Тренировка 1

Программа «Body-balance»

Тренер Елизавета Прокудина

3838

180 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

20.02.2025

Благодарю, вроде простые упражнения, но даже устала). Ягодицы прям горят.

Регина

17.02.2025

Спасибо за тренировку. Очень понравились Вы как тренер, изучила другие программы - буду выполнять🫶😍

Елизавета Прокудина

18.02.2025

Регина, спасибо вам за доверие, для меня это самое главное ! И конечно пусть тренировки приносят не только результаты, но и радость🥹

Юлия

16.02.2025

Тренировка огонь, ягодицы прям горели)))

Ксения Федорова

07.02.2025

Классная тренировка). Как раз искала для себя новую программу по пилатесу, а в этой программе ещё и любимые упражнения на баланс❤️❤️❤️ Спасибо огромное за тренировку, упражнения на баланс все хорошо удалось выполнить)

Настя

06.02.2025

Поняла, что мне надо работать над балансом и о чудо и на баланс есть программа на фитстарс, очень приятные впечателения. Тренер ведет своим голосм и четкими инструкциями, очень эффективная тренировка. Благодарю

Ириска

06.02.2025

спасибо, отличная мягкая тренировка. пока мое дерево шатается и не все может, но к концу силу в стопах почувствовала. буду продолжать

Анастасия Юрьевна

22.01.2025

Большое спасибо, тренировка спокойная по темпу, но очень эффективная. Ноги горят👌

Osyanagibina

21.01.2025

Тренировка-супер,самое-то для начального уровня физической подготовки)

Мария

10.01.2025

Тренировка супер👍 Елизавета, спасибо!

Татьяна

06.01.2025

Здравствуйте. можно заниматься босиком?

Елизавета Прокудина

06.01.2025

Татьяна, приветствую вас ! Конечно да 🤗

Наталья

27.12.2024

Елизавета, не устану повторять, что вы большой профессионал и настоящий педагог! Так бережно проводите нас (учеников) через каждое движение и ощущение, так четко даете инструкции, что не выполнить невозможно! И ваша подача, и объем объяснений, и отзеркаливание движений, и темп - все направлено на результат, и я во всем этом чувствую вашу заботу ❤️ Спасибо за ваш труд, записывайте еще много разных тренировок на Фитстарс, я все пройду! 😍

Юлия Старостина

09.12.2024

Спасибо большое за тренировку, Елизавета! очень нравится спокойный и размеренный темп, но при этом отлично чувствуется нагрузка на ноги и ягодицы!

snooppi008

02.12.2024

Это самая первая тренировка с момента подписки на приложение и мне очень понравилось. Использовала как утреннюю зарядку и ни о чем не жалею и мозг на балансах включился, и почувствовала опору в ногах как никогда Елизавета, вы сделали мое утро приятнее❤️

Елизавета Прокудина

03.12.2024

Спасибо большое ,ваши слова и эмоции согревают 🫂🥹

Оксана

23.11.2024

супер.спасибо

lized

17.11.2024

Сегодня первая тренировка - очень понравилось, хотя не все смогла сделать. К тому же болит левое бедро. Но есть внутреннее ощущение, что именно этот темп и эти упражнения мне и нужны. К тому же, с годами теряется устойчивость и зимой трудно, порой удержаться на скользкой поверхности. Эти упражнения, я уверена, помогут мне удерживать баланс и правильно сгруппироваться, если что) Благодарю, Елизавета и продолжаю!