Тебе можно быть счастливой. Урок 5
98
22 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Мария
10.02.2022
Добрый день! Подскажите, а как объяснять причину, если просто не хочешь делать то, о чем тебя просят? В большинстве случаев, если сказать просто "я не хочу" дальше продолжаются уговоры. И, придумывать отговорки тоже не хочется.
Татьяна Стешко
10.04.2022
Добрый день. Вы можете просто продолжать говорить нет и я не обязана тебе ничего объяснять. Можете говорить спокойным голосом: если ты будешь давить, то я уйду. Но лучше воспользоваться правилом трех: с каждым разом чуть чуть увеличивая силу голоса: сначала говорить нет я не хочу, нет не буду, я не могу. На второй раз с интонацией громче нет и это точка и третий раз еще более сильной интонацией нет, я уже сказала. Если ты сейчас будешь давить, то я либо сейчас уйду, либо мы прекращаем этот разговор. Говорить нужно четко, строго, более медленно по голосу, чуть повышая тон. На третий раз очень важно предъявить какие-то санкции и самое главное довести их до ума: уйти, бросить трубку и т.д. Важно понимать, что вторая сторона имеет полное право продолжать вас проверять и уговаривать. Запретить ей мы не можем. Но важно забрать свою ответственность себе, держаться этого нет, если этого хочется
Мария
10.04.2022
Спасибо, за ответ!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам