Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 13

4,5

11186 просмотров

2 звезды

46 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

04.01.2024 в 05:57

Здравствуйте, у вас тут озвучивание в самом конце съехало. Тренировка отличная, спасибо!

39

Малеся

Малеся

27.11.2024 в 21:11

да, озвучка до сих пор хромает. в конце аудио сначала началось

Лилия

Лилия

23.12.2024 в 07:12

точно, а я решила, что еще видео запустилось

Людмила

Людмила

29.02.2024 в 19:28

Добрый вечер. Все тренировки нравятся. Делаю зарядку утром и вечером тренировки из данной программы и других программ почти 2 месяца уже, но почему то до сих пор есть мышечная боль. Нагрузка для меня не очень тяжелая, почему мышцы никак не привыкнут и не перестанут тянуть.

4

noavatar

Olga

06.04.2024 в 07:46

И правда, какой-то глюк в конце. Ольга продолжает говорить, а текст - из начала тренировки

3

noavatar

Алена

05.04.2024 в 18:58

Жаль, что не слышно Ольгу в конце тренировки! Исправьте пожалуйста монтаж видео в конце.

2

noavatar

Liliya

07.02.2024 в 10:38

Спасибо! Отлична разминка!

2

Марина

Марина

15.01.2024 в 17:27

Отличная тренировка!

2

noavatar

Дарья

17.04.2024 в 10:33

Заметила, что при ходьбе подвижность грудного отдела появилась. Спасибо вам за тренировки! Мой любимый тренер❤️

1

Ольга

Ольга (тренер)

17.04.2024 в 16:04

Дарья❤️❤️походка меняется- супер! Шее должно тоже становиться легче)

noavatar

Лена

12.02.2024 в 20:41

Делаю зарядку утром и комплекс на осанку днём или вечером, чувствую, что плечи расправляются, хотя после родов совсем сутулюсь сильно. Спасибо, Ольга!

1

noavatar

Марина

10.08.2024 в 11:09

Здравствуйте! Тренировки очень нравятся, результат ощущаю. Хотелось бы проработать еще спину в грудной области на уровне нижней части лопаток. Подскажите, пожалуста, упражнения.

1

noavatar

05.06.2024 в 05:31

у меня вообще зависает постоянно и дело не в интернете, ведь другие ресурсы нормально; а тут второй день не могу сделать зарядку

Куратор Юлия

Куратор Юлия

05.06.2024 в 09:06

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Катя

Катя

18.02.2025 в 08:58

Ольга,спасибо!! все чётко,без "воды" ) очень приятно с вами заниматься💫

Оксана

Оксана

20.05.2024 в 14:38

Как пальцы большие отдельно поднимать? Это прям сложно оказалось, буду тренировать)

Катя

Катя

21.02.2025 в 12:13

Коленками до лба доставала )

noavatar

21.05.2024 в 21:18

Оля Вы рекомендуете добавить силовые упражнения с гантелями ,а где можно посмотреть ? спасибо.

Ольга

Ольга (тренер)

21.05.2024 в 21:05

В поиске по тренеру введите Дерендеева Там в е мои программы в одном месте. Выберете Верх тела с гантелями, Фулбоди можно на все тело. Или посмотрите еще Фулбоди с резинками👍

noavatar

Yana

21.02.2025 в 12:19

тренировки очень нравятся, но вот тут столкнулась с тем что вообще не могу поднять с пола большие пальцы ног отдельно от остальных пальцев... буду пытаться.

План тренировок: