по подписке!
Ноги
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Татьяна
С мячиками делала упражнения и раньше, но благодаря Вашим тренировкам стала делать их более осознано и ощущения совершенно другие! Спасибо за программу! Хочется продолжения!
Куратор Юлия
Татьяна, как здорово когда занятия приносят ощутимую пользу 🌹
Юлия
Супер программа, буду повторять! особенно понравился массаж задней поверхности ног, почувствовала что нужно чаще его делать. в конце тренировки я как и Даша почувствовала более уверенные и устойчивые шаги, а вначале тренировки меня шатало туда-сюда
Ольга
Ольга, я вчера завершила данную программу и программу«Здоровая спина», так же сейчас прохожу по второму кругу «Красивая осанка». Сегодня весь день в тазобедр. суставах и в области крестца ощущения, схожие с ощущениями, когда таз «готовился» к родам 😄. Это может быть связано с пройденными программами? Или нужно бежать к врачу?
Ольга Дерендеева
Ольга, нужно работать не только с мобильностью, но и на укрепление мышц) просто добавьте силовые тренировки 2 раза в неделю)
Ольга
Благодарю за оперативный ответ! Попробую добавить силовые тренировки)
Ксения
Потрясающая программа! После каждой тренировки было ощущение легкости, воздушности, было очень интересно замечать как меняется ощущение в теле после тех или иных упражнений, было интересно научится слушать свое тело!
Tasha
Добрый день! Спасибо, Ольга, за такую замечательную программу!!! прошла много раз, и буду переодически проходить ещё. Запишите, пожалуйста, продолжение)))
Куратор Юлия
Передали Ваше пожелание в отдел съёмок!
Tanja
Совершенно потрясающая программа. Это как какая-то продвинутая медитация. Ты работаешь с телом и включаешься в его чувствование. При этом голос Ольги такой ровный, спокойный, объясняющий и любящий. Мне после это программы хочется еще больше заботиться о своем теле и давать ему самое лучшее. Спасибо!
Veronica Primavera
Спасибо за такую отличную программу. Тело стало более расслабленно. Буду проходить ещё раз! Хотелось бы продолжения программы. Например, упражнения для расслабления диафрагмы, грудных мышц.
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь!✍️
Лариса
замечательный курс, хочется продолжения и расширения курса биогимнастики, особенно занятий для поясницы!
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
okul75
Добрый день! Доделала всю программу по несколько раз повторяя упражнения. Это замечательная программа, которую должен делать каждый! Благодарю!
legorova722
Спасибо огромное за отличную программу! Делала несколько раз и каждый раз в полном восторге от изменений в теле. Пожааааалуйста, сделайте второй этап))))
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Mary
Очень нужно продолжение этой программы. Проссто супер, особенно комплекс для плеч и шеи
Куратор Юлия
Посмотрите программу Ольги - Шея без боли
Сузанна
Очень понравилась программа, занималась с удовольствием!
Тася
Огромное спасибо за программу! В целом улучшилось настроение по жизни!
Вия
Прошла программу полностью раза три уже) а некоторые протоколы - уже раз по десять, наверное)) Надеюсь, что будет продолжение! Очень полезная программа при нашем ритме жизни. Ольга, благодарю
Ирина
жду с нетерпением продолжения программы
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Мария
Благодарю за эту программу. Я получила очень полезный опыт восстановления контакта с телом. Буду дальше работать в этом направлении.
Маргарита Роща
Ольга, спасибо за биогимнастику, вы лучшая! Я очень хочу поделиться результатом, который мне пришел сегодня в голову: я поняла, что теперь лучше ощущаю свое тело, на первом занятии, я ощущала правую ногу огромной, больше, чем левую, дело в том, что у меня коксартроз тазобедренного сустава правой ноги, и уже порядка 10 лет, вследствие чего, правая нога намного более слабая, я ее использую минимально, стою, например, только на левой. Так вот,эту слабую правую ногу я ощущала в вертикальном положении более развитой, большой, хотя мозг понимал, что это не так. И сегодня, мои чувства и мозг совпали, т.е. я смогла почувствовать свои пропорции с закрытыми глазами! Спасибо вам за это, и за необычные слова, которые заставляют думать, например, почему болит нога, нога это путь. Я обязательно буду выполнять эту тренировку еще не раз!
Ольга Дерендеева
Маргарита, спасибо большое, что поделились))) Буду рада вашим улучшениям. Они обязательно будут ещё❤️
Анна
Класс! Спасибо большое. Пожалуй это будет мое любимое занятие) Сегодня под правы коленом болезненно тянет, чувствовала это при ходьбе, надеюсь пройдет) Ощущение в конце занятия в стопах : как будто свод стал более глубокий, в начале вся подошва чувствовалась на полу.
Elena
Спасибо огромное за эту программу 🫶🏻 Расслабление, погружение в себя, возможность послушать свое тело 🙏🏻 Огромная благодарность Ольге и платформе за такие полезные вещи 👍🏻❣️
elena_v.09
Ольга, спасибо за очередную программу! Эта программа не только физически воздействует на тело: после массажа мячиками появляется легкость, свобода в теле, но и психологически: возникает уверенность и спокойствие!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам