О программе
О программе
Формируй красивую осанку в компании с Ольгой Дерендеевой! Тебя ждёт 20 тренировок по 15 минут. Простые, но эффективные упражнения помогут исправить осанку, стать гибче и снова задышать полной грудью.
Обязательно захвати с собой теннисный мяч, любое полотенце и, конечно, коврик.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Растяжка07:34Красивая осанка
Растяжка15:02Красивая осанка
Растяжка14:19Красивая осанка
Растяжка14:13Красивая осанка
Растяжка16:12Красивая осанка
Растяжка14:21Красивая осанка
Растяжка15:12Красивая осанка
Растяжка15:09Красивая осанка
Растяжка15:31Красивая осанка
Растяжка14:21Красивая осанка
Растяжка15:01Красивая осанка
Растяжка13:25Красивая осанка
Растяжка15:34Красивая осанка
Растяжка15:22Красивая осанка
Растяжка15:32Красивая осанка
Растяжка13:31Красивая осанка
Растяжка15:00Красивая осанка
Растяжка16:00Красивая осанка
Растяжка15:04Красивая осанка
Растяжка14:35Красивая осанка
Растяжка18:01Красивая осанка
О тренере
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
