Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

Лана Ли

17.07.2024

урра, я сделала 2 тренировку,мышцы говорят спасибо и мозг( он пока не осознал), за такие поступальные движения,нагрузка распределяется очень хорошо Виктория, большое вас спасибо за интересную программу

Екатерина

02.07.2024

Те, кому не нравятся объяснения, раз вам все понятно, ну делайте больше повторов. В чем проблема?

Инна

02.05.2024

Специально выбрала самый высокий уровень сложности, в надежде, ято будет меньше слов-больше дела.. Не угадала) между подходами можно уснуть. Упражнения хорошие, но их очень мало.

АННА

13.03.2024

Великолепная подача и тренировка! Последняя фраза Виктории собственно и является философией преподавания, как мне показалось. Не понимаю недовольства таким подробным объяснением. На мой взгляд, это то, чего не хватает многим программам. Тело включается сразу, чувствуешь те мышцы, о которых даже не подозревал. Виктория, спасибо огромное! Ради вас готова отложить лень)

Диана

03.02.2024

Тренировка огонь. Последнее упражнение делала на скорости 0.5, не понимала куда наклоняться и куда шагать

Ekaterina

31.01.2024

Подскажите, как поработать с шеей, всегда болит после скручиваний (как сегодня делали на полу)

Виктория Вакулина

04.02.2024

Екатерина, боль может возникать из за перенапряжения во время выполнения, возможно это слабые мышцы живота и шея компенсаторно вовлекается в работу, возможно мои рекомендации помогут вам этого избежать: -держите голову над осью позвоночника, не сгибайте ее излишне и не тянитесь в момент скручивания подбородком сильно кпереди и наверх -когда полностью укладываете голову и спину на коврик, попробуйте реализовать легкое давление затылком в пол Чтобы снять напряжение с шеи сделайте легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны, а еще очень полезна работа с глазами, такие есть в моих нейрозарядках 😉

Ekaterina

31.01.2024

Спасибо за тренировку, всё тело включилось и поработало.

Виктория Вакулина

04.02.2024

Екатерина, я очень очень рада, программа непростая и требует большой концентрации , спасибо , что поделились , хороших вам тренировок 🫶🏼

Светлана

21.01.2024

Неврзможно заниматься, слишком много слов(

Виктория Вакулина

04.02.2024

Мой опыт, знания и уровень ответственности не позволяет мне давать информацию иным образом. На платформе еще очень много других тренеров и направлений, пробуйте разное и точно найдете свое, замечательных вам тренировок 😉

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам