Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

5,0

28684 просмотра

2 звезды

42 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Елена

20.12.2023 в 08:39

Отличные тренировки, мне очень нравятся именно Олины. Спорт и ментальное здоровье 2 в одном

12

Оля

Оля

03.01.2025 в 22:43

Здравствуйте. Выполнила тренировку и расплакалась. С детства проблемы со спиной, я уже с этим смирилась. Но нашла вашу программу и почувствовала такую поддержку, что не только у меня есть такие проблемы. Появились силы и вдохновение заниматься, работать над собой. Спасибо вам, за вашу компетентность и труд! Тренер от Бога 🙏🙏

9

Ольга

Ольга (тренер)

04.01.2025 в 06:01

Моя хорошая ❤️❤️❤️ Не сдаемся! Уверена, можно улучшить любую ситуацию!)успехов вам)

Елена

Елена

11.04.2024 в 11:48

Очень хорошо, но как будто маловато по времени каждое упражнение выполняем.

5

noavatar

26.01.2024 в 13:00

Супер тренировки, то что надо во время сидячей работы) Хочется больше таких тренировок)

2

Olga

Olga

16.02.2024 в 20:43

Спасибо за тренировку!!!Особенно класно делать ее после тяжелого рабочего дня

2

noavatar

Гузель

22.04.2024 в 20:41

Ох, как мне грустно когда надо отводить плечи назад с поднятыми руками, а они дубовые! Но надеюсь, что благодаря Вашим тренировкам, я сделаю большой шаг к исправлению данной проблемы)

2

anna

anna

10.05.2024 в 20:47

Большое спасибо! Просто идеально после дня за компьютером:)

2

Tatsiana

Tatsiana

27.05.2024 в 18:58

у меня после каждой тренировки (в каждой программе) такая благодарность Ольге!!!! Спасибо за такое крутое ощущение в теле!!!! спасение просто

2

noavatar

Катерина

25.12.2024 в 18:13

Здравствуйте Ольга, после второй тренировки начали бегать муражки по левому боку, это нормально?)

1

Ольга

Ольга (тренер)

25.12.2024 в 20:12

Это прекрасно!) так идет работа сосудов мелких, они «просыпаются»!

noavatar

Катерина

26.12.2024 в 09:12

Спасибо, а то испугалась что что то не так)

noavatar

26.12.2023 в 15:02

Очень нравится программа, надеюсь на исправление своей сутулости и в целом здоровье спины. Самое замечательное, что мой двухлетний сын, повторяя за мной, тоже катает стопами мячик.

1

Ирина

Ирина

28.01.2025 в 12:10

Странное обновление , выполнида программу , не показалась как пройденная. Плюс ознакомительное занчтие покзавет , что надо пройти, а я его посмотрела. Это очень сбивает

1

noavatar

Анастасия

24.09.2024 в 22:18

Великолепное самочувствие! Спасибо, Ольга!

1

Наталья

Наталья

16.05.2024 в 06:44

Как всегда всё супер! Спасибо, Ольга! Такие приятные ощущения❤️

1

noavatar

Татьяна

23.07.2024 в 21:07

только вторая тренировка, а я уже меньше сутулюсь... в течение дня поймала себя несколько раз на мысли: "не горбись" 😊

1

noavatar

05.11.2024 в 11:33

спасибо, я счастлива что наконец то начала. все четко понятно не скучно! 10 из 10

План тренировок: