по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Светлана
Доброе утро! Отличная тренировка. Мне сложнее с отжиманиями. Один раз меняла на другое упражнение в прессе
Мария
Все хорошо, но тренер так много говорит, что иногда это очень мешает сосредотачиваться. Не все смотрят с телевизор, когда выполняют упражнения. А за разговорами Ольга забывает говорить, что меняем направление ноги, либо переходим на другую ногу. Лучше бы был счет, а перед выполнением упражнения показали пример и мы начинали.
galinarogova93
никак не получаются выпады. болят колени не могу до конца их правильно поставить. про отжимания вообще молчу. гудят плечи силенок не достает.речь уже не идёт о похудении. а тренировки хорош.
Эльмира
Какой курс порекомендуете после окончания данного? Хочется включить еще растяжку в умеренном варианте, не хватает ее. Еще я обожаю синхрогимнастику и среднего уровня пилатес.
Эльмира
Ягодицы горят. Руки очень устали. Я вся мокрая как мышь, учитывая что до этого еще была небольшая аэробная разминка.
Анастасия
супер!
Анастасия Костырева
Тренировка✅ Очень болят кисти на сгибах🙈
Дарья
Очень тяжело, что столько упражнений подряд стоя на руках( чувствую только, что болят руки, а не то на что было направлено упражнение
Maia
было открытием, что в планке долго стоять необязательно. Я себя регулярно насилую планкой по 3 минуты
Ольга
Ольга, спасибо большое, обожаю тренировки с Вами! 🥰
Елена
+
Олеся
отжимания моя боль) кисти болят после тренировки, но чувствую радость после тренировки, я её сделала!
Тамара
Лучезапястные суставы попрощались со мной в конце тренировки😂
Надежда
обратные отжиманич ввполнила! получилось! а вот шаги в планке тяжелова то
Валентина
Болит всё! Очень нравятся тренировки на этой платформе за то, что после тяжёлых упражнений снимаем нагрузку с мышц
Елена
+
Ксения С.
Отжимания и обратные отжимания :(
Наталья Темина
Тренировка просто супер!!! Всё горит огнём!
marichenko90
Убойная тренировка💣 Никак не удается в упражнениях на трицепс от стула направлять локти назад, уходят в сторону 🤷♀️
Ольга Дерендеева
Пусть 3-5 повторений. Постепенно мышцы станут сильнее. У вас получится👍 посмотрите варианты упражнений на трицепс с резинкой( программа с резинками, верх тела с гантелями)
marichenko90
Спасибо 🩵
Elena
Попа 🔥🔥🔥 такое ощущение что её надули 😂 Тренировка супер! 🔥 Семь потОв сошло 🥵 Спасибо, Ольга! ❤️❤️❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам