О программе

О программе

Продолжение программы домашних тренировок «Начинаем худеть».

Продолжай свой путь к идеальной фигуре с программой второго этапа. Тебя ждут 10 новых тренировок с большей нагрузкой и и интенсивностью для ещё более эффективного жиросжигания и глубокой проработки мышц. 

Выполняй эти тренировки ежедневно всего по 20 минут.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.12.2020
Проходят
15239 чел.
Сжигаем*
256 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
21:21

Тренировка 1

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

249 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
20:51

Тренировка 2

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

241 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
20:37

Тренировка 3

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

255 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
22:07

Тренировка 4

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

252 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
19:18

Тренировка 5

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

243 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
20:54

Тренировка 6

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

250 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
22:49

Тренировка 7

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

266 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
21:18

Тренировка 8

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

259 Ккал

Тренировка 9
Выносливость
22:30

Тренировка 9

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

263 Ккал

Тренировка 10
Выносливость
22:25

Тренировка 10

Начинаем худеть. Второй этап

Средний

273 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

346,397 тренируются

59 программы

1,049 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева