Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

Отзывы о тренировке

АННА

13.03.2024

Великолепная подача и тренировка! Последняя фраза Виктории собственно и является философией преподавания, как мне показалось. Не понимаю недовольства таким подробным объяснением. На мой взгляд, это то, чего не хватает многим программам. Тело включается сразу, чувствуешь те мышцы, о которых даже не подозревал. Виктория, спасибо огромное! Ради вас готова отложить лень)

Диана

03.02.2024

Тренировка огонь. Последнее упражнение делала на скорости 0.5, не понимала куда наклоняться и куда шагать

Ekaterina

31.01.2024

Подскажите, как поработать с шеей, всегда болит после скручиваний (как сегодня делали на полу)

Виктория Вакулина

04.02.2024

Екатерина, боль может возникать из за перенапряжения во время выполнения, возможно это слабые мышцы живота и шея компенсаторно вовлекается в работу, возможно мои рекомендации помогут вам этого избежать: -держите голову над осью позвоночника, не сгибайте ее излишне и не тянитесь в момент скручивания подбородком сильно кпереди и наверх -когда полностью укладываете голову и спину на коврик, попробуйте реализовать легкое давление затылком в пол Чтобы снять напряжение с шеи сделайте легкий самомассаж шейно-воротниковой зоны, а еще очень полезна работа с глазами, такие есть в моих нейрозарядках 😉

Ekaterina

31.01.2024

Спасибо за тренировку, всё тело включилось и поработало.

Виктория Вакулина

04.02.2024

Екатерина, я очень очень рада, программа непростая и требует большой концентрации , спасибо , что поделились , хороших вам тренировок 🫶🏼

Светлана

21.01.2024

Неврзможно заниматься, слишком много слов(

Виктория Вакулина

04.02.2024

Мой опыт, знания и уровень ответственности не позволяет мне давать информацию иным образом. На платформе еще очень много других тренеров и направлений, пробуйте разное и точно найдете свое, замечательных вам тренировок 😉

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам