Основы движения

АННА

13.03.2024 в 13:15

Великолепная подача и тренировка! Последняя фраза Виктории собственно и является философией преподавания, как мне показалось. Не понимаю недовольства таким подробным объяснением. На мой взгляд, это то, чего не хватает многим программам. Тело включается сразу, чувствуешь те мышцы, о которых даже не подозревал. Виктория, спасибо огромное! Ради вас готова отложить лень)

Инна

02.05.2024 в 10:28

Специально выбрала самый высокий уровень сложности, в надежде, ято будет меньше слов-больше дела.. Не угадала) между подходами можно уснуть. Упражнения хорошие, но их очень мало.

Светлана

21.01.2024 в 15:12

Неврзможно заниматься, слишком много слов(

Виктория (тренер)

04.02.2024 в 21:02

Мой опыт, знания и уровень ответственности не позволяет мне давать информацию иным образом. На платформе еще очень много других тренеров и направлений, пробуйте разное и точно найдете свое, замечательных вам тренировок 😉

Кристина

30.12.2024 в 16:08

Мне не подходит такой подход к тренировкам: упражнений очень мало. Может, если бы занятие длилось дольше за счёт большего количества подходов, было бы лучше. Не чувствую, что тело хорошо поработало на тренировке, я а два раза подряд прогоняю одну тренировку.

Ekaterina

31.01.2024 в 11:53

Спасибо за тренировку, всё тело включилось и поработало.

Виктория (тренер)

04.02.2024 в 21:02

Екатерина, я очень очень рада, программа непростая и требует большой концентрации , спасибо , что поделились , хороших вам тренировок 🫶🏼

11.10.2024 в 11:18

Виктория, вы супер, именно благодаря тому, что у вас "много слов" и деталей, я начинаю понимать, что я вообще делаю, и делать все правильно. Первый раз у меня после тренировок не болят суставы и поясница!

Диана

03.02.2024 в 13:42

Тренировка огонь. Последнее упражнение делала на скорости 0.5, не понимала куда наклоняться и куда шагать

Алина

19.12.2024 в 11:13

Очень хорошая тренировка. Включаются не только мышцы, но и мозг!

Ekaterina

14.08.2024 в 15:39

Очень хорошие тренировки! После них все остальне тренировки становятся более эффективными. Спасибо большое Виктория!

Лара

12.09.2024 в 19:57

Во время тренировки думала лёгкая, не понимала как могут быть эффективными инерционные упражнения. А через день почувствовала мышцы спины. Значит есть эффект! Спасибо.

24.07.2024 в 07:50

Не понрпвмлось

deleted

29.11.2024 в 13:34

Очень нравится подача информации и упражнения. Виктория записывайте новые курсы, вы мой фаворит на платформе)

Евгения

23.10.2024 в 06:50

Отличная тренировка, спасибо!

Ekaterina

31.01.2024 в 11:56

Подскажите, как поработать с шеей, всегда болит после скручиваний (как сегодня делали на полу)

Виктория (тренер)

04.02.2024 в 21:02

Екатерина, боль может возникать из за перенапряжения во время выполнения, возможно это слабые мышцы живота и шея компенсаторно вовлекается в работу, возможно мои рекомендации помогут вам этого избежать: -держите голову над осью позвоночника, не сгибайте ее излишне и не тянитесь в момент скручивания подбородком сильно кпереди и наверх -когда полностью укладываете голову и спину на коврик, попробуйте реализовать легкое давление затылком в пол Чтобы снять напряжение с шеи сделайте легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны, а еще очень полезна работа с глазами, такие есть в моих нейрозарядках 😉

Екатерина

02.07.2024 в 06:14

Те, кому не нравятся объяснения, раз вам все понятно, ну делайте больше повторов. В чем проблема?