Пишу ответ по поводу теста в конце занятия: на прямых ногах с равновесием все отлично. Когда опора на левую ногу, а правая впереди - сильно раскачивает. Когда опора на правую ногу, а левая вперели - менее раскачивает, то нет.

Жанна 02.04.2026 16:13

Оля , спасибо за тренировки. а что делать если не получается вставать круглой спиной из положения лежа , не изза большого веса а просто спина малоподвижна нет такой гибкости . вставать через бок ?

Скажите пожалуйста, почему первый этап «худеем» платный? У меня беспрочный досиуп. Пришлось начать сразу со второго этапа. Очень нравится!!! 20 минут, а на след.день мышцы ощущаются, каа после тренажеров

Наконец-то взяла себя за шиворот и поставила на коврик))) Прошла 10 тренировок, первый этап. Ооочень жаль было расставаться о Олей и ура! Нашла второй этап. Абсолютно комфортный для меня тренер. Тренировки да, непростые, не всегда всё получалось выполнять в полном объеме. Пыхтела и потела))) Всё не зря. Результат есть! Продолжаем. Спасибо большое!

Самая тяжелая тренировка из всех! К сожалению, не все упражнения смогда сделать количественно(((

Анна 21.03.2026 18:01

почувствовать бока...я теперь больше ничего не чувствую, кроме боков)) болит все, кругом одни бока)) это отлично

Ольга спасибо за классную тренировку. Очень нравится с Вами худеть😉 Подскажите по этой программе нужно каждый день тренироваться по 20 мин? Если мало нагрузки, что еще можно добавить?

Елена 18.03.2026 22:51

вот то странное управление на скручивание тазобедренных так и не получилось, не понимаю, как там скоутиться,у меня ничего не поворачивается...

Алёна 16.03.2026 21:48

Боковой подъем и круги ногами - это что-то с чем-то... Не смогла сделать((( Буду повторять тренировку.

Очень жаль что тренировка оборвалась из за ошибки на сервере. Сталкнулась с этой проблемой не в первый раз. Обещание исправить эту ошибку в течение 15 минут, утром перед работой....