Тренировка 1
Отзывы о тренировке
Лаура
02.06.2023
очень понравилась тренировка💥 спасибо!!! не думала, что после такого простого упражнения на ягодицы они будут так гореть💥💥💥
Елена
02.05.2023
Отлично Ягодицы +
Катя
02.05.2023
Ольга, спасибо за тренировку! Сложнее всего даются махи ногами на нижний пресс, после пары повтором сразу болит пресс :)
Ольга Дерендеева
02.05.2023
Значит, быстро включается мышца) это хорошо. Можете делать на пресс медленно и меньше повторений
Людмила
02.04.2023
И снова здравствуйте Ольга! Это была самая лайтовая тренировка из 11 пройденных)) Побольше бы таких!!))
Елена
02.03.2023
Начала второй этап комплекса, тренировка отличная! Ягодицы горели огнём🔥
Антонина Боброва
01.30.2023
Спасибо за тренировку. Ягодицы почувствовала. Тренировка супер
Анасиасия :)
01.29.2023
спасибо за тренировку 💞 такой вопрос по скручиваниям, когда опускаюсь вниз, хочется округлить спину, но ее надо прям приклеить к полу, правильно? отрывать только верх (лопатки)? 😅😇
Наталия Чистякова
01.27.2023
Ольга, спвасибо за тренировку. Очень замечательная. заряд бодрости и духа. ✨️🔥💥💐
Алёна
01.24.2023
Спасибо. Тренировка понравилась. Ягодицы почувствовала, прямо огонь. Упражнения на пресс получаются с трудом. Оля, видимо в первом этапе пропустила , а какой пульс рабочий для похудения в среднем. Спасибо.
Куратор Юлия
01.25.2023
Примерные цифры: 220-возраст. Это ваш максимальный пульс. И от максимального значения 65-70% ваш пульс на кардио
Алёна
01.25.2023
спасибо.
Людмила
01.24.2023
Оля спасибо большое за прекрасные упражнения. На коленках не стою, заменяю другими упражнениями. Все отлично
Куратор Юлия
01.25.2023
Умница!🙌
Валентина
01.24.2023
Добрый день;после 2 этапа похудение как перейти на следующий уровень и какой( нон - стоп?)
Куратор Юлия
01.24.2023
Валентина, начните с 30 дней нон- стоп🌹
Валентина
01.24.2023
А как зайти; нужна ссылка?
Куратор Юлия
01.24.2023
Можно отфильтровать по тренеру через меню: программы. Ловите ссылку: https://my.fitstars.ru/training/85
Ксения
01.21.2023
При выполнение подшага в полуприсяде, ягодицы вообще не ощущались. Зато опорные ноги выше колена невозможно сильно забивались так, что выполнение упражнения становилось невыполнимым. Приходилось останавливаться, разминать ноги и продолжать. Что я могла делать не так?
Валентина
01.12.2023
Просто огонь😃
Куратор Юлия
01.12.2023
Супер! Отличных занятий 🌹
Валентина
01.12.2023
Просто огонь😃
Валентина
01.12.2023
Просто огонь😃
Валентина
01.12.2023
Просто огонь😃
Валентина
01.11.2023
Сегодня закончила 1 этап и проверила вес-минус2;4! Не ожидала и не заметила, спасибо за отличные тренировки!
Куратор Юлия
01.11.2023
Прекрасные результаты! Вы проделали замечательную работу! Двигаемся дальше👍
Татьяна
01.10.2023
Ольга, спасибо за тренировку! Ух, пресс горит, ягодицы тоже!!!!
Куратор Юлия
01.11.2023
Отлично поработали👏
Короткова Вера
01.03.2023
Оля, благодарю за тренировку.
Куратор Юлия
01.03.2023
Замечательных и результативных тренировок!
Василина
12.29.2022
я второй этап тренировки прошла полностью, решила повторить , на этот раз почувствовала все мышцы намного лучше ,и ооо как горит все тело)
Куратор Юлия
12.30.2022
Вот и результат Вашего труда👍👏👏!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам