Программа тренировок

«Начинаем худеть. Второй этап»

4.9 7435 ≈ 246 Ккал

Уровень:

Программа домашних тренировок "Начинаем худеть Второй этап" является продолжением программы от ведущего тренера FitStars Ольги Дерендеевой для начинающих "Начинаем худеть". Продолжайте свой путь к идеальной фигуре с программой второго этапа. Вас ждет 10 новых тренировок с большей нагрузкой и и интенсивностью для еще более эффективного жиросжигания и глубокой проработки мышц. Выполняйте эти тренировки ежедневно всего по 20 минут.

Все тренировки

Тренировка 1

98 63 ≈ 234 Ккал

Все отзывы

2021-04-04 11:10:12

отличная тренировка! После первого блока уже научилась чувствовать мышцы и наслаждаться упражнениями) Спасибо!

Анастасия 2021-03-30 22:14:55

Все супер!!! Спасибо. Про то, что вы спрашивали, то горело!!))

Настя 2021-03-27 17:45:13

Тренировка очень понравилась и большое спасибо за предложение альтернативы выпадам. До этого задумывалась о продолжении, потому что колено напомнило о себе.

Елена Р. 2021-03-25 10:48:07

Большое спасибо, тренировка вне очень понравилась! Особенно понравился темп. Я не люблю высокую скорость, мне больше по душе тренировки с более сложными по силе упражнениями (например с гантелями), зато менее высокого темпа. Так лучше чувствуется собственное тело и сила мышц.

Ярослава 2021-03-20 16:02:36

Спасибо, получилось всё! Только на прессе свело его так, что ощущение, что ножом резанули.

Ушакова М. 2021-03-15 19:37:11

Отличная тренировка! 👍 Комфортная такая нагрузка, не упахалась, а просто наслаждалась процессом. Спасибо Ольга! 🙏

Инга 2021-03-15 19:35:01

просто огонь !! спасибо большое 💗

2021-03-10 11:16:18

здорово.Мне было как раз по силам. Спасибо Оля!!!!!

Ольга 2021-03-06 08:05:36

Горит пресс, горят ягодицы, но улыбка до ушей! Спасибо, Оля!

2021-03-03 12:53:36

Большое спасибо за тренировки! Подскажите пожалуйста, а можно ли упражнения из этой программы делать с диастазом? (После родов почти 4 года). Делала первую программу - на пятую тренировку жутко болел живот, доделала программу с перерывами в несколько дней.. вот взялась за вторую и теперь страшно