Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

5,0

16722 просмотра

2 звезды

45 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Liliya

31.01.2024 в 11:43

Та программа, в которой не хочется пропускать ни дня для тренировки. Спасибо!

11

noavatar

Виктория

29.04.2024 в 14:54

Ольга, благодарю Вас от всего сердца за эту тренировку. Мне 25 лет и у меня 5 маленьких детей. Дейсвительно, за день не успеваешь замечать как спина живет своей жизнью. Я прохожу сейчас Нон стоп за 30 дней , осанку, гимнастику для лица и иногда подтягиваюсь на турнике. Я чувствую сильное облегчение. Спасибо за ваши программы🙏

7

Ольга

Ольга (тренер)

29.04.2024 в 18:04

Виктория, вы героиня🔥🔥 И умница, что удаётся найти время для себя!

Мария

Мария

26.01.2024 в 12:05

Оля, благодарю за новую программу. Очень удобно что тренировки короткие по времени и их легко вписать даже в загруженный день.

6

Марина

Марина

23.04.2024 в 21:42

Ольга, спасибо Вам! БОЛЬШОЕ человеческое спасибо! После сидячего трудового дня эта тренировка- сказка! у меня настолько зажат грудной отдел, что при махах руками дергается верхняя губа🥴

3

noavatar

Виктория

29.04.2024 в 14:04

Марина, как я Вас понимаю, особенно про верхнюю губу😁

noavatar

Алина

17.04.2024 в 22:26

Ольга, какую магию вы используете, чтобы мячик не отскакивал во время разминки стоп? Я почти бегаю за ним по комнате :) Спасибо за тренировку, она как всегда очень классная)

2

noavatar

Анна

16.01.2024 в 19:22

Совершила кучу хороших дел после этой тренировки😀

2

Ирина

Ирина

28.02.2024 в 21:16

Ольга, обожаю вас! какая же вы удивительная! спасибо за профессионализм! что посоветуете из ваших программ перед сном, в последнее время ночью просыпаюсь и долго уснуть не могу, мож

2

Ольга

Ольга (тренер)

28.02.2024 в 22:02

Диана, попробуйте биогимнастику) точно расслабит вас❤️

noavatar

Юлия

06.06.2024 в 09:15

Ольга вы лучший тренер! Все мои дети делают вас!

1

noavatar

Юлия

17.06.2024 в 22:23

Одно удовольствие с вами заниматься))

1

noavatar

Юлия

30.01.2024 в 09:23

Доброе утро! Очень хорошо потянулись. Замечательная тренировка. Благодарю!

1

Ксения

Ксения

27.03.2024 в 09:53

Спасибо , классная программа. Спина каждый день говорит мне спасибо. Стала больше обршать внимание на свою походку .

1

Ольга

Ольга

04.10.2024 в 19:25

Спасибо вам! Да, слежу за осанкой в течении дня, и замечаю что держу спину ровнее

1

noavatar

19.07.2024 в 15:58

Я в шоке! За долгое время смогла сесть в позу лотоса)) значит дело было т/б суставах!))

1

noavatar

Светлана

19.02.2024 в 07:41

упражнения, стоя на колене, очень болит колено. поможет ли мне комплекс для колен?

1

Ольга

Ольга

04.03.2025 в 22:04

В восторге от программы, делаю её перед сном. за осанкой стала следить чаще, особенно прогиб в пояснице - это моя особенность. Благодарю 🌹

План тренировок: