Тренировка 2

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

12949

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Татьяна

23.07.2024

только вторая тренировка, а я уже меньше сутулюсь... в течение дня поймала себя несколько раз на мысли: "не горбись" 😊

Мария

14.06.2024

а если выполняю все но чувствую ынцтри везде хруст даже в шее это что?

Любовь

10.06.2024

приятное ощущение лёгкости , спасибо за тренировку

Tatsiana Haradnichyna

27.05.2024

у меня после каждой тренировки (в каждой программе) такая благодарность Ольге!!!! Спасибо за такое крутое ощущение в теле!!!! спасение просто

Наталья

16.05.2024

Как всегда всё супер! Спасибо, Ольга! Такие приятные ощущения❤️

anna yutkina

10.05.2024

Большое спасибо! Просто идеально после дня за компьютером:)

Оксана М.

06.05.2024

Тренировка просто огонь, так глубоко растянула тело, очень приятно!

Татьяна Коржова

26.04.2024

Тренировка отличная После второй тренировки защемило в грудном отделе так что голову недовернуть.Но все равно третью делала плавно через напряжение . Мой основной затык шея почти во всех упражнениях чувствую напряжение и болезненность . Наверное вся проблема там.Зато после тренировки очень комфортно и тепло именно в шее.

Куратор Юлия

26.04.2024

Татьяна, здравствуйте. Может быть Вы уже видели, может нет, на всякий случай расскажу: у Ольги есть замечательная программа Шея без боли, а так же есть программа Биогимнастика, в ней Вам может быть особенно полезен протокол Трапеция, шея. Результативных Вам тренировок!

Гузель

22.04.2024

Ох, как мне грустно когда надо отводить плечи назад с поднятыми руками, а они дубовые! Но надеюсь, что благодаря Вашим тренировкам, я сделаю большой шаг к исправлению данной проблемы)

Нина

20.04.2024

Все хрустит, но так приятно! Класс! Спасибо!

Алина

19.04.2024

Добрый день! тренировки огонь, начала с Ваших зарядок, теперь уже пятую прохожу)) быстро онемели руки сзади в замке, а под конец шея сильно тянула в рядных местах с двух сторон.что делать?)

Алина

19.04.2024

и можно ли сочетать эту программу с программой "здоровая спина"? благодарю

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, это говорит о малоподвижном грудном отделе и плечевых суставах. Продолжаем аккуратно заниматься, постепенно все станет мягче ❤️

Ольга Дерендеева

19.04.2024

Алина, все можно сочетать) можно Красивую осанку выполнять вместо зарядки🤗

tati-panina

16.04.2024

забыла ещё спросить, какой диаметр мячика лучше

tati-panina

16.04.2024

Доброе утро! Тренировка класс! Очень приятные ощущения в спине! Спасибо! Ольга подскажите пожалуйста какой мячик лучше купить, сколько пересмотрела, они все жёсткие, а у Вас вроде мягковат

Лариса

16.04.2024

Ольга, доброе утро, у меня тоже руки назад ге прокручиваются, продолжаю делать это кпражнение насколько возможно?

Екатерина

12.04.2024

руки назад с полотенцем не прокручиваются совсем 🥲

Ирина

12.04.2024

Благодарю! Очень приятные ощущения!

Елена

11.04.2024

Очень хорошо, но как будто маловато по времени каждое упражнение выполняем.

Анна Ряснова

07.04.2024

Ольга, у меня не получается прокручивать руки назад в плечевом суставе. Каким упражнения уделить больше внимание? Тренируюсь только с вами, вы мне подходите как тренер по энергетике.