по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия Костырева
Тренировка✅ Очень болят кисти на сгибах🙈
Дарья
Очень тяжело, что столько упражнений подряд стоя на руках( чувствую только, что болят руки, а не то на что было направлено упражнение
Maia
было открытием, что в планке долго стоять необязательно. Я себя регулярно насилую планкой по 3 минуты
Ольга
Ольга, спасибо большое, обожаю тренировки с Вами! 🥰
Елена
+
Олеся
отжимания моя боль) кисти болят после тренировки, но чувствую радость после тренировки, я её сделала!
Тамара
Лучезапястные суставы попрощались со мной в конце тренировки😂
Надежда
обратные отжиманич ввполнила! получилось! а вот шаги в планке тяжелова то
Валентина
Болит всё! Очень нравятся тренировки на этой платформе за то, что после тяжёлых упражнений снимаем нагрузку с мышц
Елена
+
Ксения С.
Отжимания и обратные отжимания :(
Наталья Темина
Тренировка просто супер!!! Всё горит огнём!
marichenko90
Убойная тренировка💣 Никак не удается в упражнениях на трицепс от стула направлять локти назад, уходят в сторону 🤷♀️
Ольга Дерендеева
Пусть 3-5 повторений. Постепенно мышцы станут сильнее. У вас получится👍 посмотрите варианты упражнений на трицепс с резинкой( программа с резинками, верх тела с гантелями)
marichenko90
Спасибо 🩵
Elena
Попа 🔥🔥🔥 такое ощущение что её надули 😂 Тренировка супер! 🔥 Семь потОв сошло 🥵 Спасибо, Ольга! ❤️❤️❤️
Яна
Спасибо за тренировку. Надеюсь научиться отжиматься по-взрослому))) А пока с колен жму и семь потов сходит
Ольга Дерендеева
Яна, уже умница, что с колен делаете отжимания 👍👍
Юлия С
Все упражнения на запястьях, из-за чего сложно не из-за того что мышцы больно, а из-за того что запястья уже болят
Эльвира Клюева
Пропустила 3 дня тренировок, свадьба сына )))) Сегодня вернулась. Все отлично!!! Попа и пресс горят 🔥
Наталья
На ягодицы всё супер, а вот обратные отжимания прямо через силу. Класс!
Юля
Спасибо за прекрасную тренировку!!!
Регина
благодарю! тренировка огонь! ягодицы почувствовались! 🌷 в планке тяжело было стоять - болели замяться рук 😞🎈
Куратор Юлия
Регина, чтобы не травмировать кисти выполняйте первое время планку на локтях
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам