Начинаем худеть 1/10

Светлана Шлеверда

20.02.2025

Ооо май гад, руки трясутся,самое сложное было отжимание, капец просто, но я справилась))

Анастасия

19.02.2025

Начала с начала. Первый день 🥳

Екатерина

19.02.2025

Моя первая тренерока на данной платформе . Выполнена !

Анна

18.02.2025

да, я снова в деле. выполнила

Ирина

17.02.2025

Тренировку выполнила))

Таисия

17.02.2025

классно! но отжимания делать вообще не могу((((

Инна

12.02.2025

После боооольшой паузы вернулась, было тяжело. Такое впечатление что ни чего не получается, а отжимания вообще катастрофа!

Екатерина

11.02.2025

Все супер, но отжимания это конечно беда 😄 можно ли чем то заменить? Или может можно так сказать плюхаться?

Татьяна

10.02.2025

начало положено)

ira.kulagina.66

07.02.2025

Второй раз делаю тренироки! Понравилось .. но понимаю , что всю технику я еще не изучила . Поэтому пошла на второй раз занятий

решительный новичок

07.02.2025

бедная моя шея, бедные мои плечи - они отдуваются за все остальные мышцы. Надеюсь научиться-таки правильно распределять нагрузки. Спасибо, Оля!

shtephan

05.02.2025

Добрый день, во время отжимания чувствую боль в животе, возможно это диастаз, можно ли выполнять?

Marina

03.02.2025

Отличная тренировка! Можно ли после этих тренировок еще 20 мин. йоги взять?

aidka2006

01.02.2025

Понравилась тренировка! Пока все хорошо)) почувствовала свои ноги, спину, взбрдрилась)))Благодарю!

Irina

31.01.2025

Ольга, благодарю!

Екатерина B

25.01.2025

Я в шоке, делала разные упражнения и не считала себя новичком, но впервые почувствовала после отжиманий боль в грудных мышцах!!! Получается, я впервые сделала правильно, шок. Спасибо за классную тренировку❤️

Евгения

22.01.2025

Со школы не люблю отжимания😭😭😭 Но и тут они меня настигли…. У кого-нибудь получается выполнить от пола все два подхода, интересно?!? И возможно ли научиться отжиматься? Мне кажется я никогда не смогу((((

Алёшка

21.01.2025

Выполнила. Завтра повторю.

Нина

21.01.2025

сделала сегодня первую тренировку 🔥,давно не занималась , сложности были при отжимании и пресс,в целом со всем справилась спасибо ❤️

Оксана

18.01.2025

спасибо, Оля! начала несколько дней назад. позанималась "от макушки до пяточек", и сегодня решила добавить эту тренировку. очень нравится, продолжу до конца и тот, и этот цикл!