Скидка по промокоду «» сгорит через

Программа тренировок

«Начинаем худеть!»
5.0 27252 ≈ 240 Ккал
Уровень:
Программа для начинающих от Ольги Дерендеевой. Эти 10 тренировок созданы специально, чтобы помочь вам начать свой путь к идеальному телу. Вы освоите основные упражнения на все мышечные группы, такие как приседания, выпады, скручивания на пресс, планки, отжимания и многие другие. Тренировки построены в интервальной манере, что позволит вам начать эффективно сжигать лишний жир и уменьшать объемы вашего тела. Все тренировки состоят из упражнений с собственным телом, поэтому вам не понадобится дополнительное оборудование.
Все тренировки
Начинаем худеть 1/10
5650 ≈ 212 Ккал
Все отзывы
Татьяна Клевакина 2021-06-15 16:28:19
тренировку выполнила.
Мария Мищенко 2021-06-15 19:15:49
Тренировку выполнила. Получилось все, кроме отжиманий.
Василий Чавгун 2021-06-15 15:24:50
Тренировку выполнила , было не просто. Продолжу завтра
2021-06-15 16:47:41
Здравствуйте, какие из этих упражнений нельзя делать при опущении матки?
Julia Tsar'kova 2021-06-15 12:08:48
тренировку выполнила, всё получилось, спасибо)
2021-06-15 16:57:33
Сделала все, но отжимания не очень удались, руки слабенькие. Спасибо за объяснения!
Marina 2021-06-15 09:12:42
Отличная тренировка даже пухляшу:), спасибо! Ольга, скажите, пожалуйста, 2-3 подхода - в разное время: утро-вечер, например?
Elena 2021-06-15 09:01:14
Супер,делаю как утреннюю зарядку,вы лучший инструктор,объяснения все на высшем уровне,отвечаете на вопросы за пару секунд до их появления в голове,профи 👍👍👍
Ольга Дерендеева 2021-06-15 21:38:37
Елена, 😂👍я читаю мысли)
Юлия 2021-06-15 15:49:13
Выполнила. Спасибо за тренировку!
Юлия 2021-06-15 10:17:04
Выполнила! спасибо большое!
1
23:39
Начинаем худеть 1/10