Мадина Сегодня 14:37

боже, как я кайфанула от растяжки шеи! спасибо

Сегодня 08:51

Ольга , огромное спасибо !!! Реально помогает !

Любовь Янова Вчера 23:34

Делаю перед сном, засыпаю лучше после этих зарядок. Я сова и утром не способна на зарядки, но вечером они очень помогают расслабиться

Дарья Вчера 21:41

Сложно было скрутиться сидя на пятках, достать лбом колени и бедра на 12 тренировке.

Екатерина Вчера 18:50

как добиться прогиба в пояснице, сидя в наклоне с разведёнными в сторону ногами? Копчик назад не подкручивается в этом положении

Екатерина Вчера 11:12

отличные тренировки, сначала делала по вечерам, но перенесла на утро и теперь день начинается легче)

Ксения Вчера 08:26

Спасибо большое Ольга, так приятно видеть таких грамотных тренеров, очень рада что вас нашла!!!!!

Надежда 03.02.2026 21:49

Уже больше недели точно программа обрывается на тренировке № 7. Что сделать, чтобы появились остальные?

Anna 03.02.2026 17:46

Прекрасная тренировка!

Полина 03.02.2026 14:58

Замечательные тренировки! Именно с этой программы начала начала возвращать спорт после 1.5 лет декрета. Все хрустит, но уже после первой тренировки в теле такая лёгкость. Спасибо