Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Юлия Засыпкина

11.04.2024

Ужасно Почему без разминки дают уараженения ?

Анка

05.04.2024

Супер тренировка, Алиса чудо, очень люблю мощные тренировки! Все очень удобно, спасибо) Герцена рулит

Олеся

03.04.2024

Не удобно перематывать или ставить на паузу. Попробую поискать тоенировки по друной программе

Куратор Юлия

03.04.2024

Попробуйте Секрет идеального тели или Фигура мечты с Мариной Бакшиевой

Ольга

28.03.2024

Два круга разминки не стала делать)) не люблю ставить видео на паузу) остальное - замечательно, чувствуется работа в теле, благодарю!

Анна Грибовская

25.03.2024

Думала помру, но ничего, жива)) 2 круга разминки, 2 круга тренировки.

Мария

13.03.2024

Напишите пжл здесь, по сколько кг у тренера резинка, гантели и гиря

Куратор Юлия

28.03.2024

В данной тренировки используется наша фирменная латексная резинка light , 2 гантели весом по 4 кг . Гиря весом 6 кг

Оксана

12.03.2024

Очень понравился цикл. Пошла на второй круг.

Юлия Аникеева

02.03.2024

Прекрасный голос и динамика речи к тренера. Пусть Алиса выпускает ещё программы, с удовольствием поделаю

Куратор Юлия

02.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Юлия Аникеева

02.03.2024

Мне понравилось. Сейчас возвращаюсь к тренировкам спустя 2 месяца после болезни. Хорошее грамотное объяснение техники. Да, немного быстровато местами, но выполнимо.

Natalia

29.02.2024

Добрый день! Выбирая программу смотрю тренировок - по пол часа. Ок подходит. Поставьте на паузу и повторите 2 круга. 🤔🤔🤔 Ну такое…

Екатерина Седова

26.02.2024

Жестко, то что и хотела😁 после большого перерыва, решила начать с этого и не жалеть себя👍🏼 После тренировки, ноги уже трясутся) надеюсь быстро отойду

Ольга

20.02.2024

Тренер просто зверь

Женя

19.02.2024

Класс! То что надо, я прочувствовала свои мышцы там где надо))))

Ксения Устюгова

16.02.2024

Уже давно занимаюсь на фитстарс, редко беру тренировки с кем-то, кроме Идуш, Дерендеевой и Прыгуновым. Поэтому хочу написать. Упражнения хорошие. Выбрала программу, потому что хочется с резинками/гантелями заниматься, но таких программ не так много. Но. Не очень понравился формат, когда нужно ставить на паузу и повторять разминку еще 1-2 раза, почему тренер не может сделать это вместе с нами, непонятно. От этого не хочется делать второй круг. Также хочу сказать, что разминка вообще на разминку не похожа. Как будто сразу силовая часть началась. Открывать другую тренировку с разминкой или делать разминку отдельно самой тоже не хочется, т.к. привыкла с тренером, он обычно мотивирует. Пока не знаю, пройду ли эту программу до конца или лучше в третий/четвертый раз пройду другую с гантелями/резинками и с другими тренерами.

Ангелина

15.02.2024

Отлично! Темп самое то! Мои дряхлые мышцы воскресли) Кто любит ныть, тому не сюда)))

Татьяна

08.02.2024

упражнения отличные, быстровато немного. Но вот вопрос, тренера понимают что их смотрит человек с ПК. Я ставлю ноут на стул и все равно мне не удобно в него смотреть пока выполняю упр. Кто нибудь объясните, не надо базарить, просто считай. В начале объяснила технику и все. Даже Дерендеева не хочет услышать нас, базарит во время силовых тренеровок. Когда растяжка, тогда ладно, болтайте. Вы же и нас сбиваете со счета.

Саша Селиванов

11.02.2024

если писать в таком тоне - то прислушиваться точно никто не будет!)

Анастасия Снегирёва

20.02.2024

Не надо говорить «нас», говорите «мне» так как это ваше мнение , потому что мне как раз то, что тренер повторяет упражнение - помогает.

Анастасия Снегирёва

20.02.2024

Не надо говорить «нас», говорите «мне» так как это ваше мнение , потому что мне как раз то, что тренер повторяет упражнение - помогает.

Сабина

08.02.2024

Еле хожу после неё🫣

Татьяна Иосифиди

06.02.2024

Темп высокий, получается либо за темпом гнаться, либо за техникой выполнения следить. Замедлять видео не хочется. В целом спасибо.💐 Буду ещё пробовать.

Даша

04.02.2024

Очень жесткая тренировка! Ходить уже не могу 😅

Анастасия

03.02.2024

Не нравится, что выбираешь тренировку по времени, а тебе говорят поставить на паузу и сделать еще два круга разминки или упражнений. У кого проблеммы с тазовым дном вообще делать противопаказанно. За темпом могут успеть только профи. Делала в своем темпе.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам