Тренировка 13

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

4789

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Жанна

26.07.2024

Здравствуйте, подскажите силовые программы для новичков?

Ольга Дерендеева

26.07.2024

Жанна, сначала Начинаем худеть , потом Фулбоди🤗

Алёна

14.06.2024

Лопатки стали подвижнее, раетле вообще не шевелились. Плаваю в море и чувствую, что замах стал шире, нет стопора между лопаток. У меня сколиоз.

Ольга Дерендеева

14.06.2024

Супер! Вы умница 👏

Татьяна

10.06.2024

Добрый день! Заметила, что после этой программы стало глужбе дыхание. Если раньше вообще не ловила себя на этом, то сейчас чувствую, что и грудь, и живот при дыхании поднимается больше.

Dembr

05.06.2024

у меня вообще зависает постоянно и дело не в интернете, ведь другие ресурсы нормально; а тут второй день не могу сделать зарядку

Куратор Юлия

05.06.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ирина

26.05.2024

Спасибо. Огромное удовольствие и релакс. Душевный и физический комфорт!

tzorina1965

21.05.2024

Оля Вы рекомендуете добавить силовые упражнения с гантелями ,а где можно посмотреть ? спасибо.

Ольга Дерендеева

21.05.2024

В поиске по тренеру введите Дерендеева Там в е мои программы в одном месте. Выберете Верх тела с гантелями, Фулбоди можно на все тело. Или посмотрите еще Фулбоди с резинками👍

Оксана

20.05.2024

Как пальцы большие отдельно поднимать? Это прям сложно оказалось, буду тренировать)

Марина

14.05.2024

Ольга, спасибо огромное! Эта программа что-то потрясающее! Грудная клетка стала двигаться объёмнее, спине легче! обязательно буду продолжать!

Valentina

02.05.2024

Спасибо, отличная тренировка!)

Ольга

01.05.2024

Спасибо за тренировку. А неразбериха с озвучиванием в конце так и осталась ...

Olga

30.04.2024

В начале после стоп «включаем наш таз» - вообще не понятно что делать надо, хотелось больше пояснения, какие-то упражнения ведь забываются. И как-то упражнение по поднятию пальцев оооч мельком и быстро прошло, было бы здорово больше фокуса на новые элементы и пояснение, что как должно работать. Спасибо!

Дарья

17.04.2024

Заметила, что при ходьбе подвижность грудного отдела появилась. Спасибо вам за тренировки! Мой любимый тренер❤️

Ольга Дерендеева

17.04.2024

Дарья❤️❤️походка меняется- супер! Шее должно тоже становиться легче)

Olga

06.04.2024

И правда, какой-то глюк в конце. Ольга продолжает говорить, а текст - из начала тренировки

Алена

05.04.2024

Жаль, что не слышно Ольгу в конце тренировки! Исправьте пожалуйста монтаж видео в конце.

Людмила

29.02.2024

Добрый вечер. Все тренировки нравятся. Делаю зарядку утром и вечером тренировки из данной программы и других программ почти 2 месяца уже, но почему то до сих пор есть мышечная боль. Нагрузка для меня не очень тяжелая, почему мышцы никак не привыкнут и не перестанут тянуть.

Лена

12.02.2024

Делаю зарядку утром и комплекс на осанку днём или вечером, чувствую, что плечи расправляются, хотя после родов совсем сутулюсь сильно. Спасибо, Ольга!