Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 11

5,0

12845 просмотров

2 звезды

40 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Вика

26.08.2024 в 21:42

У меня 2 маленьких детей, во все сложные этапы (зубы, болезнь и тд), когда приходится много носить на руках, возвращаюсь именно к этой программе. Уже пои3 кругу все прохожу. Спасибо огромное, и от меня и от моей спины😄

7

Татьяна

Татьяна

07.01.2024 в 16:00

Отличные тренировки,спасибо,Оля

3

Валентина

Валентина

08.02.2024 в 09:55

Если бы не ваши тренировки, Оля, если бы я не купила доступ к платформе, я бы и не подозревала, что у меня грудная такая зажатая, плечи вообще не разворачиваются...Спасибо вам за курс!

3

noavatar

Анна

06.03.2024 в 09:35

Очень классная тренировка! Прямо приятные ощущения в спине. 🩷 Спасибо за такой замечательный комплекс! 🦄

1

noavatar

Татьяна

31.08.2024 в 03:53

На несколько минут зависла, увидев как далеко руки Ольги могут уйти назад)))

Диана

Диана

06.11.2024 в 22:23

Спасибо! Кошачку было очень трудно делать

Диана

Диана

06.11.2024 в 22:11

кошечку*

noavatar

Марина

08.02.2024 в 06:12

Прекрасная тренировка! Оля, спасибо!

noavatar

Наталья

02.03.2024 в 12:05

Ох, как прекрасно моя спина чувствует себя после этой тренировки! Все потянулось и прогрелось 🔥

Ольга

Ольга (тренер)

02.03.2024 в 12:03

Наталья, на здоровье 😁

Мария

Мария

02.07.2024 в 13:26

Ольга, спасибо за эти тренировки🙏🏼 Всю жизнь зажата спина, когда только начинала тренирвки очень все хрустело. Сейчас тоже сильно хрустит, но уже в других местах😂 Пропустила два дня и тело само потребовало порастягиваться😊 Ольга, у вас есть лимфодренажные тренировки? Очень нравится ваша манера преподавания☺️

Ольга

Ольга (тренер)

02.07.2024 в 14:07

Если честно, лимфа прекрасно работает при ЛЮБЫХ движениях) Попробуйте мои программы Пилатес, Стретчинг 35+)

Ольга

Ольга (тренер)

02.07.2024 в 14:07

Если честно, лимфа прекрасно работает при ЛЮБЫХ движениях) Попробуйте мои программы Пилатес, Стретчинг 35+)

Полина

Полина

18.07.2024 в 02:05

Здравствуйте, а можете что-то посоветовать🙏🏻 три месяца как родила ребенка и часто ношу его на руках. Чувствую как прогибается поясница и выпячивается живот😒

Елена

Елена

26.04.2024 в 09:27

Ольга, огромное спасибо! Спине просто кайф! 💝

noavatar

26.11.2024 в 07:12

С Вами как-то очень незаметно летит время тренировок

noavatar

Анна

12.02.2025 в 10:15

Прохожу первую вашу программу и не замечаю как пролетают 15 минут! вроде только начали и уже закончили. За 11 дней голова не болела ни разу, грудной отдел стал более подвижным. Спасибо)

Татьяна

Татьяна

07.01.2024 в 16:00

Отличные тренировки,спасибо,Оля

noavatar

Ольга

10.04.2024 в 08:44

Здравствуйте, Оля, спасибо за тренировки. Уже после 10 занятия заметила, что стала меньше хрустеть)))) Раньше при небольшом наклоне назад был сильный хруст между лопатками. Сейчас его нет🙏

Ольга

Ольга (тренер)

10.04.2024 в 09:04

Ольга, умница, что регулярно занимаетесь! Вот и результат 👏👏👏

План тренировок: