Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

12465
42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария

14.06.2024

а если выполняю все но чувствую ынцтри везде хруст даже в шее это что?

Любовь

10.06.2024

приятное ощущение лёгкости , спасибо за тренировку

Tatsiana Haradnichyna

27.05.2024

у меня после каждой тренировки (в каждой программе) такая благодарность Ольге!!!! Спасибо за такое крутое ощущение в теле!!!! спасение просто

Наталья

16.05.2024

Как всегда всё супер! Спасибо, Ольга! Такие приятные ощущения❤️

anna yutkina

10.05.2024

Большое спасибо! Просто идеально после дня за компьютером:)

Оксана М.

06.05.2024

Тренировка просто огонь, так глубоко растянула тело, очень приятно!

Татьяна Коржова

26.04.2024

Тренировка отличная После второй тренировки защемило в грудном отделе так что голову недовернуть.Но все равно третью делала плавно через напряжение . Мой основной затык шея почти во всех упражнениях чувствую напряжение и болезненность . Наверное вся проблема там.Зато после тренировки очень комфортно и тепло именно в шее.

Куратор Юлия

26.04.2024

Татьяна, здравствуйте. Может быть Вы уже видели, может нет, на всякий случай расскажу: у Ольги есть замечательная программа Шея без боли, а так же есть программа Биогимнастика, в ней Вам может быть особенно полезен протокол Трапеция, шея. Результативных Вам тренировок!

Гузель

22.04.2024

Ох, как мне грустно когда надо отводить плечи назад с поднятыми руками, а они дубовые! Но надеюсь, что благодаря Вашим тренировкам, я сделаю большой шаг к исправлению данной проблемы)

Нина

20.04.2024

Все хрустит, но так приятно! Класс! Спасибо!

Алина

19.04.2024

Добрый день! тренировки огонь, начала с Ваших зарядок, теперь уже пятую прохожу)) быстро онемели руки сзади в замке, а под конец шея сильно тянула в рядных местах с двух сторон.что делать?)

Алина

19.04.2024

и можно ли сочетать эту программу с программой "здоровая спина"? благодарю

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, это говорит о малоподвижном грудном отделе и плечевых суставах. Продолжаем аккуратно заниматься, постепенно все станет мягче ❤️

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, все можно сочетать) можно Красивую осанку выполнять вместо зарядки🤗

tati-panina

16.04.2024

забыла ещё спросить, какой диаметр мячика лучше

tati-panina

16.04.2024

Доброе утро! Тренировка класс! Очень приятные ощущения в спине! Спасибо! Ольга подскажите пожалуйста какой мячик лучше купить, сколько пересмотрела, они все жёсткие, а у Вас вроде мягковат

Лариса

16.04.2024

Ольга, доброе утро, у меня тоже руки назад ге прокручиваются, продолжаю делать это кпражнение насколько возможно?

Екатерина

12.04.2024

руки назад с полотенцем не прокручиваются совсем 🥲

Ирина

12.04.2024

Благодарю! Очень приятные ощущения!

Елена

11.04.2024

Очень хорошо, но как будто маловато по времени каждое упражнение выполняем.

Анна Ряснова

07.04.2024

Ольга, у меня не получается прокручивать руки назад в плечевом суставе. Каким упражнения уделить больше внимание? Тренируюсь только с вами, вы мне подходите как тренер по энергетике.

Алена

23.03.2024

Ольга, просто супер-тренировка! благодаря тому, что занималась инь-йогой, делать упражнения не сложно, и четко вижу зажимы. Тело говорит спасибо!🙏

Валентина

20.03.2024

Спасибо, Ольга! Я опять вернулась к вам. С вас у меня здесь все и начиналось.

Ольга Дерендеева

20.03.2024

Валентина, очень рада вас видеть ❤️❤️❤️

Елена

18.03.2024

Отличная программа. Спина точно скажет спасибо, но у меня один вопрос, после упражнений начала болеть правая задняя часть шеи и уходит как-будто в голову,у меня есть искревление позвоночника. Это нормально, что болит?) наместо может становится))

Ольга Дерендеева

18.03.2024

Елена, что угодно может быть Может, одна сторона перенапряжена больше. Сделать массаж затылка после тренировки или полежать на валике под затылок

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам