Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Начинаем худеть 1/10

Отзывы о тренировке

Ольга

02.03.2024

Ольга спасибо Вам! Тренировка очень понравилась👍

Ольга Дерендеева

02.03.2024

Ольга, я очень рада! Успехов вам в достижении цели)

Оксана

02.03.2024

done

Надежда

01.03.2024

сегодня только купила абонемент! надеюсь все получится! начинаем с малого! большое спасибо тренеру за подробное разъяснение всех упражнений :)

Ольга Дерендеева

01.03.2024

Надежда, успехов вам! ❤️

Маргарита

01.03.2024

Я не понимаю, как это - пятками толкать, всегда при приседаниях только передняя сторона бедра горит. Смысл слов ясен, действие - нет, не получается... и спина при наклонах всегда "колесом"

Ольга Дерендеева

01.03.2024

Маргарита, это лишь опыт , количество тренировок. Все поймёте и почувствуете. Главное, обращайте внимание на эти моменты

София

01.03.2024

Тренировка огонь 🔥 Это реально первая тренировка на протяжении которой у меня не закружилась голова и я не была в обморочном состоянии🥰 Единственное я делала тренировку через Яндекс ТВ, через ваше приложение, но тренировка не засчиталась, пришлось по новой делать через телефон

Куратор Юлия

01.03.2024

При возникновении технических проблем, напишите анм пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru опишите проблему, укажите с каких устройств занимаетесь и приложите скриншоты с ошибками. Эта информация поможет техническим специалистам определить и решить проблему

Людмила

29.02.2024

Всё отлично, кроме отжиманий🥲 Спасибо!

Наталья

29.02.2024

Отличная тренировка и первый шаг в возобнавлении к спорту. Все доходчиво, просто и понятно. А отжимания - моя боль 😭

Елена

29.02.2024

Ольга, спасибо Вам за прекрасную тренировку!!! Впервые мне не удалось правильно выполнить приседания и отжимания под Вашим чутким руководством!!! Тело горит и ждет продолжения!!!

Анна

29.02.2024

Вернулась в фитнес после перерыва. Отличная тренировка!!! Все прорабатывается хорошо.)))

ЛЯНА

29.02.2024

сегодня была моя первая тренировка. Употела вся, вроде элементарные упражнения. Отжимания были пока от дивана, но ничего, дойдем и до пола. Главное продолжать и не сдаваться, впереди лето.

Ольга Дерендеева

29.02.2024

Успехов вам! Все в своём темпе🤗

Нина

29.02.2024

Даже после первой тренировки я уже поняла насколько у меня слабые руки🙈🙈🙈что же будет дальше😅

Мария

28.02.2024

После стольких приседаний на на разминке первом занятии невозможно нормально садится на унитаз. Оч болит внутр часть бедер. И это для новичков и это только разминка!! К вам же не тренированные приходят.

Ольга Дерендеева

28.02.2024

Мария, это нормальная реакция нетренированного человека на силовую тренировку. Это действительно простая тренировка. Вы можете начать с Ленкой программы От пяточек до макушки, например. Подготовить тело. Или сегодня сделайте Стретчинг 35+. И так чередуйте. От потягушек не будет результата в похудении, это нужно понимать❤️

оксана

27.02.2024

Первая тренировка. хоть и новичок. понравилась

Екатерина

27.02.2024

выполнила. спасибо

Tory

27.02.2024

Тренировка супер! А если не с первого раза ысе получилось, обязательно в этот же день/ раз ее повторить? Или имеется ввиду, что на след день повторить ее же. А потом переходить к следующей?

Ольга Дерендеева

27.02.2024

На следующий))) не в этот же день! Успехов вам 🤗

Марина

27.02.2024

Тренировку выполнила, всё очень понравилось, спасибо)))

Татьяна

27.02.2024

Выполнила!!!

loginova_yulya94

27.02.2024

я выполнила. всё супер

Ольга

27.02.2024

Разминка супер!!! Разъяснения 🤩

Полина

26.02.2024

Начала заниматься вот прям с понедельника! Лишнего веса - под 30 кг, но тренировка первого дня влетела - только началась, а уже все...жду не дождусь завтрашнего дня!

Ольга Дерендеева

26.02.2024

Полина, успехов вам💪🏾 можно чередовать с программой От пяточек до макушки или Мои программы Здоровая спина. Если будет сложно каждый день делать эту)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам