Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

6256
42 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга

04.04.2024

крутая растяжка шеи на стуле,особенно с выдвижением нижней челюсти 👍 возьму в копилочку 💝

Ольга Дерендеева

04.04.2024

На здоровье 🤗

Регина Гарчу

02.04.2024

На другой день чувствую спину и плечи. Приятные ощущения. Благодарю ❤️

Галина

26.03.2024

Мне нравиться, что Ольга постоянно напоминает - когда не нужно делать прогиб спины, ощущение что занимаюсь индивидуально с ней) 👍

Кристина

22.03.2024

Очень нравится занмиаться с Ольгой)

Анастасия

20.03.2024

Просто отлично😍

Красота Шевченко

20.03.2024

Супер!)

Анастасия Чурилова

20.03.2024

Сделала тренировку в качестве зарядки утром, такое ощущение освобождения спины! И писали тут, что четкость зрения лучше вталк после вытяжения, тоже заметила у себя такой эффект. Спасибо большое, Ольга, за программу!

Людмила Густомясова

19.03.2024

у меня после вытяжения шеи четкость зрения улучшилась! класс)

Tatevik

15.03.2024

Потрясающий курс, подвижность позвоночника ощущается потом весь день! Единственный вопрос, возможно, должно пройти время и мышцы привыкнут, но пока что после тренировок ощущается стянутость и зажатость в области шеи и плеч, будто просится заминка Спасибо за приятную тренировку! У вас очень приятный тембр голоса и темп тренировки :)

Наталия

19.02.2024

Сделала сначала зарядку 10 минут, потом этот комплекс, упражнения почти совпали и продлилось удовольствие и усталость некоторая появилась, и прямо удовлетворение от проделанной работы )))))

Юлия

05.02.2024

Очень нравится что комплекс на 15 минут, их всегда можно найти. Занятия просто великолепные, но думаю компоновать по две тренировки. А потом еще раз пройти программу. Спасибо большое,Оля! Все Ваши программы-выше всяких похвал!

Татьяна

02.02.2024

Спасибо за тренировку! Стопы вроде лучше, но все равно дастаточно чувствительны. Плечи пока тяжело опустить, кажется все время зажаты в верху.

Liliya

27.01.2024

Очень приятная легкость после тренировки. Спасибо!

Оксана Маркова

15.01.2024

Спасибо за тренировку! А можно программу с тренировками длиной в час?

Оксана Маркова

15.01.2024

Здоровая спина

Ксения Ц

14.01.2024

какой кайф!!!!)))

Татьяна

14.01.2024

я кайфую!!!

Евгения

27.12.2023

Спасибо за формат, очень комфортный и при этом реально работающий, такой кайф в середине дня немного распрямиться и почувствовать свое тело. Вопрос по массажу стопы - все прокатывания мячом ооочень чувствительны даже при среднем давлении, говорит ли это о спазмированности мышц стопы?

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам