Тренировка 1

Ксения

27.07.2024

Тренировка огонь огнище

materovaolga

17.07.2024

Тренировка понравилась. Неудобство в том, что я ориентируюсь на время видео и выделяю себе его для тренировки, а в итоге тренировка дольше из-за повторений. Надо приспособиться.

Yana

09.07.2024

Я уже несколько лет занимаюсь на платформе, и такой тяп-ляп здесь впервые. Зачем нам нужны тренировки если ставить их самих на повтор? и как можно выпустить тренировку без элементарной заминки? Это не тренировка, а какой-то неудачный фрагмент. Девочки, если это ваша первая программа на фитстарс - не отчаивайтесь, срочно идите на другие программы - здесь много очнеь очень хороших. Не судите по этой.

Ольга

16.06.2024

Тренировка - огонь! Не смутило про "паузу" в разминке и "повторите.." столько, сколько вам ещё нужно . С удовольствием, сделала ещё один круг, поняла что третий бы не осилила...так видно к чему нужно стремиться. Жду с нетерпением следующую зажигательную тренировку

Юлия

05.06.2024

Какая великолепная Алиса! На сколько грамотно и понятно отвечает, прям огонь🔥🔥🔥

Ирина

23.05.2024

Тренировка понравилась, тренер хорошо объясняет, упражнения тоже хорошие, но хотелось бы в начале разминку и силовую разминку делать вместе с тренером, а не отматывать назад

Наталья

21.05.2024

Упражнения огонь, но очень высокий темп. 25 минут тренировки по нагрузки как целый час

Дмитрий Енин

13.05.2024

что за тема не показывать разминку, а сказать "отмотайте". ухожу

Наталья

12.05.2024

Тренировка огонь))) То, что искала. И то,что мне надо. Сделала три круга разминки и четыре круга основной части. Все с гантелями по 3 кг, резинка самая тугая 18 кг. Во вторник буду делать следующую. Жду с нетерпением) Немного не охватило в проговаривание, сколько раз надо сделать упражнение. Ориентировалась сразу на 20)

катерина

08.05.2024

класс!!!

Ася

30.04.2024

Прохожу программу во второй раз🤗. В первый раз делала только базу, сейчас стараюсь 1 блок 2 раз, а саму тренировку 3 раз. Думаю со временем увеличу нагрузку 🥰

Инга

30.04.2024

Отличная тренировка. Мне все понравилось.

Анна

25.04.2024

Очень круто! И по темпу, и по нагрузке, то, что было нужно!

Ирина Иванова

21.04.2024

понравилось! ноги и попа горят

Юлия Засыпкина

11.04.2024

Ужасно Почему без разминки дают уараженения ?

Анка

05.04.2024

Супер тренировка, Алиса чудо, очень люблю мощные тренировки! Все очень удобно, спасибо) Герцена рулит

Олеся

03.04.2024

Не удобно перематывать или ставить на паузу. Попробую поискать тоенировки по друной программе

Ольга

28.03.2024

Два круга разминки не стала делать)) не люблю ставить видео на паузу) остальное - замечательно, чувствуется работа в теле, благодарю!

Анна Грибовская

25.03.2024

Думала помру, но ничего, жива)) 2 круга разминки, 2 круга тренировки.

Мария

13.03.2024

Напишите пжл здесь, по сколько кг у тренера резинка, гантели и гиря