Тренировка 1

Виктория Виктория

12.12.2024

Мне нравится делать все вместе с тренером. Сам себя жалеешь. Тренер не даёт расслабиться. Поэтому отмотать или поставить на паузу не для меня. "Ручки", "пресик"🥴

Альбина Галямова

29.11.2024

Тренировка классная, спасибо! Но можно ли делать без круговых, без повторяющихся упражнений. На протяжении всей тренировки разные упражнения но на группы мышц. Лично мне уже лень делать третий круг, а если бы были другие упражнения, то интересно, что же дальше...

Елена

18.11.2024

Лайт режим??? этот гон был на мышцы или всё-таки на выносливость.? по времени не успеваю за тренером,ощущение загнаности как после бега , плюс боль в пояснице и коленях(( оч жаль, не зашло((

Kibardina85

17.11.2024

Не понравился формат поставить на паузу и делать еще круги. Времени в итоге уходит больше чем рассчитано.

Ксения

13.11.2024

Тренировка хорошая, но у тренера плохо с психологией общения. Когда уже в базовом варианте упахался, а тебе говорят повторите два раза или четыре если ты молодец. Ну чувствуешь что ты не молодец. Вообще не мотивирует заниматься дальше. Не душевный подход, как будто мы в спецназе и это злой сержант.

Анастасия

05.11.2024

Тренировка огонь, даже без доп повторов мышцы чувствуются качественно))

Марина

05.11.2024

С удовольствием позанималась. Но пока без повторов,.Темп выдержала.

Настя

21.09.2024

Спасибо за тренировку!! Сажатье, пожалуйста, как дышать правильно? Темп упражнений не совпадает с темпом дыхания. Когда вдох , когда выдох?

Ann

16.09.2024

Клева треня, минимум болтовни, хорошая нагрузка.

Ольга

03.09.2024

жалеть себя не привыкла, взяла эту тренировку первой после большого перерыва, сделала 3 круга разминки и 3 основной тренировки, тело ноет но это то что я хотела, не советовала бы новичкам без так таковой физ. подготовки))

tutteplo.antonova

30.08.2024

Огонь тренировка!!! Спасибо!!!!

Ксения

27.08.2024

Хорошая тренировка на ноги, но непонятно, причем тут указано "все тело". Искала реально тренировку на все тело, а тут вышел небольшой скам

A-Liya

19.08.2024

Отмотать назад абсолютно не сложно. Элис, вы этим курсом задали очень высокую планку для остальных)) и поэтому я с нетерпением жду "Красивый силуэт-2"

A-Liya

19.08.2024

Результат до/после впечатляет: оформились руки, плечи, появилась талия. Пробуя др курсы, я все равно возвращаюсь к Элис)) просто меняю количество походов и инвентарь - и в этом большой +

A-Liya

19.08.2024

Огромное человеческое спасибо за этот бомбический курс! Сложно после него найти что-то настолько же грамотно составленное, продуманное, и чтобы в кратчайший срок охватило все группы мышц

Наталья

09.08.2024

я уже три недели занимаюсь на платформе, с другими тренерами, но там мне вообще не зашло. Лишние разговоры, хи- хи да ха-ха. Тут все по делу. А перемотать и повторить - ну не сложно

Наталья

09.08.2024

это пушка бомба!! Наконец-то после тренировки хочется подохнуть, а не включать следующую 8>D

Ксения

27.07.2024

Тренировка огонь огнище

materovaolga

17.07.2024

Тренировка понравилась. Неудобство в том, что я ориентируюсь на время видео и выделяю себе его для тренировки, а в итоге тренировка дольше из-за повторений. Надо приспособиться.

Yana

09.07.2024

Я уже несколько лет занимаюсь на платформе, и такой тяп-ляп здесь впервые. Зачем нам нужны тренировки если ставить их самих на повтор? и как можно выпустить тренировку без элементарной заминки? Это не тренировка, а какой-то неудачный фрагмент. Девочки, если это ваша первая программа на фитстарс - не отчаивайтесь, срочно идите на другие программы - здесь много очнеь очень хороших. Не судите по этой.