Тренировка 1

Ольга

03.09.2024

жалеть себя не привыкла, взяла эту тренировку первой после большого перерыва, сделала 3 круга разминки и 3 основной тренировки, тело ноет но это то что я хотела, не советовала бы новичкам без так таковой физ. подготовки))

tutteplo.antonova

30.08.2024

Огонь тренировка!!! Спасибо!!!!

Ксения

27.08.2024

Хорошая тренировка на ноги, но непонятно, причем тут указано "все тело". Искала реально тренировку на все тело, а тут вышел небольшой скам

A-Liya

19.08.2024

Отмотать назад абсолютно не сложно. Элис, вы этим курсом задали очень высокую планку для остальных)) и поэтому я с нетерпением жду "Красивый силуэт-2"

A-Liya

19.08.2024

Результат до/после впечатляет: оформились руки, плечи, появилась талия. Пробуя др курсы, я все равно возвращаюсь к Элис)) просто меняю количество походов и инвентарь - и в этом большой +

A-Liya

19.08.2024

Огромное человеческое спасибо за этот бомбический курс! Сложно после него найти что-то настолько же грамотно составленное, продуманное, и чтобы в кратчайший срок охватило все группы мышц

Наталья

09.08.2024

я уже три недели занимаюсь на платформе, с другими тренерами, но там мне вообще не зашло. Лишние разговоры, хи- хи да ха-ха. Тут все по делу. А перемотать и повторить - ну не сложно

Наталья

09.08.2024

это пушка бомба!! Наконец-то после тренировки хочется подохнуть, а не включать следующую 8>D

Ксения

27.07.2024

Тренировка огонь огнище

materovaolga

17.07.2024

Тренировка понравилась. Неудобство в том, что я ориентируюсь на время видео и выделяю себе его для тренировки, а в итоге тренировка дольше из-за повторений. Надо приспособиться.

Yana

09.07.2024

Я уже несколько лет занимаюсь на платформе, и такой тяп-ляп здесь впервые. Зачем нам нужны тренировки если ставить их самих на повтор? и как можно выпустить тренировку без элементарной заминки? Это не тренировка, а какой-то неудачный фрагмент. Девочки, если это ваша первая программа на фитстарс - не отчаивайтесь, срочно идите на другие программы - здесь много очнеь очень хороших. Не судите по этой.

Ольга

16.06.2024

Тренировка - огонь! Не смутило про "паузу" в разминке и "повторите.." столько, сколько вам ещё нужно . С удовольствием, сделала ещё один круг, поняла что третий бы не осилила...так видно к чему нужно стремиться. Жду с нетерпением следующую зажигательную тренировку

Юлия

05.06.2024

Какая великолепная Алиса! На сколько грамотно и понятно отвечает, прям огонь🔥🔥🔥

Ирина

23.05.2024

Тренировка понравилась, тренер хорошо объясняет, упражнения тоже хорошие, но хотелось бы в начале разминку и силовую разминку делать вместе с тренером, а не отматывать назад

Наталья

21.05.2024

Упражнения огонь, но очень высокий темп. 25 минут тренировки по нагрузки как целый час

Дмитрий Енин

13.05.2024

что за тема не показывать разминку, а сказать "отмотайте". ухожу

Наталья

12.05.2024

Тренировка огонь))) То, что искала. И то,что мне надо. Сделала три круга разминки и четыре круга основной части. Все с гантелями по 3 кг, резинка самая тугая 18 кг. Во вторник буду делать следующую. Жду с нетерпением) Немного не охватило в проговаривание, сколько раз надо сделать упражнение. Ориентировалась сразу на 20)

катерина

08.05.2024

класс!!!

Ася

30.04.2024

Прохожу программу во второй раз🤗. В первый раз делала только базу, сейчас стараюсь 1 блок 2 раз, а саму тренировку 3 раз. Думаю со временем увеличу нагрузку 🥰

Инга

30.04.2024

Отличная тренировка. Мне все понравилось.