Мария Сегодня 10:27

Оля! Спасибо! тренировки огонь, сегодня сделала 8, последние 3 дня очень болят мышцы, чувствуется нагрузка.

Александра Сегодня 08:11

У меня нет никакого рельтата на весах, но это для меня хорошо))) Делаю без перерыва, мышцы ноют и болят. Фраза про то что «надеюсь чувствуете как включаются мышцы» - уже дня три как:)) то одна группа, то другая. Очень тяжело даются отжимания, левая успела«выключатся», в процессе, я прям на плечо чуть упала на последних отжиманиях.

Алёна Сегодня 06:51

Мои эндорфины вряд ли выработались за эту тренировку - уж очень сильно болят задние мышцы ноги (бедра). 😂 Выпады нормально сделать не смогла - ноги забиты, приходилось делать перерывы

Александра Вчера 22:29

Тренировка 🔥 Сложно, но не сдалась, сама собой давольна. Толи ещё будет 🤩

Мир 14.01.2026 23:38

Добрый вечер! Почеиу - то нн могу никак со спины перекатиться в положение «сидя»😁

Елена 14.01.2026 20:40

Очень классная тренировка, но я сегодня немного не успевала за Ольгой… Тяжелее всего мне даются отжимания, если прям грудью до пола то я уже не встану)

Татьяна 14.01.2026 10:33

спасибо, Оля за бомбические тренировки. С тобой не забалуешь. Удачи

Вероника 13.01.2026 21:00

Первые тренировки прлшли замечательно, кардио было самое сложное и со стулом не смогла сделать упражнения но уже вижу результат и нравится делать заминку, тело тянется 🔥

Настасья 13.01.2026 17:19

Тренировка мощная! у меня малоподвижная работа и эти упражнения для меня крутой заряд энергии и движа! я полна сил, несмотря на сложность некоторых упражнений) благодарю Вас, Ольга!!!

Ирина 13.01.2026 04:36

тренировка отличная, но для меня тяжеловато. Вес у меня . Но стараюсь 😊