по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3591.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга
жалеть себя не привыкла, взяла эту тренировку первой после большого перерыва, сделала 3 круга разминки и 3 основной тренировки, тело ноет но это то что я хотела, не советовала бы новичкам без так таковой физ. подготовки))
tutteplo.antonova
Огонь тренировка!!! Спасибо!!!!
Ксения
Хорошая тренировка на ноги, но непонятно, причем тут указано "все тело". Искала реально тренировку на все тело, а тут вышел небольшой скам
A-Liya
Отмотать назад абсолютно не сложно. Элис, вы этим курсом задали очень высокую планку для остальных)) и поэтому я с нетерпением жду "Красивый силуэт-2"
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш отзыв! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
A-Liya
Результат до/после впечатляет: оформились руки, плечи, появилась талия. Пробуя др курсы, я все равно возвращаюсь к Элис)) просто меняю количество походов и инвентарь - и в этом большой +
A-Liya
Огромное человеческое спасибо за этот бомбический курс! Сложно после него найти что-то настолько же грамотно составленное, продуманное, и чтобы в кратчайший срок охватило все группы мышц
Наталья
я уже три недели занимаюсь на платформе, с другими тренерами, но там мне вообще не зашло. Лишние разговоры, хи- хи да ха-ха. Тут все по делу. А перемотать и повторить - ну не сложно
Наталья
это пушка бомба!! Наконец-то после тренировки хочется подохнуть, а не включать следующую 8>D
Ксения
Тренировка огонь огнище
materovaolga
Тренировка понравилась. Неудобство в том, что я ориентируюсь на время видео и выделяю себе его для тренировки, а в итоге тренировка дольше из-за повторений. Надо приспособиться.
Yana
Я уже несколько лет занимаюсь на платформе, и такой тяп-ляп здесь впервые. Зачем нам нужны тренировки если ставить их самих на повтор? и как можно выпустить тренировку без элементарной заминки? Это не тренировка, а какой-то неудачный фрагмент. Девочки, если это ваша первая программа на фитстарс - не отчаивайтесь, срочно идите на другие программы - здесь много очнеь очень хороших. Не судите по этой.
Ольга
Тренировка - огонь! Не смутило про "паузу" в разминке и "повторите.." столько, сколько вам ещё нужно . С удовольствием, сделала ещё один круг, поняла что третий бы не осилила...так видно к чему нужно стремиться. Жду с нетерпением следующую зажигательную тренировку
Юлия
Какая великолепная Алиса! На сколько грамотно и понятно отвечает, прям огонь🔥🔥🔥
Ирина
Тренировка понравилась, тренер хорошо объясняет, упражнения тоже хорошие, но хотелось бы в начале разминку и силовую разминку делать вместе с тренером, а не отматывать назад
Наталья
Упражнения огонь, но очень высокий темп. 25 минут тренировки по нагрузки как целый час
Дмитрий Енин
что за тема не показывать разминку, а сказать "отмотайте". ухожу
Наталья
Тренировка огонь))) То, что искала. И то,что мне надо. Сделала три круга разминки и четыре круга основной части. Все с гантелями по 3 кг, резинка самая тугая 18 кг. Во вторник буду делать следующую. Жду с нетерпением) Немного не охватило в проговаривание, сколько раз надо сделать упражнение. Ориентировалась сразу на 20)
катерина
класс!!!
Ася
Прохожу программу во второй раз🤗. В первый раз делала только базу, сейчас стараюсь 1 блок 2 раз, а саму тренировку 3 раз. Думаю со временем увеличу нагрузку 🥰
Инга
Отличная тренировка. Мне все понравилось.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам