Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 18

3573
45 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина Белозёрова

01.06.2024

Шикарные тренировки! Плечи расправились, легче держать осанку, спасибо!

Kate

07.05.2024

Шикарная тренировка! Спасибо большое

bykova_ea13

24.03.2024

Ольга, добрый день! Спасибо за чудесную программа! Действительно, выполняя упражнения регулярно, начинаешь замечать микросдвиги в организме. Вы такой тренер, который вызывает доверие, и оно абсолютно оправдывается на каждом курсе.

bykova_ea13

24.03.2024

Ольга, добрый день! Спасибо за чудесную программу и то, как вы ее проподаете! Вы тако

Elwira

20.03.2024

Прекрасный комплекс для спины делаю уже 2 месяца . Значительно улучшилась осанка и походка . Большое спасибо за ваш труд!

Каролина Шкляренко

20.03.2024

тазобедренные здорово поработали

dariamakedonova

11.03.2024

Ольга, спасибо огромное за такие прекрасные тренировки и зарядки😍 мне прямо очень-очень грустно от того, что я заканчиваю программу за программой 😁 запишите пожалуйста медитацию расслаблен

Ольга Дерендеева

11.03.2024

Не расстраивайтесь) все мои программы созданы не для разового прохождения. Их можно и нужно сочетать друг с другом 😁

Татьяна

26.02.2024

У меня одно плечо (ключица) с детства как бы завернуто вперед. Уже думала его только ломать и править. Сегодня встало на место! Не верю своим глазам! Может именно 18ую тренировку включить в зарядку на каждый день? Не хочется потерять плечико!

Ольга Дерендеева

26.02.2024

Татьяна, супер👏👏 это был спазм мышечный, значит. Просто регулярно эти упражнения включайте в тренировочный план. Это же накопительный эффект)

Анастасия AA

19.01.2024

Буквально недавно начала отслеживать положение плечей днём: как сижу, как хожу) Плечики уже сами хотят полноценно встать на своё законное место! Вижу результат, просто продолжаю) Спасибо, Ольга!)

Татьяна

26.02.2024

Я тоже на днях заметила, что стала следить за осанкой)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам