Наталья Сегодня 07:41

Доброе утро. Спасибо за тренировку. Пока очень тяжело. Всё тело болит. Но сегодня всё равно буду делать тренировку, хотя мой мозг переодически говорит "может не стоит".

Елена Вчера 20:48

Здорово! Огромное спасибо! Все могу и все в удовольствие, кроме бега.

Антонина Вчера 13:07

здравствуйте. я предпологаю,что некоторые упражнения нельзя у кого диастаз? потому что у меня появляется диастаз в виде домика на животе. это же только усугубляет ситуацию?

Элина Вчера 10:32

до сих пор не включается левая ягодица😂 просто продолжаю или что-то доп поделать на нее?

Вчера 09:21

супер!!

Лариса Вчера 08:31

Очень понравилась тренировка, Оля, благодарю 🌹

23.02.2026 08:58

спасибо! очень хороший комплекс, после 6й прочувмтвовала все мышцы

Любовь 22.02.2026 19:55

очень понравилась тренировка. единственное пока не получается хорошо приподнять ноги лежа на животе

Светлана 22.02.2026 17:36

Правда очень тяжело, мне 44)

Ксения 21.02.2026 19:46

Вот почти конец, а я до сих пор не могу отжиматься. Как-бы я не старалась опустить свой 4й размер к полу и потом его поднять, у меня не получается. От этого только всё настроение испортилось