Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 15

2038
40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Тансу Т

29.03.2024

После того как полдня провела на огороде — эти упражнения - подарок для спины 😅

Александра

05.03.2024

уже третий раз повторяю именно эту тренировку, т.к. часто в области лопатки из-за сидячей работы есть болезненные ощущения, спасибо, Ольга, за тренировки ❤️

Ольга Дерендеева

05.03.2024

Александра, вам нужно сделать урок Трапеция из Биогимнастики🤗

Марина

27.02.2024

Оооо очень хорошо после массажа трапеции... Спасибо!!! Тело стало более подвижно!

Лизик

17.02.2024

Спасибо большое за упражнение для трапеции ! У меня была такая боль, что отдавала в голову, а потом такая легкость ❤️

Юлия

15.02.2024

Здравствуйте! Упражнение с мячиком на трапецию очень понравилось. Слева трапеция, видимо, больше зажата, так как было больнее выполнять. После упражнения легкость во всем теле. Благодарю.

Лена

13.02.2024

Ольга, спасибо! Упражнение с мячом огненное,такая лёгкость потом в спине🪷

Чулпан

12.02.2024

Ольга, благодарю! Во время массажа трапеции мячом руки плохо слушались, как будто не мои) Но сейчас какая то невесомость в плечах и спине, она летает! Благодарю!

Екатерина

11.02.2024

Это нечто! Моя трапеция просто летает) еще никогда не было так легко в этой области! Спасибо, Ольга!

Ольга Дерендеева

11.02.2024

Екатерина❤️❤️❤️на здоровье)

Мила

09.02.2024

Оля, этот самомассаж будет теперь моим постоянным другом! Как же мне не хватало его! Твои программы - просто чудо! Спасибо тебе!!!

Екатерина

25.01.2024

Огромное спасибо, Ольга, за замечательное занятие. Спина моя также выражает благодарность и за упражнения с мячиком. Ловлю себя на мысли, что хочется этот комплекс повторить и не раз.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам