Биогимнастика
Посмотреть описание
Ноги
747 просмотров
2 звезды
127 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Растяжка13:04
Завтра
- Растяжка38:25
Mo., 19.05.2025
- Растяжка40:07
Tu., 20.05.2025
- Растяжка39:07
We., 21.05.2025
- Растяжка45:12
Большие суставы: плечевой и тазобедренные
Th., 22.05.2025
- Растяжка39:04
Fr., 23.05.2025
- Растяжка42:29
Sa., 24.05.2025

Elena
28.04.2023 в 23:01
Спасибо огромное за эту программу 🫶🏻 Расслабление, погружение в себя, возможность послушать свое тело 🙏🏻 Огромная благодарность Ольге и платформе за такие полезные вещи 👍🏻❣️
4
Ирина
21.09.2023 в 09:22
жду с нетерпением продолжения программы
3

Куратор Юлия
21.09.2023 в 09:09
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Оксана
14.04.2023 в 21:07
Ольга, благодарю Вас за все тренировки! Под вашим руководством готова пройти любую программу!
3

Ольга (тренер)
14.04.2023 в 21:04
А я благодарю вас за доверие❤️

Tanja
05.08.2024 в 20:12
Совершенно потрясающая программа. Это как какая-то продвинутая медитация. Ты работаешь с телом и включаешься в его чувствование. При этом голос Ольги такой ровный, спокойный, объясняющий и любящий. Мне после это программы хочется еще больше заботиться о своем теле и давать ему самое лучшее. Спасибо!
3

Вия
28.09.2023 в 14:21
Прошла программу полностью раза три уже) а некоторые протоколы - уже раз по десять, наверное)) Надеюсь, что будет продолжение! Очень полезная программа при нашем ритме жизни. Ольга, благодарю
3
Mary
29.01.2024 в 23:49
Очень нужно продолжение этой программы. Проссто супер, особенно комплекс для плеч и шеи
3

Куратор Юлия
30.01.2024 в 05:01
Посмотрите программу Ольги - Шея без боли
Эля
08.04.2023 в 22:11
Прошла программу, очень интересный опыт. Впечатление очень приятное, иногда хотелось чуть динамичнее). Хотелось бы программу направленную на работу с суставами, для людей с проблемами или суставными заболеваниями, большое спасибо, тренеры, как всегда, прекрасны ❤️
2
05.04.2024 в 15:52
Добрый день! Доделала всю программу по несколько раз повторяя упражнения. Это замечательная программа, которую должен делать каждый! Благодарю!
2

Татьяна
20.11.2024 в 17:02
С мячиками делала упражнения и раньше, но благодаря Вашим тренировкам стала делать их более осознано и ощущения совершенно другие! Спасибо за программу! Хочется продолжения!
1

Куратор Юлия
20.11.2024 в 17:11
Татьяна, как здорово когда занятия приносят ощутимую пользу 🌹

Маргарита
07.06.2023 в 18:22
Ольга, спасибо за биогимнастику, вы лучшая! Я очень хочу поделиться результатом, который мне пришел сегодня в голову: я поняла, что теперь лучше ощущаю свое тело, на первом занятии, я ощущала правую ногу огромной, больше, чем левую, дело в том, что у меня коксартроз тазобедренного сустава правой ноги, и уже порядка 10 лет, вследствие чего, правая нога намного более слабая, я ее использую минимально, стою, например, только на левой. Так вот,эту слабую правую ногу я ощущала в вертикальном положении более развитой, большой, хотя мозг понимал, что это не так. И сегодня, мои чувства и мозг совпали, т.е. я смогла почувствовать свои пропорции с закрытыми глазами! Спасибо вам за это, и за необычные слова, которые заставляют думать, например, почему болит нога, нога это путь. Я обязательно буду выполнять эту тренировку еще не раз!
1

Ольга (тренер)
16.08.2023 в 18:08
Маргарита, спасибо большое, что поделились))) Буду рада вашим улучшениям. Они обязательно будут ещё❤️

Мария
04.08.2023 в 13:56
Благодарю за эту программу. Я получила очень полезный опыт восстановления контакта с телом. Буду дальше работать в этом направлении.
1

Ольга
15.01.2025 в 21:45
Ольга, спасибо за программу. Прохожу не в первый раз, а некоторые протоколы заезжены до дыр))) Очень жду ещё что-нибудь такое интересное)))
1
Лариса
12.05.2024 в 20:54
замечательный курс, хочется продолжения и расширения курса биогимнастики, особенно занятий для поясницы!
1

Куратор Юлия
13.05.2024 в 03:05
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Tasha
03.12.2024 в 19:09
Выполняю программу не первый раз, очень-очень хороший результат даже после первого занятия. Реально помогает снять зажимы, расправиться и поучаствовать себя лучше. Очень хочу продолжение!)))
1

Куратор Юлия
04.12.2024 в 14:12
Спасибо что вы с нами, голос зафиксировали 🤗
План тренировок:
- Растяжка13:04
Завтра
- Растяжка38:25
Mo., 19.05.2025
- Растяжка40:07
Tu., 20.05.2025
- Растяжка39:07
We., 21.05.2025
- Растяжка45:12
Большие суставы: плечевой и тазобедренные
Th., 22.05.2025
- Растяжка39:04
Fr., 23.05.2025
- Растяжка42:29
Sa., 24.05.2025
Все отзывы
Елена
19.04.2023 в 13:55
Ольга, спасибо за очередную программу! Эта программа не только физически воздействует на тело: после массажа мячиками появляется легкость, свобода в теле, но и психологически: возникает уверенность и спокойствие!
5