Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 6

7855
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Kurganova-diana

18.07.2024

Такая лёгкость в спине появляется! Потрясающе!

dyachuknataly66

24.06.2024

Всё получилось! Спасибо большое, Оля!!! Вы позволяете гордиться собой))

Эльвира

05.06.2024

Да у нас всё получилось!

Ольга

05.06.2024

Очень нравится новая программа на осанку! Благодарю!

Ксения

25.05.2024

Добрый день! Сидячий образ жизни привел меня к зажатому грудному отделу, горбику и головным болям. Сейчас в процессе упражнений и после них ощущаю напряжение именно в грудном отделе позвоночника и мышцах шеи. Надеюсь, со временем получится ощутить расслабление и легкость 😅

Ольга Дерендеева

25.05.2024

Ксения, обязательно все улучшите) Посмотрите еще программу шея без боли. И биогимнастика урок Трапеция

Ксения

25.05.2024

Благодарю 💕

Анастасия

17.05.2024

Ольга, спасибо Вам за прекрасные тренировки!

Оксана М.

10.05.2024

Всё получилось, огромная благодарность

Анна Лемехова

06.05.2024

Какая восхитительная тренировка! Спасибо Вам!

Нина

23.04.2024

Тренировка супер! Все получилось! Спасибо Вам!🙏

Анастасия

20.04.2024

Огромное спасибо за тренировки! Все тренировки ваши 🔥🔥🔥 Вы шикарная!

Ольга Дерендеева

20.04.2024

Анастасия, спасибо большое вам❤️

Елена

18.04.2024

На упражнении с шей видимо что то сделала неправильно и заклинило шею, там где мы сгибались по диагонали

Ольга Дерендеева

18.04.2024

Елена, все упражнения с шеей выполнять без резких движений, в амплитуде без болевых ощущений. Надеюсь, скоро все пройдет❤️

Вика

14.04.2024

Все здорово! Упражнение сидя, где локтем сначала вверх, а потом дугу - просто супер. Как будто заново родилась!

Алина

14.04.2024

Спасибо за тренировку! Не получается держать равновесие на упражнениях, в которых нужно стоять на одной ноге. Все время как бы двигаю стопой, чтобы удержаться и не упасть( Надеюсь, скоро станет лучше

Ольга Дерендеева

14.04.2024

Алина, ничего страшного! Наоборот, мышцы стопы очень хорошо работают)

Ольга

11.04.2024

эти тренировки,как глоток свежего воздуха, спасибо 🌹

Елена

11.04.2024

здравствуйте, Ольга! спасибо за тренировки, начала заниматься каждый день, стал болеть загривок, место между лопатками (выше середины). это нормально или я что-то делаю не правильно?

Valentina

07.04.2024

Спасибо! Тренировки классные)

mutallapova80

02.04.2024

Ольга, немного не в тему, но очень хочется Вам это написать. Вам очень идёт васильковый цвет! 👌 P. S. Тренировки как всегда!!!🤸‍♀️🎉 Спасибо!!!🙏💖

anna0483

20.03.2024

Здравствуйте. А при диастазе можно делать последнее упражнение на пресс?

тАТЬЯНА

17.02.2024

спасибо!

Ольга .

17.02.2024

Великолепный курс!!!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам