. Нагрузка на мышцы чувствуется, при этом она комфортная (для новичков это важно) 😊 Возможно для продвинутых пользователей подробные пояснения излишне, но я (как новичок) без подробных описаний как выстраивать руки-ноги точно бы все сделала неправильно. )) Спасибо Виктории и команде за профессиональную работу! П.С. Фигура у Виктории такая 👍, что сама по себе мотивирует заниматься 😀

Кристина

02.05.2024

Здорово 💞спасибо. Мне понравились необычные упражнения

Helene

01.05.2024

Благодарю за тренировку! Все упражнения были для меня посильными, для начала взяла гантели 1 кг (еще есть 3 кг, но пока рановато). Тело нагрузку прочувствовало хорошо, для понимания координации надо будет повторить. С заминкой проблема - сустав в кисти правой руки болит при нагрузке, могу только на кулак опираться. Надеюсь, что при развитии мышц будет лучше. Хорошая компания моему бодифлексу.

Kateryna Frost

24.04.2024

Не зашло ,в конце выключила ,не хватило терпения .Лучше делать обычные силовые у Ольги или Иванны и не тратить время на необычные упражнения

Ekaterina Aliushina

18.04.2024

Было ооооочень сложно! Тело будто бы не слушается, левые и правые части вообще не согласованы) интересно научиться работать в унисон, и чтобы все части тела и стороны функционировали правильно. Очень понравилось, спасибо! Определенно есть над чем работать)

Екатерина

17.04.2024

Интересная тренировка, но немного не хватает времени включится, чтобы прочувствовать упражнение

Анна Красова

11.04.2024

Благодарю за тренировку! На самом деле в подробных объяснениях особая ценность. Ведь самое опасное в домашних тренировках - это то, что никто не контролирует технику и в лучшем случае это грозит неэффективностью, но чаще травмами и излишней нагрузкой на суставы или на то, что не следует нагружать. Не ленитесь, слушайте тренера, свое тело и будьте сильными и здоровыми. А за тренировку благодарю. Думала не чувствую особо нагрузку, а оказалось калорий потратила почти столько же, сколько на быстрой и динамичной) то ли еще будет, чувствую)

Кристина Кристина

01.04.2024

Добрый вечер. Вот делюсь впечатлением: тренируешь не только тело, но и мозг ! Ахах. Не так уж и просто осознать поначалу хронологию, что и где и как должно находиться во время движения. Очень интересно! Что-то новенькое. Спасибо, будем учиться ;)

Гульназ

01.04.2024

Благодарю! Очень сложно выстроить связь мозга с телом. Тело мое иногда совсем не слушалось