Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 6

5,0

18289 просмотров

2 звезды

45 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Наталья

04.08.2024 в 22:24

какая же вы красивая!

13

noavatar

Оксана

04.01.2024 в 21:55

Эти упражнения на полотенце - это нечто! Обожаю их еще с программы "Здоровая спина". Такой массаж отличный! Может можно снять программу "Самомассаж на полотенце"?) Ольга, Вам как всегда низкий поклон!

6

Ольга

Ольга (тренер)

04.01.2024 в 22:01

Оксана, посмотрите программу Биогимнастика) там все есть🤗

noavatar

Irene

26.02.2025 в 10:48

Ольга благодарю вас! Замечательная программа ! и такая прекрасная вы ! Впервые в жизни иду на тренировки ваши как на праздник !

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Вы молодец!!! Ждём вас на следующей тренировке

noavatar

Наталья

12.12.2024 в 12:22

Мое тело каждый день радуется и говорит мне спасибо. Ощещения как-будто я прокручиваю ржавый механизм и капаю по чуть-чуть масло😆 спасибо🔥🔥🔥

2

Ольга

Ольга

16.02.2025 в 19:40

благодаря вашим занятиям и тренировке убираем живот с Иваной у меня не вываливается живот бугром при прессе. это так здорово!) а еще красивый верх спины стал, но вот низ надо худеть_))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Успехов вам в ваших тренировках. Спасибо за такой комментарий)

noavatar

Таисия

04.02.2024 в 08:24

Всё получилось, спасибо! Только в упражнении, где тянули локоть то вверх, то вперед, я не чувствовала работу пресса, когда возвращалась в исходное положение.

1

Анастасия

Анастасия

16.12.2024 в 12:28

После нескольких упражнений на валике - резко закружилась голова и прям все поплыло … подскажите пожалуйста, из-жа чего это может быть?

1

Наталья

Наталья

02.04.2024 в 09:48

Ольга, немного не в тему, но очень хочется Вам это написать. Вам очень идёт васильковый цвет! 👌 P. S. Тренировки как всегда!!!🤸‍♀️🎉 Спасибо!!!🙏💖

1

24.06.2024 в 21:01

Всё получилось! Спасибо большое, Оля!!! Вы позволяете гордиться собой))

1

noavatar

12.02.2025 в 19:49

Ольга, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какими упражнениями можно заменить упражнение на пресс (есть пупочная грыжа)? Спасибо!

noavatar

Светлана

04.10.2024 в 09:06

Невероятная тренировка!

Ксения

Ксения

25.05.2024 в 12:20

Добрый день! Сидячий образ жизни привел меня к зажатому грудному отделу, горбику и головным болям. Сейчас в процессе упражнений и после них ощущаю напряжение именно в грудном отделе позвоночника и мышцах шеи. Надеюсь, со временем получится ощутить расслабление и легкость 😅

Ольга

Ольга (тренер)

25.05.2024 в 14:05

Ксения, обязательно все улучшите) Посмотрите еще программу шея без боли. И биогимнастика урок Трапеция

Ксения

Ксения

25.05.2024 в 15:05

Благодарю 💕

noavatar

20.03.2024 в 13:14

Здравствуйте. А при диастазе можно делать последнее упражнение на пресс?

noavatar

Елена

11.04.2024 в 08:34

здравствуйте, Ольга! спасибо за тренировки, начала заниматься каждый день, стал болеть загривок, место между лопатками (выше середины). это нормально или я что-то делаю не правильно?

noavatar

Valentina

07.04.2024 в 13:13

Спасибо! Тренировки классные)

План тренировок: