Тренировка 14

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

8026

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

22.12.2024

Благодарю за тренировку! Прекрасно!

Елена

12.12.2024

Очень, очень классная программа, большое спасибо за нее! Делаю как дополнительную разминку перед пилатесом с гантелями. Дочки 14 и 10 лет тоже проходят данную программу, хоть они и занимаются серьезно танцами, но такие упражнения отлично дополняют танцы.

Ольга Дерендеева

12.12.2024

Елена, благодарю за обратную связь ❤️ Да, эти тренировки можно и вместо зарядки делать. Дочки умницы!!!

olga-rudik

09.12.2024

Очень интересная тренировка,спасибо! Но что делать,когда при перекатах на ягодицах ужасно там болит?

Екатерина

19.11.2024

не собираются руки сзади в замок😞 это вообще можно исправить? приходится использовать ленту

Ольга Дерендеева

19.11.2024

Екатерина, ситуация обязательно улучшится при регулярных занятиях!❤️

Диана -

09.11.2024

Ольга, спасибо!

Катя Yan

18.10.2024

в который раз не получается прогнуться грудным отделом когда ладони на стуле, ощущение что не хватает мобильности плечевых суставов.

Alina.shulitskaya

19.07.2024

Здравствуйте! Подскажите, можно ли выполнять упражнения на пресс при диастазе? Спасибо!

Куратор Юлия

20.07.2024

Здравствуйте. У Ольги есть две программы Диастаз и тазовое дно, Тазовое дно и здоровье женщины. Посмотрите их, там подробно про диастаз, поймете какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить.

Татьяна Егорова

12.07.2024

Мячик под трапецию меня заставил написать комментарий 😄😄 это было такое открытие для меня! Так поразило ! Крутое упражнение ! Спасиьо болтшое )

Марьяна

09.06.2024

Оля, здравствуйте! Благодарю за эту программу. Комментарии Ваши во время тренировки очень помогают все делать вдумчиво и правильно, держать под контролем технику. Включила программу Красивая осанка в качестве разминки перед любой основной треноровкой. Очень нравится именно так.

Лилия

23.05.2024

очень интересные и хорошие упражнения!

Марина

15.05.2024

Оля, спасибо большое! Каждая тренировка- любовь! 😍😍😍

Алена

21.04.2024

Оля , огромное спасибо за тренировки, занимаюсь с большим удовольствием! Тело раскрывается, зажимы уходят, медленно, но уверенно😊

Тансу Т

25.03.2024

Это мой любимый курс для спины, благодарю 🙏

Марина

07.03.2024

Ольга, скажите, пожалуйста, больно лежать на спине на полу, болевые ощущения под лопатками и в зоне позвоночника. Эти ощущения приятными назвать сложно. Это пройдет, если заниматься или проблема более серьезная?