Начать тренироваться

Красивая осанка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 14

4,5

10689 просмотров

2 звезды

46 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Марина

Марина

19.01.2024 в 23:06

Я в восторге от ощущений в теле после тренировок Ольги! 🥰 супер, всё получается, чувствую всё тело💯

8

06.01.2024 в 18:21

Идеальная программа. Спасибо 💛 Тренировки в меру сложные, даже простые и очень полезные.

5

Ольга

Ольга (тренер)

06.01.2024 в 21:01

На здоровье ❤️

Марьяна

Марьяна

09.06.2024 в 18:44

Оля, здравствуйте! Благодарю за эту программу. Комментарии Ваши во время тренировки очень помогают все делать вдумчиво и правильно, держать под контролем технику. Включила программу Красивая осанка в качестве разминки перед любой основной треноровкой. Очень нравится именно так.

1

Диана

Диана

09.11.2024 в 08:08

Ольга, спасибо!

1

Мария

Мария

12.02.2024 в 21:36

Идеальная программа для людей с сидячей работой!!! За почти две недели чувствую результат!!!

1

Аня

Аня

26.02.2025 в 11:32

Ольга, хочу выразить вам огромную благодарность!!!! Я ЖДУ ваши тренировки. Жду- когда приду домой и смогу позаниматься с Вами. Очень комфортно. Инструкции очень помогают. Прохожу не одну Вашу программу. Спасибо большое за Вашу работу ивнимательное отношегие к нюансам!🫶

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 05:02

Спасибо за тёплые слова) Стараемся для вас))

noavatar

Оля

02.02.2025 в 14:06

спасибо ❤️

1

Марьяна

Марьяна

07.03.2025 в 15:41

Оля, здравствуйте! Благодарю за эту программу! Вошла во вкус и кайфую неимоверно и во время и после тренировки! Делаю в качестве разминки перед любой основной тренировкой. 15 минут как раз оптимальный для этого формат.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.03.2025 в 04:03

Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)))

Валерия

Валерия

26.02.2024 в 22:02

Спасибо!

Ольга

Ольга

22.12.2024 в 10:16

Благодарю за тренировку! Прекрасно!

Тансу

Тансу

25.03.2024 в 20:34

Это мой любимый курс для спины, благодарю 🙏

noavatar

Марина

07.03.2024 в 07:57

Ольга, скажите, пожалуйста, больно лежать на спине на полу, болевые ощущения под лопатками и в зоне позвоночника. Эти ощущения приятными назвать сложно. Это пройдет, если заниматься или проблема более серьезная?

Ольга

Ольга (тренер)

07.03.2024 в 08:03

Марина, попробуйте программу Биогимнастика. Если проблема в мышцах, то все пройдет🤗

Марина

Марина

15.05.2024 в 21:14

Оля, спасибо большое! Каждая тренировка- любовь! 😍😍😍

noavatar

Алена

21.04.2024 в 09:40

Оля , огромное спасибо за тренировки, занимаюсь с большим удовольствием! Тело раскрывается, зажимы уходят, медленно, но уверенно😊

Катя

Катя

18.10.2024 в 19:19

в который раз не получается прогнуться грудным отделом когда ладони на стуле, ощущение что не хватает мобильности плечевых суставов.

План тренировок: