Тренировка 3

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

18874

42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Карина Ш

11.12.2024

Татьяна, ноги просто космос у вас, можно вместо антистресса смотреть как ты катаете мяч! по поводу тренировки, пока амплитуды не хватает в движениях , сидячая работа даёт о себе знать

Ольга Дерендеева

11.12.2024

Карина, спасибо) но я Ольга)))

Елена К.

01.12.2024

Спасибо! Очень нравятся ваши тренировки!

Юлия

28.11.2024

Делала разные программы на осанку, и платные и бесплатные, но от этой больше всего заметен эффект и визуальный, и по ощущениям! Спасибо, Ольга!

Инна

27.11.2024

Ольга здравсвуйте! Спасибо за вас и ваши чудесные тренировки! Стопы болят когда катаю, все еще ощутимо. А как быть с икрами которые сводит судорогой при попытке тянуть носок? Порекомендуйте чтонибудь пожалуйста, сил нет уже терпеть.

Ольга Дерендеева

27.11.2024

Инна, если есть ролл, попробуйте добавить программу Восстановление МФР❤️ И возможно, нужно Калий магний попить

Инна

28.11.2024

Спасибо!!

koval.diana8

17.11.2024

Очень понравился коплекс! Спасиьо ♥️

Worker

13.11.2024

Стопы на мячике ещё очень болят. много мест на левой стопе болезненны. Но это все равно приятно.

zakiryanovajulia

11.11.2024

почему-то у этой программы не работает функция отслеживания прогресса, программа не начинается. уже сделала 3 тренировки, приходится маркером отмечать чтоб не запутаться где остановилась

Куратор Юлия

12.11.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Таня

11.11.2024

Какая красивая и статная девушка тренер 😍

Ольга Дерендеева

11.11.2024

Татьяна, благодарю ❤️

Валерия

07.11.2024

Почему после тренировки ощущение, что мне этого мало? Не успеваю разогреть мышцы, тело просит ещё.

Куратор Юлия

08.11.2024

Валерия, можно повторить тренировку или выполнить следующую

Ola-la-omsk

06.11.2024

Третий день полет отличный. больше всего переживала что будет скучно. но так быстро меняются упражнения что не успеваю скучать. очень нравиться реально есть ощущение что говорят персонально мне, красиво четко понятно. спасибо!

Диляра Шемарова

03.11.2024

Занимаюсь третий день. При занятиях на грудную клетку начинает кружиться голова,норма ли?

Диана -

29.10.2024

Спасибо!

Мария

24.10.2024

Добрый день, можно выполнять эти упражнения соазу после основной тренировки? Наример кардио, а потом соазу эту

Ольга Дерендеева

24.10.2024

Мария, конечно! И в качестве зарядки тоже можно👍

Евгения

24.10.2024

Смотрю с компьютера, а тренировка не всегда засчитывается :(

Дарья

22.10.2024

Не смотря на то, что в первую тренировку мне было ощутимо тяжело отводить руки назад с полотенцем, сегодня, во второй раз, мне это даётся намного легче и уже понимаешь что "нет пробигу в пояснице! работать должны только плечи!" Спасибо, Ольга! Вы-супер!) Занимаюсь в удовольствие!

Olga

21.10.2024

время пролетело незаметно...

Юля

19.10.2024

После тренировки может болеть голова? Делаю 3 день в разное время, заметила, что после тренировки начинает болеть голова

Татьяна

10.10.2024

Спасибо, Оля! Очень люблю ваши программы. Ощущение легкости после каждой тренировки. И очень нравиться, что не требуется специального оборудования, включил на обеденном перерыве и позанимался.