Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 8

4,5

15410 просмотров

2 звезды

46 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Анастасия

22.01.2024 в 12:40

Ольга - Вы королева осанки 😀 такие программы на спину у вас классные. Во время тренировок такие мышцы чувствую, которые обычно чувствовались только во время массажа.

8

noavatar

26.12.2023 в 12:17

Ольга, спасибо за тренировки, я чаще стала обращать внимание на осанку/Сегодня даже во сне поправила спину )))

4

Анжелика

Анжелика

22.01.2024 в 05:20

Я начала замечать, что в течение дня автоматически замечаю, что стою или сижу не ровно, и сама себя поправляю, не намеренно, а как бы сам процесс из тела запускается.

2

Ольга

Ольга (тренер)

22.01.2024 в 07:01

Анжелика, это прекрасно ❤️ очень показательно) красивой осанки вам!)

Tatsiana

Tatsiana

08.06.2024 в 05:16

огромная вам благодарность за такие занятия и возможность улучшить здоровье!

1

Марина

Марина

05.02.2024 в 11:44

всё очень нравится, но 15 минут мало для такой тренировки , 30 минут было бы лучше , а так объясняете очень подробно и понятно , спасибо )

1

noavatar

24.02.2024 в 07:02

Дэээхх

noavatar

Оксана

14.06.2024 в 09:06

мне наоборот 15 мин оптимально, зато делаю каждый день. Если вам мало, просто делайте 2 тренировки подряд, Ольга так тоже предлагала.

noavatar

Оксана

14.06.2024 в 09:06

мне наоборот 15 мин оптимально, зато делаю каждый день. Если вам мало, просто делайте 2 тренировки подряд, Ольга так тоже предлагала.

noavatar

Оксана

14.06.2024 в 09:06

мне наоборот 15 мин оптимально, зато делаю каждый день. Если вам мало, просто делайте 2 тренировки подряд, Ольга так тоже предлагала.

noavatar

Оксана

14.06.2024 в 09:06

мне наоборот 15 мин оптимально, зато делаю каждый день. Если вам мало, просто делайте 2 тренировки подряд, Ольга так тоже предлагала.

noavatar

Мария

08.10.2024 в 21:54

Оля, чудесная тренировка, спасибо!

Ольга

Ольга (тренер)

08.10.2024 в 21:10

На здоровье 🤗❤️

Евгения

Евгения

06.02.2025 в 08:34

После вчерашней тренеровки почуасьвовала боль в верхнем грудном отделе позвоночника, даже плохо спала, так как некоторые положения болезненны, утром я поняла, что это не сам позвоночник а мышцы около него. Сегодня аккуратно делала все движения, ощущения улучшились.

noavatar

Софья

06.03.2024 в 22:51

очень приятно делать упражнения с мячиком

Ольга

Ольга

22.10.2024 в 20:11

Благодарю Оля! 🌹🌹🌹

noavatar

Ася

21.01.2024 в 08:20

Спасибо вам большое за тренировки 🔥, прошла большую часть ваших тренировок. Мой любимый тренер🫶🏻

noavatar

Galina

19.04.2024 в 08:19

Спасибо, Олечка!

noavatar

Оксана

25.05.2024 в 15:41

Ольга, спасибо вам за прекрасные тренировки!❤️ Занимаюсь с вами почти год, и ваши зарядки, и на спину, и силовые, все тренировки супер! 🔥

noavatar

Оксана

12.05.2024 в 10:36

Спасибо за прекрасную зарядку, мне тяжелее даются упражнения с полотенцем, руки сгибаються когда направляю назад, хотя в общем растяжка не плохая.

Ольга

Ольга (тренер)

12.05.2024 в 10:05

Оксана, это грудные мышцы не пускают) расслабим их и амплитуда увеличится

noavatar

Гасюк Анастасия

20.01.2025 в 08:41

мне кажется я выше даже стала 🙃 когда иду очень замечаю, что ровнее стала и валик от кесарево стал меньше 😍 спасибо большое

Ольга

Ольга (тренер)

20.01.2025 в 10:01

Анастасия, это супер👏👏

Ольга

Ольга

30.01.2025 в 10:32

После 8 тренировок грудной отдел и лопатки немного побаливают, но одновременно с этим стала меньше сутулиться. Немного шея напряжена только

План тренировок: