Тренировка 19

Алина

21.11.2024

Делаю эту загядку не столько потому что беспокоит спина или шея, сколько для эффекта антиэйдж для нижней части лица и шеи. Спасибо!

Мария

14.11.2024

Программа супер, моя спина мне благодарна, заметила что дольше могу находится в сидячем положении( наприер в поездке на машине) и моя спина потом не отваливается, а так же очень хорощо подтягулся живот, спасибо Ольга за эту программу. 🌸🌸🌸

Диана -

14.11.2024

Ольга, спасибо вам!

Яна

15.10.2024

Добрый день! Посоветуйте, пожалуйста, программы, где уделяется внимание ТБС🙏

Anastasia Schilling

02.08.2024

Добрый день! После 19 занятия лента дальше не прокручивается, хотя видно что там еще 20 видео и скорее всего 21 тоже должно быть. Как-то глюк в приложении.(( Пожалуйста, не могли бы вы решить этот вопрос

Elena

17.07.2024

Ольга! Прошла много занятий. Сегодня в отпуске на даче повезла в лес 2 небольших мешка с листьями на велосипеде. До этого год не садилась на велосипед. Не заметила как долетела туда и вернулась обратно! Мне 60. С понедельника в отпуске много полю травы и работаю в наклоне. Два дня болела слева ягодица. Сегодня прошла. Заканчиваю вам курс здоровая осанка. Посоветуйте на какой ваш курс дальше пойти, где побольше упражнений на поясницу, ягодицы и ноги.

Оксана М.

26.05.2024

После программы намного больше раскрылось тело, стало гибче и ровнее, наблюдаю за осанкой во время всего дня!хочется и дальше продолжать тренироваться

Татьяна Демченко

20.05.2024

Чудесная программа! Вот только больно запястьям (они травмированы) в позах на четвереньках на одной руке и одной ноге (когда другие вытянуты) - опорная рука сильно болит.

Ирина

13.04.2024

Почувствовала лопатки и спину как что-то подвижное, а не закостенелое. Спина стала меньше болеть. Спасибо вам, Ольга!

Маргарита Кан

14.03.2024

хотелось бы еще побольше упражнений с мячом для спины (я не знаю, может и есть такие ) у меня болела рука, но благодаря одному из уроков я смогла размять Лопатку и чувствую себя прекрасно 🥹

Маргарита Кан

14.03.2024

я никогда не могла прижать к полу поясницу полностью, я думала это из-за большой попы🫣😅 а сейчас практически идеально. корсет спины чувствую прекрасно, спина не может сутулиться

Марина Д

26.02.2024

Оля, спасибо! Программа супер! Амплитуда движений становится больше!

Лена

18.02.2024

Спасибо, Ольга! Вы супер! Спина говорит вам спасибо) 🤗

gorelovalenka

15.02.2024

благодаря этой программе впервые в жизни смогла положить руки на пол, когда тянешь их наверх полностью лёжа на спине, такого никогда не было из-за сутулости! необъяснимо, но факт, большое спасибо!

Liliya

15.02.2024

Спасибо! Диапазон движения тела стал точно больше и мягче!

Наталья Ц

07.02.2024

Спасибо! Делаю вечерами - спина благодарит))) Стала чаще ловить себя в течение дня на мысли:"а ровная ли спина?"

Olli

04.02.2024

Спасибо за эту программу! Осанка улучшается, это видно в зеркале, уходит обвисший подбородок, живот меньше выпячивает, плечи раскрываются, шея удлинняется, ну волшебство за 19 дней! Осанка основа всего, жаль не понимала этого в 15-20-25 лет… Упражнения делаю каждое утро вместо зарядки и без них уже не могу :)

Оксана

24.01.2024

Уже без ваших занятий не могу начать день! Делаю сейчас эту программу утром как зарядку. И тело говорит: Спасибо! А я благодарю каждый день Вас! 💕