Тренировка 14

Программа «Красивая осанка»

Тренер Ольга Дерендеева

4615

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Alina.shulitskaya

19.07.2024

Здравствуйте! Подскажите, можно ли выполнять упражнения на пресс при диастазе? Спасибо!

Куратор Юлия

20.07.2024

Здравствуйте. У Ольги есть две программы Диастаз и тазовое дно, Тазовое дно и здоровье женщины. Посмотрите их, там подробно про диастаз, поймете какие упражнения противопоказаны и на что можно заменить.

Татьяна Егорова

12.07.2024

Мячик под трапецию меня заставил написать комментарий 😄😄 это было такое открытие для меня! Так поразило ! Крутое упражнение ! Спасиьо болтшое )

Марьяна

09.06.2024

Оля, здравствуйте! Благодарю за эту программу. Комментарии Ваши во время тренировки очень помогают все делать вдумчиво и правильно, держать под контролем технику. Включила программу Красивая осанка в качестве разминки перед любой основной треноровкой. Очень нравится именно так.

Лилия

23.05.2024

очень интересные и хорошие упражнения!

Марина

15.05.2024

Оля, спасибо большое! Каждая тренировка- любовь! 😍😍😍

Алена

21.04.2024

Оля , огромное спасибо за тренировки, занимаюсь с большим удовольствием! Тело раскрывается, зажимы уходят, медленно, но уверенно😊

Тансу Т

25.03.2024

Это мой любимый курс для спины, благодарю 🙏

Марина

07.03.2024

Ольга, скажите, пожалуйста, больно лежать на спине на полу, болевые ощущения под лопатками и в зоне позвоночника. Эти ощущения приятными назвать сложно. Это пройдет, если заниматься или проблема более серьезная?