Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Анна Красова

11.04.2024

Благодарю за тренировку! На самом деле в подробных объяснениях особая ценность. Ведь самое опасное в домашних тренировках - это то, что никто не контролирует технику и в лучшем случае это грозит неэффективностью, но чаще травмами и излишней нагрузкой на суставы или на то, что не следует нагружать. Не ленитесь, слушайте тренера, свое тело и будьте сильными и здоровыми. А за тренировку благодарю. Думала не чувствую особо нагрузку, а оказалось калорий потратила почти столько же, сколько на быстрой и динамичной) то ли еще будет, чувствую)

Кристина Кристина

01.04.2024

Добрый вечер. Вот делюсь впечатлением: тренируешь не только тело, но и мозг ! Ахах. Не так уж и просто осознать поначалу хронологию, что и где и как должно находиться во время движения. Очень интересно! Что-то новенькое. Спасибо, будем учиться ;)

Гульназ

01.04.2024

Благодарю! Очень сложно выстроить связь мозга с телом. Тело мое иногда совсем не слушалось

Ирина

28.03.2024

Мой мозг... очень много нюансов, но не сказала бы, что это плохо. Было даже круто, когда ощущала нагрузку именно там, где говорит тренер. Трудно, но продолжу

Долгора

22.03.2024

Здравствуйте. Спасибо за тренировни и подробное объяснения, да местами тело не слушается.

Вероника

21.03.2024

Простые упражнения, но трудно понять. Я физическими упражнениями не занимаюсь на постоянной основе. Тело не слушается. Мне трудно выстроить связь мозга с телом сразу с начала упражнения.

Вероника

21.03.2024

Тренера благодарю за объяснения. На мой взгляд сначала лучше показать упражнение, потом объяснить его функционал. И показать полностью 2-3 раза, как правильно выполнять.

Вероника

21.03.2024

И вроде основы движения, а как трудно 😅. Я почувствовала работу мышц и напряжение. Продолжайте, пожалуйста, это направление тренировок развивать дальше

Sea100577

21.03.2024

Не смогла до конца дозаниматься, первый раз такое, такое занудство, 70 процентов тренировки разговоры и объяснения, 30 процентов гагрузки, в итоге ни удовольствия, ни кайфа от тренировки. Вычеркиваю эту прошрамму данного тренера из своего плана тренировок.

Kamex

17.03.2024

Отзывы разные, но мне очень понравилась тренировка! Для меня прекрасный комплекс с гантелями, позволивший проработать часть мышц с утяжелением.

Юлия

15.03.2024

Очень очень скучный work out . Слишком много слов , обьяснений самых простых движений

Елена

11.03.2024

Движения похожи на базовую технику из разных видов спорта. Это всегда нелегко, понимаю возмущение новичков. В общем-то, тело легко понимает, как выстраиваться, если мускулатура в хорошем тонусе. Объяснения не мешают, наоборот, все нюансы проговариваются, и это хорошо.

Мариам Нурметова

11.03.2024

Последнее упраждение далось сложнее всего, особенно на левую часть, если справа все получалось, слева соазу же начала путать ноги и руки, мозг не понимал что конролировать, очень классный опыт, буду повторять каждую тренировку

Юлия

28.02.2024

Очень классная программа, интересные многосуставные упражнения. Можно высказать пожелания? Так как много объяснений и без них никуда, хотелось бы в конце таких программ 1-2 тренировки чисто с упражнениями (про соблюдение техники можно походу напоминать) Те хочется уже полноценную тренировку, потому что когда поймешь технику половина времени тратится впустую. Или можно выпустить часть 2 уже чисто с занятиями с этими же упражнениями.

Куратор Юлия

29.02.2024

Здравствуйте, Юлия! Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок👍

Мария

25.02.2024

Виктория, спасибо за эту программу. именно то, что я люблю: баланс, контроль и небольшие веса. я отлично потренировалась!

Дарья

18.02.2024

Вот за что люблю эту платформу, так за разнообразие и очень ответственный подход. обожаю осознанные тренировки, как в этой программе! спасибо большое!

ee.karpikova

17.02.2024

мой мозжечок передает привет)) все жалуются, что много слов, но как без слов объяснить все нюансы? вот то, что мой мозг не успевал всю эту информацию быстро понять и передать телу - это да, но как иначе учиться новому? мне понравилось, хочется идти дальше))

Мария

10.02.2024

Здравствуйте! на что направлены эти упражнения?

Юлия

06.02.2024

Очень много болтовни. Если новичок начнет заниматься,то даже с таким огромным количеством слов не будет понятно. Надеюсь,что столько слов только в первой тренировке,дальше будет работа.

Елена

05.02.2024

Благодарю за прекрасные тренировки! Самые лучшие!!!

Ева

05.02.2024

Виктория, здравствуйте! благодарю вас за замечательную тренировку! обожаю балансы, сгибания-разгибания в ТБС и упражнения, в которых работает все тело сразу! и это именно про вашу методику и подход! вы безумно красивая и с вами очень приятно тренироваться. благодарю за труд! я с вами!

Настя

03.02.2024

очень интересная тренировка, я бы сказала интелектуальная) очень важно, что тренер помогает отстраивать каждое движение. Это очень важно. Буду заниматься, спасибо )

Виктория Вакулина

04.02.2024

Интеллектуальная- это вы интересно подметили, возьму себе в тренерский словарь 😉 А вам желаю замечательный тренировок🫶🏼

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам