Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 16

935
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Мария Соболева

15.02.2024

Все получается!!!

Таисия

14.02.2024

Очень нравится ваш комплекс! Даже не ожидала, что найду на платформе такого бережного тренера. Подскажите, когда закончу этот комплекс, то куда дальше двинуться? У меня сидячая работа и очень страдает грудной отдел. Часто болит между лопаток. Я так понимаю, что нужно качать спину?

Ольга Дерендеева

15.02.2024

Таисия, рекомендую пройти мои программы- Здоровая спина, Шея без боли, пилатес для новичков ❤️

Елена

10.02.2024

Здравствуйте. Всё плохо с руками "в замке за спиной". Амплитуда минимальна. Ощущение, что бока мешают. Хотя бока не очень объемные

Евгения

06.02.2024

Ольга, добрый вечер! Подскажите, что можно сделать, если в упражнениях, где нужно садиться на свои ноги (носки прижаты к полу, бедра лежат на икрах) немеют пальцы. Очень неприятное ощущение, приходится прерывать упражнение... Буду благодарна за советы!)

Татьяна

31.01.2024

Здравствуйте, Ольга! Часто занимаюсь по Вашим тренировкам. Подскажите, пожалуйста, какую программу можно поделать, чтобы подтянуть кожу рук? Похудела на 16 кг, не нравится как висит кожа на плечах??

Ольга Дерендеева

31.01.2024

Татьяна, верх тела с гантелями)))

Леночка

15.01.2024

После каждой тренировки из этой программы хрчется писпть миллион слов благодарности за сбалансированный, умный комплекс. Спасибо, Ольга.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам